Frissítve Február 04, 2021
orvosilag felül: Tiffany Howard, LPC, LCADC
amikor megy keresztül hosszú évszakok konfliktus a romantikus partner, ez lehet hihetetlenül nehéz. Miután a gyakori konfliktus fordul elő egy nagyon hosszú ideig lehet, hogy az emberek csoda, ha a kapcsolat megszakadt. Ahhoz, hogy ezt a pontot a kérdés, ha egy kapcsolat megszakad a bél-csavaró, és lehet, hogy úgy érzi, reménytelen., Ha nem biztos a törött kapcsolat mutatóiban, folytassa az olvasást. Ez a cikk bemutatja a különböző jelek egy törött kapcsolat, valamint a megoldás, hogy mindegyik. Ne szégyellje magát, ha úgy találja, hogy az alábbi jelek közül egy vagy több igen bólint. Ez nem jelenti azt, hogy itt az ideje, hogy feladja a kapcsolatot. Csak több ok arra, hogy keményen harcoljunk, hogy megjavítsuk.,
kap kiegyenlített engedéllyel párok terapeuta ma
ez a weboldal tulajdonosa és üzemeltetője BetterHelp, aki megkapja az összes díjat kapcsolódó platform.
Forrás: rawpixel.com
hogyan lehet azonosítani a törött kapcsolatot
van néhány fő jel, amely azonosítja a törött kapcsolatot. Mint például, hogy nem érzi magát boldognak a partnerével, kevesebb időt tölt együtt, állandóan vitatkozik, egy nagyot, nem alszik ugyanabban a szobában együtt., Vannak más jelek is, de ezek a leggyakoribb mutatók, amelyek arra utalnak, hogy a kapcsolat megszakad.
nem érzi magát boldognak partnerével
ha nyilvánvaló ok nélkül következetesen boldogtalannak érzi magát partnerével, meg kell tudnia, miért érzi magát így. Lehet, hogy úgy érzi, hogy a házastársa nem tesz ugyanolyan erőfeszítést, mint te, magától értetődőnek tart, vagy talán valami más okozza, hogy így érezze magát. Fontos, hogy megtudja, mi okozza ezt az érzést, és vegye fel a kapcsolatot a partnerével., Az állandó megvetés, bosszúság vagy partnerének figyelmen kívül hagyása nem egészséges, ezért azonnal foglalkozni kell. Ne hagyja, hogy ezek az érzések idővel elhalványuljanak, mivel nehezebb megoldani őket.
fontos megjegyezni azt is, hogy nem lesz mindig elégedett a partnerével. Lesznek napok, amikor rossz hangulatban vagy, a partnered pedig csak az utolsó idegre megy. Ez teljesen normális, és meglepő lenne, ha ez nem történik meg alkalmanként., De amikor azt veszi észre, hogy az idő nagy részében vagy naponta boldogtalannak érzi magát, ez probléma. Mindaddig, amíg nincs olyan visszaélés folyik, hogy boldogtalan a partner, hogy időt, hogy üljön le együtt beszélni róla. A partnerével való boldogtalan vagy elégedetlen érzés nem csak téged érint; nagyban befolyásolja őket. Ők valószínűleg úgy érzi, hogy nem vagy boldog, és ez lehet az oka néhány tetteikért.
kevesebb időt tölt együtt
észrevetted, hogy te és a partnered nem töltöttetek együtt időt?, Még otthon is külön szobában ülsz, és kerülöd az együtt töltött időt? Ezt nem szabad összekeverni azzal, hogy nincs elég ideje együtt lenni, mivel mindannyian néha elfoglaltak vagyunk, így kihívást jelenthet időt találni egymással. Ezért fontos, hogy időt szánjunk egymásra. Azonban, ha úgy találja, hogy egyikőtök sem tesz időt a másiknak, nem tölt együtt időt, amikor mindketten szabadok vagytok a munkából, és szándékosan elkerülik egymást nem, amíg mindketten otthonok vagytok, ez egy törött kapcsolat mutatója lehet.,
forrás: rawpixel.com
Önnek és partnerének izgatottnak kell lennie, hogy együtt töltsön időt, amikor az ütemterv lehetővé teszi. Valami olyan egyszerű, mint együtt vacsorázni és T. V.-t együtt nézni munka után, rendszeres eseménynek kell lennie. Ha szándékosan kevesebb időt töltesz a partnereddel, éket versz kettőtök közé, ami aggodalomra adhat okot. Ha nem töltenek időt egymással, az érzelmi kötelék idővel gyengülhet. Nem kommunikálnak egymással olyan gyakran,ahogy kellene., Nem kötődnek egymáshoz. Ez egy nagyon erős jel, hogy törött kapcsolatban vagy.
