sírás. Ez az egyik legalapvetőbb emberi érzelmi reakció, amellyel, tetszik vagy sem, mindannyiunknak foglalkoznunk kell egy időben az életünkben. Tekintettel az összes kifelé néző jelek részt vesz a cselekmény sírás-piros, vizes, puffadt szemek, könnyek, zokogás, és még több, ez nem csoda, sokan szeretnék tudni, hogyan kell megállítani magukat a sírás.

Ezen okok és más társadalmi nyomások miatt néha nem érzi magát a legmegfelelőbb idő a sírásra., Biztos, a legtöbb elvárná, hogy sírjon egy temetésen, de azt is elvárják, hogy ellenőrizetlenül sírjon az irodában zajló stresszes helyzet során, kínos társadalmi helyzet a barátokkal, vagy ha egy ilyen sírást kiváltó filmet néz egy dátummal? Valószínűleg nem annyira. Szerencsére nem kell többé aggódnia egy kínos sírás miatt. Mindössze annyit kell tennie, hogy olvassa el-és mester-ezeket a 7 egyszerű tippet, hogy ne sírjon.,

Irányítsd a légzésed
A sírás általában egy szélsőséges érzelmi helyzetre adott válasz, amely hajlamos arra, hogy a légzési mintáit rendetlenné tegye. Összpontosítson arra, hogy a légzése visszatérjen a normális áramláshoz. Számolj tízig, lélegezz mélyeket, és koncentrálj a pihenésre.

gyorsan villog
A gyors villogás segít gyorsan eltávolítani a kezdeti könnyeket, hogy ne kezdjenek lefelé gördülni az arcán. Használja ezt a taktikát az itt felsorolt egyéb ötletekkel kombinálva egy gyilkos erőmozgáshoz, amely véget vet a könnyeinek.,

ne pislogjon egyáltalán
Alternatív megoldásként, ha úgy érzi, hogy sírni kezd, nyissa ki a szemét olyan szélesre, amennyire csak megy – ez segíthet a könnyek levágásában, mielőtt még elkezdenék.

Nézz fel
A Felnézés lehetővé teszi, hogy a könnycseppek kissé a szemhéj alján legyenek, így nem futnak le azonnal az arcodon. A felnézés is segíthet csökkenteni a könnyek áramlását, és vissza a megfelelő lelkiállapotba.,

csípje be az orrát
a könnycseppek a szem sarkaiból származnak az orr oldalán, így az orrhíd megcsípése, amikor úgy érzi, hogy a könnyek elkezdenek folyni, segíthet az árapály megfékezésében, vagy még jobb, ha teljesen megállítja.

változtassa meg gondolkodási mintáit
valószínűleg az egyik leghatékonyabb, de a legnehezebb módja annak, hogy megállítsa magát a sírástól. Ahelyett, hogy elsősorban a sírás okára összpontosítana, próbáljon valami teljesen másra gondolni., Gondolj egy boldog pillanatra a múltadból, egy vicces jelenet a kedvenc filmedből, vagy egy olyan időre az életedben, amelyre különösen büszke vagy – bármi, ami kivesz a pillanatból.

elvonja a test
Ha semmi más nem működik, próbálja zavaró a tested, zavaró, hogy egy teljesen más érzelmi reakció. Csípje meg magát, ássa be a körmét a bőrébe, vagy harapja meg az ajkát – csak ne menjen túl keményen!

a nap végén a sírás olyan dolog, amit mindenki csinál, és néha, függetlenül attól, hogy hány módon próbálja megállítani magát a sírástól, csak ki kell engednie., A jó sírás egészséges módja lehet egy helyzet stresszének enyhítésére vagy egy érzelmi pillanatról való továbblépésre. De ha szeretné irányítani ezt az érzelmet abban a pillanatban, ügyeljen arra, hogy emlékezzen a fent megosztott trükkök egyikére.