mindig a legrosszabbat feltételezed, amikor az egészségedről van szó? Míg bizonyos tüneteket mindig ellenőrizni kell a háziorvos, honnan tudja, mikor van igaza aggódni?
gyomorégés vagy szívroham?
az esélyek: több mint 20 millió ember az Egyesült Királyságban szenved emésztési zavar minden nap, és a probléma számlák körülbelül egy 20 látogatás a GP.,
ne gondold, hogy ez nem jelenti azt, hogy a mellkasi fájdalmai nem feltétlenül jelzik a rosszindulatú kullancsot.
“a gyomorégést gyakran összekeverik a szívrohammal, mivel a fájdalom ugyanabban a régióban van, a mellcsont mögött” – mondja Dr. Michael Peters, a háziorvos szerzője (£14.99, Dorling Kindersley).
gyomorégés akkor jelentkezik, amikor a gyomor savas tartalma a nyelőcsőbe kerül, égő érzést okozva.,
az első lépés az, hogy kisebb ételeket együnk, és gyakrabban eszünk, hogy megállítsuk a sav felhalmozódását a gyomorban. Ha dohányzik, ne tegye, mert csökkenti a szelep erősségét, amely megakadályozza a gyomorsav áramlását a nyelőcsőbe.
az azonnali megkönnyebbüléshez vegyen egy savlekötőt, például Gaviscon kettős hatású tablettát (£3,15 16, boots.com ) és rágógumit, amely természetesen serkenti a nyál áramlását.,
mikor kell aggódni: a szívvel kapcsolatos mellkasi fájdalom általában nyomásérzetet okoz, amelyet légszomj kísér, amely kifelé sugárzik a karok, a vállak és a nyak felé.
“Ha több mint 10 percig tart, hívja a 999-et, és még akkor is, ha elhalványul, vegye fel a kapcsolatot a háziorvosával, hogy ellenőrizze” – mondja Dr. Peters.
ez pillangók, vagy IBS?
az esélyeid: bár mindannyian idegektől szenvedtünk egy nagy esemény előtt, az IBS teljesen más kérdés.,
egyötödünk szenved folyamatos, gyomor-ropogó IBS bizonyos szakaszában az életünk, és ez a leggyakoribb a fiatal felnőttek és a nők.
a lepkék figyelmeztető jelek lehetnek. “Erős kapcsolat van az IBS és a stressz között” – magyarázza Robin Spiller professzor, a Nottingham Egyetemi Kórházak gasztroenterológusa.
“tartson naplót, hogy megnézze, hogy ez egy adott esemény vagy helyzet okozza-e a kellemetlenséget” – mondja.
” az IBS legnagyobb kiváltója az élelmiszer-intolerancia, leginkább a búza, a tej, a sajt, a citrusfélék és a kávé.,
“Könnyű a törzs, az emésztő rendszer nem búza alapú szál, például zabot, hüvelyesek, gyümölcsök, zöldségek, egy könnyű feladat.”
borsmentaolaj kapszula (£12,95 180, healthspan.co.uk ) kimutatták, hogy a betegek 60% – át segítik a tesztekben.
mikor kell aggódni: ha folyamatos gyomorgörcsöt, puffadást, gyomorégést, puffadást, székrekedést és hasmenést szenved., “Még akkor is, ha nem IBS, ha ezek közül bármelyik több mint 24 órán keresztül szenved, a háziorvosnak tudnia kell róla” – mondja Spiller professzor.
ez egy viszketés, vagy szájpenész?
az esélyed: Háromnegyedünk megkapja a Candida gombafertőzést (az úgynevezett rigó) az életünk egy bizonyos pontján,tehát ne zárja ki.
valójában mindig kis mennyiségben van jelen a hüvelyi átjáróban, a bőrben és a belekben – csak akkor, ha “túlnövekedés” következik be, hogy lépéseket kell tennie.,
“Ha csak egy-két napig tart, és nincs vastag, fehér kisülés, akkor valószínűbb, hogy egy új mosópor vagy szappan által okozott irritáció” – biztosítja Dr. Dr Dreena Kelly GP.
tehát a parfümmentes szappanokhoz használjon bármilyen szagot, és használjon nem bio Port.
