szaunák már régóta ismert, hogy javítsa az egészségügyi és wellness, nyúlik vissza, mint amennyire 5000 évvel ezelőtt. Annak ellenére, hogy a szauna fürdést akkoriban a tisztítás eszközeként használták, előnyei messze túlmutatnak., A szaunázásból származó előnyök nagy részét a mai napig tanulmányozzák, újabb tanulmányokkal, amelyek a rák kezelésének és az Alzheimer-kór megelőzésének előnyeit mutatják.

tehát a mai kérdésünk az, hogy valóban használhat-e szaunát kalóriák elégetésére? Igen!

mivel a szervezet azon dolgozik, hogy izzadságot termeljen a szaunázás során, kalóriát éget. A profi sportolók néha szaunát használnak, hogy súlyt készítsenek a versenyek előtt, és akár 5 fontot is elveszíthetnek egyetlen szauna ülés után. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen.,

de ne légy túl izgatott – ez a súly többnyire vízsúly lesz. Bár ez segíthet beilleszkedni, hogy a kis fekete ruha rövid távon – ez nem fogja fenntartani a hosszú távú fogyás egyedül.

azonban, mivel szauna fürdés csökkenti a vérnyomást, termel endorfinok, növeli a pulzusszámot, lő oxigént az izmok, növeli a jó hormonok és jól érzi magát – ez egy fantasztikus mellett a többi intelligens életmód döntéseket, hogy lefogy, vagy fenntartani az egészséges súly. Ez segít abban, hogy a munkát!, A pontos kalóriaégetési statisztikák …

15-30 perc szaunában történő eltöltése lehetővé teszi, hogy 1, 5-2 – szer annyi kalóriát égessen el, amennyit máshol ülne. Tehát az átlagos 150LB nő 30 percenként körülbelül 68 kalóriát veszít egy szaunában.

a szaunázás határozottan megváltoztathatja az életmódját. Elősegítik a mentális és fizikai jólétet., Tehát, ha azt szeretnénk, hogy lazítsa meg az izmokat, öblítse ki a rossz toxinok, miközben a mentális lift endorfinok és égő néhány extra kalóriát, meg kell fontolnunk, élvezi néhány szauna ülés minden héten részeként a terv, hogy a lesz a legjobb.