állandó érvelés
valami, amivel sok pár küzd, állandó érvelés. Miután sok éven át valakivel élt, valószínűleg lesznek olyan időszakok, amikor úgy tűnik, hogy nem tudsz kijönni. A gyakori érvelést a magas stressz, a hormonok, a veszteség kezelése, valamint sok más ok okozhatja. Míg néha ezek az évszakok a magas szintű konfliktus is alábbhagy a saját, ez a kérdés is tart egy egészségtelen ideig., Ha Ön és partnere folyamatosan küzd több mint egy-két hónapig, ez lehet vonatkozó. Az, hogy képtelen élvezni egy egyszerű, csendes estét vitatkozás nélkül, egy törött kapcsolat jele lehet. A harc az oka annak, hogy sok kapcsolat véget ér. Fontos megtalálni a harag kiváltó okait. Miért vagytok ilyen dühösek egymásra?
ezt nem szabad összekeverni az egyszerű nézeteltérésekkel. Mint két külön ember, meg kell nézeteltérések, és képes beszélni rajtuk keresztül egészségesen. Ez nagyon normális, az egészséges kapcsolat mutatója lehet., A folyamatos vitatkozás és sikoltozás azonban egy kapcsolatban nem jó vagy normális. Ez egy egészségtelen kapcsolat jele, amelyet meg kell oldani. Minden kapcsolatban fontos, hogy tiszteletben tartsák egymást, és beszéljenek egymással oly módon, hogy produktívnak tekinthető. Azzal érvelve, csak vitatkozni soha nem produktív, és végül csak, hogy bántó, hogy a partner és a kapcsolat.
nem alszik ugyanabban a szobában, mint egymással
Ha Ön és romantikus partnere együtt élnek, mikor aludtak utoljára egymással egy szobában?, Alvás egy másik szobában, mint a partner lehet egy komoly jele, hogy a kapcsolat küzd. Ez okozhat egy nagy szakadék a ketten. Olyan dühös vagy boldogtalan a partnerével, hogy nem tudott aludni mellette, foglalkozni kell vele.
sok pár úgy dönt, hogy nem alszik együtt egy nagy érv után. Néhányan azt mondják, hogy ez hasznos, mivel lehetővé teszi a két ember számára, hogy helyet kapjon,mások szerint soha ne feküdjön le dühösen. Ez általában a legjobb, hogy melyik a legjobb a kapcsolat, mivel nincs két kapcsolat azonos dinamikus., Ha azonban ketten hetekig vagy akár hónapokig nem aludtak ugyanabban a szobában, ez nem normális. Ez több megvetést, kevesebb intimitási esélyt okozhat,és az egyik vagy mindkét partner figyelmen kívül hagyja. Ha nem alszunk együtt, azt gyorsan meg kell oldani. Egy törött kapcsolatban, együtt akarunk dolgozni, hogy újra jobbá tegyük a dolgokat. Ha van egy vagy több ilyen jelek, majd add alszik külön-külön, ez fog okozni sokkal több feszültség, harag.,
kap párosított-val engedélyezett párok terapeuta ma
forrás: rawpixel.com
hogyan lehet kijavítani a törött kapcsolatot
lehet, hogy elolvasta a fenti jeleket, és felismerte a kapcsolat bizonyos viselkedését. Ez nem lehet oka a pániknak,sem pedig reménytelennek. Te és a partner segít megjavítani és megjavítani a kapcsolatot, így kap vissza a pályára, hogy boldog érzés a kapcsolatot újra., Ez a folyamat nehéz lehet, és fog egy csomó erőfeszítést mind a ketten. Ha mindketten akarnak, hogy a dolgok vissza, hogyan voltak, mielőtt mindez elkezdődött, itt az ideje, hogy tegyen lépéseket.
van néhány lépés a törött kapcsolat rögzítéséhez. Beszél a problémákat, hogy a partner, elkezd randizni együtt, bocsánatot, megbocsátás, és persze, kapcsolat tanácsadás, ha szüksége van extra segítséget. Ha továbbra is boldogtalannak érzi magát a kapcsolatával ezen lépések után, nagyszerű ötlet beszélni a kapcsolati tanácsadóval további módszerekért., Itt vannak a lépéseket meg kell tennie, ha úgy érzi, hogy egy törött kapcsolat.
- beszéljen partnerével a problémáiról
miután felismerte, hogy küzdelmes kapcsolatban lehet, üljön le partnerével, és beszéljen a problémáiról. Tudassa velük, hogy elégedetlen vagy azzal, hogy mennek a dolgok. Valószínűleg ők sem örülnek ennek a helyzetnek, és ugyanazokat a dolgokat ismerik fel, mint te. Ennek a szeretet beszélgetésének kell lennie. Ne hagyja, hogy ez érveléssé váljon. Mindenkinek képesnek kell lennie arra, hogy kifejezze érzéseit, és hagyja, hogy beszéljenek egymással., Ne szakítsa meg partnerét, miközben beszélnek. Ne mutasson ujjakat, vagy hibáztassa a partnerét. Ez lesz, hogy egy csomó erőfeszítést mindkét oldalon, különösen, ha már vitatkozott az utóbbi időben. A kommunikáció kulcsfontosságú, és ez az, ami segít, hogy a két fix a kapcsolatot, és jön ki erősebb, mint volt korábban. A kommunikáció az első lépés, különösen, ha most nem sokat beszélnek.
