sok szülő létrehozó 3 hónapos nap menetrend lehet egy rejtélyes folyamat. Ennek oka az, hogy a baba alvás úgy tűnik, hogy rím vagy ok nélkül fordul elő. Egyes szülők számára a baba egész éjjel ébren marad, egész nap alszik. Más szülők számára a baba nem fog aludni, annak ellenére, hogy éjszaka jól alszik. Az egész dolog lehet, hogy a baba naptime úgy érzi, kaotikus, stresszes. De némi tervezéssel, kitartással és következetességgel a baba szundikálása kevésbé lehet fárasztó és inkább diadalmaskodás.,
miért nem szunyókál a baba?
van néhány dolog, ami megzavarhatja a gyerek alvási ütemezését. A legfontosabb az, hogy a csecsemőknek segítségre van szükségük ahhoz, hogy kitalálják, hogyan tanulhatnak éjszaka napról napra a bolygó első hónapjában.
“a csecsemők nem tudják napjaikat az éjszakáikból, mert agyuk nem szokta meg azt a tényt, hogy a nap bizonyos időszakaiban fény van, mások alatt pedig sötét” – magyarázza Dr. Phil Boucher, Az Amerikai Gyermekgyógyászati Szövetség munkatársa.,
hogyan segítsünk a baba Nap menetrend
- győződjön meg arról, hogy a baba tudja a különbséget fényes zajos nappali és csendes sötét éjszakai idő tartja a környezetet éjjel-nappal megfelelő.
- dolgozzon ki egy rutin, amely megadja a baba nyomokat, hogy ez majdnem napidő, beleértve a pelenka változás, egy történet, egy etetés.
- rendben van, ha egy alvó babát felébresztünk, hogy optimális ütemterv szerint tartsuk őket, különösen, ha ez azt jelenti, hogy a babát tápláljuk, és gondoskodunk arról, hogy mindenki aludjon.,
Ez a zavar azt jelentheti, hogy a csecsemők egész éjjel alszanak és esznek. Eközben a szülőknek időt kell találniuk arra, hogy aludjanak, ami döntő fontosságú a ház mindenki számára. A legjobb cselekvési terv az, hogy napról napra tanítsa a baba éjszakát.
“amikor nappal van, meg kell próbálnunk megbizonyosodni arról, hogy világos szobákban vagyunk. Több zajnak is kell lennie, mert a nappali általában hangosabb” – magyarázza Boucher . “Éjjel tartsa a dolgokat sötét és csendes.,”Végül az elrendezés elősegíti, hogy a csecsemők napközben fényt, rövid pihenőnapokat vegyenek, miközben éjszaka jól alszanak.
hogyan lehet fejleszteni a Nap menetrend
után körülbelül két hónappal a következő a babák vezető, Boucher mondja, a szülők kezdenek eltolni a baba nap menetrend a saját igényeinek. Különösen hasznos lesz, ha a szülők egy nap rutinot fejlesztenek ki-lényegében egy olyan útmutatást, amely segít a baba megértésében, hogy itt az ideje, hogy aludjon.,
“Ez magában foglalhatja a pelenka cseréjét, egy gyors ölelést, egy rövid könyvet olvas, és még egy utolsó etetést, mielőtt elalszunk” – magyarázza Boucher. Hogy az említett, ha a szülők abban a reményben, egy hosszú nap, ez segíthet, hogy a gyermek néhány extra kalóriát, mielőtt alszanak. “Ha a baba szundikálni kezd, miközben szundikál, Ébreszd fel őket, és idegesítsd fel őket. Ezután az etetés újraindításával extra kalóriákat lopjon be” – mondja Bouchard.