Sarokfájdalom
becslések szerint az amerikaiak 10% – a szenved sarokfájdalomban. A leggyakoribb oka a sarok fájdalom talpi fasciitis soraiban #3 a listán a leggyakoribb futó kapcsolatos sérülések. Ez vezette Groucho Marxot, hogy megjegyezze: “az idő minden sarkát megsebzi.”Szerencsére hatékony kezelések állnak rendelkezésre a sarokfájdalomra, a betegek 85% – a műtét nélkül javul 3 hónap után.,

a Plantar Fascia
az ívet izmok, inak, szalagok, valamint a plantar fascia nevű szerkezet támasztja alá. Ez a fascia egy nagyon erős, szalagszerű szerkezet, amely a sarokcsont aljához kapcsolódik, és a lábujj ízületeinek aljára nyúlik. Nem nyúlik meg, ha feszültség alatt van. A fascia csak 4-5% – ot képes nyújtani, mielőtt elszakadna. Minden lépésnél, a talpi fascia kerül feszültség alatt átlagosan bárhol 5.000 hogy 10.000 alkalommal minden nap.,

Plantar fascialis szakadás
sérülések akkor fordulnak elő, ha rendellenes erőt helyeznek egy normál szövetre, vagy normál erőt helyeznek egy rendellenes szövetre. A plantar fascia hajlamos a túlterhelésre futás közben, sőt mindennapi tevékenységek során is. Ha ez a terhelés túl nagy, a fascia elszakadhat. Néha ezek kis méretűek, máskor nagyok. A kis könnyek általában gyógyulnak, ha a szövet pihent. A nagyobb könnyek gyógyulhatnak, de hosszabb ideig tartanak. Mint az emberi test bármely szövetéhez hasonlóan, amikor a gyógyuláshoz nem megfelelő idő áll rendelkezésre, a plantar fascia sérülése hegszövetré alakul., A hegszövet nem olyan erős, mint a normál fascia, így gyenge területet hoz létre, amely további szakadáshoz vezethet. Idővel ez fasciosisnak nevezett állapotot okoz.

Plantar fascialis törés
csakúgy, mint a plantar fascialis könnyeknél, törés akkor fordul elő, ha túl sok erőt gyakorolnak egyszerre vagy idővel a lábon keresztül. A szakadás hiányos sérülés. A szakadás egy teljes szakadás a fascián keresztül. Érthető, hogy a szakadás súlyosabb sérülés, és hosszabb ideig tart a gyógyulás.

kezelés
mind a plantar fascialis könnyeket, mind a szakadást konzervatív módon kezelik., A kezelés jellemzően nyugalomból, jégből, immobilizációból, gyulladáscsökkentő gyógyszerekből és aktivitásmódosításokból áll. A futók számára ez azt jelentheti, hogy néhány hét szabad futás, valamint a keresztképzésre való támaszkodás, hogy formában maradjanak. A talpi fascialis sérülések kialakulóban lévő kezelése a PRP és amnion injekciók alkalmazása. A PRP vagy a vérlemezkében gazdag plazma a vérlemezkék koncentrált oldata a beteg saját véréből. A vérlemezkék lényegében apró anyagcsomagok, amelyek segítik a véralvadást és a szövetek javítását. Olyan növekedési faktorokat szabadítanak fel, amelyek segítik a szövetek gyorsabb gyógyulását., Az Amnion az emberi magzatot körülvevő szövetréteg. Ez a réteg növekedési faktorokat tartalmaz, és segít a szövetek gyógyulásának modulálásában. Közel egy évszázada használják a test különböző részein. A legújabb kutatások arra vezettek, hogy a sportgyógyászatban használják az inak, a fascia és az ízületek jobb gyógyulását. Egyes betegek azt kérdezik, hogy a szövetet meg kell-e javítani, vagy műtéti úton újra kell-e csatlakoztatni. A válasz nem két egyszerű okból. A műtéti javítás több hegesedést okozna, így több fájdalmat okozna., Továbbá, egy szakadt talpi fascia frays helyett könnyezés tisztán, így lehetetlenné teszi a varratok tartani mindkét végén is. Végül a fascia csökkentett feszültsége csökkenti a fasciitis vagy fasciosis esélyeit a jövőben.

Ez az információ nem a sérülés vagy betegség diagnosztizálására, kezelésére vagy megelőzésére szolgál. Célja, hogy áttekintést nyújtson a futással kapcsolatos sérülésekről, és nem használható orvos vagy terapeuta megfelelő orvosi tanácsainak helyettesítésére.