Robert Taibbi, LCSW, kiváló hatlépcsős megoldással rendelkezik arról, hogyan kell beszélni a problémáiról partnerével., Azt mondja, hogy tervezzen egy időt, hogy beszéljen a partnerével, ahelyett, hogy véletlenszerűen elhelyezné ezt a nehéz beszélgetést a partnerére. Ez segít nekik, hogy ne érezzék magukat támadva, ami hatékonyabb beszélgetéshez vezethet.
- több időt töltenek együtt megy dátumokat
Ha nem töltenek időt együtt, most itt az ideje, hogy ez a prioritás. Menj randizni, jegyezd meg a naptárban, és maradj vele. Ez segít abban, hogy mindketten többet beszéljenek egy olyan helyen, amely nem stresszes. Ismerkedés a partner segít reignite a szikra, amit két volt az elején., Ne légy ideges, ha nem történik meg egyik napról a másikra, légy türelmes, és folytasd a dátumokat. Időt egymásnak, akár megy ki a dátumot, vagy ha miután egy film este a házban. Csinálj valamit, amit még soha nem tettél. Akár új ételeket próbál ki,akár kajakra megy. Legyen izgalmas! Mikor voltatok utoljára együtt szórakozni? Itt az ideje, hogy érezd jól magad és elmélyítsd a kapcsolatodat.,
- bocsánatot kér a partnerétől
bocsánatot kér a partnerétől azért, amit egy érv során mondtak, vagy valami más, segít a gyógyulási folyamat megkezdésében. Ne csak felejtsd el az érvelést; lehet, hogy még mindig valami bántó dologra gondolnak, amit mondtak. Mindig kérj bocsánatot, és tanulj meg kommunikálni egymással a harc helyett. Semmi jó nem származik robbanékony vitákból és ordibáló meccsekből. Tehát indítsa el a gyógyulási folyamatot, tegyen félre minden büszkeséget, és kérjen bocsánatot a partnerétől.
forrás: rawpixel.,com
Dr. Susan Heitler szerint nincs olyan dolog, mint az egészséges harc. Gyakran halljuk, hogy meg kell tanulnunk, hogyan kell “tisztességesen harcolni”, de másképp látja a kérdést. Úgy véli, hogy az érzelmileg érett és ügyes párok úgy döntenek, hogy nem harcolnak, hanem közösen beszélik meg problémáikat. Azok a párok, akik megtanulják, hogyan kell kommunikálni partnerükkel a konfliktusról, nem pedig vitatkozni, sokkal boldogabbak. Meg fogja tanulni, hogyan kell együtt dolgozni egy probléma a humor és a gondozás. Felemeli a hangját egymásra a harc során hozza a másik védelmi módban., Itt nem lehet növekedni. Tehát a következő érvelésed során kérj bocsánatot, és mindent megteszel, hogy végigbeszéld a kérdésedet, és ne emeld vitává.
- bocsáss meg partnerednek
bocsáss meg partnerednek azért, amit tettek, hogy bántsanak. Amikor elfogadják a bocsánatkérését, el kell fogadnia az övéket is. Természetesen, ha már visszaélésszerű viselkedést mutatott a partnere felé, megbocsátani nekik, és hagyta őket vissza nem a legjobb megoldás. Ez egy teljesen más helyzet, amelyet másképp kell kezelni., De, ha a partnere mondott valamit, ami fáj az érzéseidet, vagy hibát követett el, és valóban bocsánatot, próbálja megbocsátani nekik. Tudasd velük, hogy megbocsátasz nekik, és hogy értékeled mindazt, amit érted tesznek. Néha minden a partner szüksége van, hogy tudja, hogy szeretik és akarják.
- kérjen házassági tanácsadást
ha ketten még mindig nehézségekbe ütköznek a problémák megoldásában, a kapcsolati tanácsadás rendkívül hatékony. A sikeres aránya párok tanácsadás olyan magas, mint 75% ma., Vannak, akik vonakodnak, hogy menjen a kapcsolat tanácsadás, és úgy vélik, hogy ez egy időpocsékolás. Az igazság az, hogy a kapcsolat tanácsadás nagyon hasznos lehet, és segíthet megjavítani és gyógyítani a törött kapcsolatot. Valójában, minél hamarabb belépsz egy terapeutához, annál jobb. Ha megtanulod, hogyan kommunikálhatsz egymással, és hogyan dolgozhatsz az érzelmeiden keresztül egészségesen, akkor magadat állítod a sikerhez.