“a szájpenész forró vagy nedves körülmények, antibiotikumok vagy a szenvedő partnerrel való szex miatt következik be” – mondja Dr. Kelly. A jó hír? Nincsenek hosszú távú egészségügyi kockázatok és egy over-the-counter gombaellenes krém, mint a Canesten krém (£4.49 20ml, chemistdirect.co.uk ) öt-hat nap alatt tisztázhatja., Kerülje a mesterséges szálakat is, és válassza a lélegző pamutot. És rendezze el a partnerét, ahogy a szájpenész oda-vissza átadható.
mikor kell aggódnia: ha nem tisztul meg a krémmel, olvassa el a háziorvosát.
“lehet, hogy hasonló tünetekkel járó STI, vagy lehet rüh, ekcéma vagy más gombás fertőzés” – figyelmezteti Dr. Kelly.
fejfájás vagy agydaganat?
az esélyed: ha agydaganatról van szó, akkor szerencsétlen vagy., Az agydaganat jótékonysági szervezet szerint 10 000 emberből kevesebbnél alakul ki halálos fejfájás az életünkben.
“az emberek kevesebb, mint 1% – A, akik a fejfájásról konzultálnak a HÁZIORVOSUKKAL, valójában valami komoly baj van velük” – mondja Dr. Giles Elrington, a londoni migrénes Klinika neurológusa és megbízottja.
Amíg a GP diagnosztizálja az oka a fejfájás, próbáld kombinációja Solpadein vagy ibuprofen, mutatott a vizsgálatok biztosítják a leghatékonyabb over-the-counter fájdalomcsillapítás (Solpadein Max £2.65 16; ibuprofen, 35p 16 tabletta, Tesco.com).,
egy drogmentes javításhoz tekerje a 4head – et (£2.99-tól amazon.co.uk ), mentolbot, amely a templomok hűtésével enyhíti a feszültség fejfájás 80% – át.
mikor kell aggódni: a tünetek, amelyeket biztosan nem szabad figyelmen kívül hagyni, rendszeres, súlyos fejfájás, amelyek reggel rosszabbak, majd egész nap javulnak, gyengeség, egyensúlyvesztés, süketség, memóriavesztés és hangulatváltozások.
szomjúság vagy cukorbetegség?
az esélyed: míg a szomjúságod egy új edzésmódszerre vagy a hőre vezethető vissza, ez lehet a rettegett D szó is. Körülbelül 3,7 millió ember az Egyesült Királyságban cukorbetegségben szenved.,
“a cukorbetegség akkor fordul elő,amikor a glükóz mennyisége a vérben túl magas, mert a szervezet nem tudja megfelelően használni” – magyarázza Simon O ‘ Neill, A Diabetes UK.
Ez a fel nem használt glükóz – vagy cukor – a vizeletbe kerül, így a szenvedőknek szinte folyamatosan pisilniük kell, ezért folyamatosan folyadékokat vesznek.
“minden esetben a tünetek gyorsan enyhülnek a cukorbetegség kezelése után” – magyarázza O ‘ Neill Úr.,
mikor kell aggódni: a Visszajelző jelek közé tartozik a tomboló szomjúság, sokat megy a WC-be, különösen éjszaka, extrém fáradtság, fogyás, rendszeres szájpenész és homályos látás.
“a korai kezelés csökkenti a súlyos egészségügyi problémák kockázatát is, ami végzetes lehet” – tette hozzá O ‘ Neill Úr.
szeplős vagy bőrrák?
az esélyed: míg a legtöbbünknek furcsa anyajegy vagy szeplője van, ez a kis sérülés lehet egy jegy, hogy találkozzon a készítőjével.,
“a melanómát csak emlőrák lépi túl, évente csaknem 2000 halálesettel” – mondja Dr. Julia Newton-Bishop, a Leeds-i St James Kórház bőrgyógyásza.
bölcsen válassza a suncream lehetőséget. “Mindig válassza ki a suncream-ot az SPF által, amely védelmet nyújt az UVB ellen, de az UVA védelmet is választja, ami szintén hozzájárul a melanómához”-mondja Dr. Newton-Bishop.
az ár nem Útmutató – az Asda Sun System Protection Lotion SPF30 (£3.50 200 ml-re) jobb védelmet nyújt, mint a krémek, akár a költség négyszereséig, a Fogyasztói Szövetség megállapította.,
alkalmazza 2-3 óránként, és kerülje a napot, amikor a legerősebb.
mikor kell aggódnia: keresse meg a szín, a szám, a méret vagy az alak változásait. Nem egyik napról a másikra fordulnak elő, heteken vagy hónapokon keresztül fordulhatnak elő. Korán elkapva 97% – os túlélési arány van.