kevesebb, mint 10 összetevőből készült, és csak néhány perc gyakorlati időt igényel, ezek az egészséges, nem sütni zabpehely cookie-k tökéletesek az étkezés előkészítéséhez! Gluténmentesek, elég egészségesek ahhoz, hogy reggelire enni lehessen, vagy tökéletes délutáni snackként. Ezek nem-sütni cookie lesz az új kedvenc élvezet!,

Ha már követett engem … tényleg bármikor … tudod, hogy nem vagyok idegen a reggeli desszerthez. Készítettem ezt az almás pitét, zabpelyhet, banán kenyér reggeli sütit, és ezeket az egészséges édesburgonya muffinokat.

de, ez már egy forró második, mivel én már írt egy, amit én úgy a “reggeli” cookie. És mi jobb, mint egy nem sütött reggeli süti? Semmi. Nyilvánvalóan.

nos., Ez nem sütni zabpehely cookie egy csokoládé szitálás (teljesen opcionális, de szükséges a fejemben). Tehát azt hiszem, egy nem sütni, csokoládé szitálás zabpehely cookie jobb, mint egy rendszeres nem sütni reggeli cookie. Igen.

szeretem, hogy egy tétel ezek nem sütni cookie-kat vasárnap tartani a hűtőben egész héten. Megragad egy vagy két, mint a futás ki az ajtót reggel egy egészséges reggeli on-the-go. Vagy élvezze a délutáni snacket vagy desszertet. Nincs rossz idő, hogy élvezze ezeket a cookie-kat!

Ezek nem sütni zabpehely cookie-k is nagyon gyerekbarát!, Cserélje ki a hagyományos boltban vásárolt granola bárok ezeket a cookie-kat. Egészségesebbek és költségkímélőbbek, mint az előre csomagolt ételek. A gyerekek pedig élvezni fogják a sütit reggelire. Nyerj!

Ez a recept készül kamra kapcsok akkor valószínűleg már a kezét. Tehát menj, nézd meg a szekrények, és ostor fel egy tétel ezek nem sütni zabpehely cookie-kat!

mitől egészségesek ezek a nem sütött zabpehely sütik?,

ezeknek a süteményeknek az alapja:

• mogyoróvaj
• hengerelt zab
• kókuszolaj
• méz

Ez azt jelenti, hogy gluténmentesek (gluténmentes zab használata esetén), tejtermékmentesek és finomított cukormentesek.

amikor eszel egy ilyen cookie-t, kapsz egy kiadós adag rostot és fehérjét a hengerelt zabból. A mogyoróvaj mind a fehérjét, mind az egészséges zsírokat biztosítja. És kapsz egy extra adag egészséges zsírt a kókuszolajból.

határozottan reggeli méltó.,

hogyan lehet nem sütni zabpehely cookie-kat

a legjobb rész ezekről nem sütni cookie-k milyen gyorsan jönnek össze, mert nincs sütő idő szükséges.

ezeknek a sütiknek a elkészítéséhez csak egy serpenyőre, egy tányérra vagy sütilapra van szüksége, hogy a cookie-kat a létrehozásuk után helyezze el! Igen, csak egy serpenyő szükséges.

Kezdje azzal, hogy a mogyoróvajat, a kókuszolajat és a kakaóport közepes lángon megolvasztja. Miután megolvadt, kapcsolja ki a hőt, majd keverjük össze a méz, vanília kivonat.,

ezután adjuk hozzá a zabot a serpenyőbe, majd keverjük össze. Hagyja, hogy a kombinált tészta 30 percig lehűljön a hűtőszekrényben.

most már csak annyit kell tennie, hogy cookie-formává alakul, majd olvasztott csokoládéval szitálja!

a csokoládé megolvasztásához keverjünk össze 1 teáskanál kókuszolajat és 1/2 csésze csokoládé chipset és mikrohullámú sütőt 30 másodperces lépésekben, keverés közben, amíg el nem olvad.

helyezze a formázott cookie-kat egy tányérra vagy sütőlapra, majd hagyja lehűlni a hűtőszekrényben körülbelül egy órával étkezés előtt.,

helyettesíthetem a mogyoróvajat?

Igen! Nyugodtan sub bármilyen dió vaj az Ön által választott. Mandula vaj is jól működik.

kell ezeket a cookie-kat, hogy dió mentes? Nyugodtan is sub napraforgómag vaj.

fagyasztás nem sütni cookie-kat

ezek nem sütni cookie – k nagyon fagyasztó Barát! Szeretem, hogy egy dupla adag ezeket a cookie-kat, majd fagyasztható fele később, mivel ezek olyan könnyű, hogy. Nagyjából mindig megtalálhatja ezeket a sütiket a fagyasztómban.,

a fagyasztáshoz soroljon be egy sütilapot pergamenpapírral. Helyezze a cookie-kat a cookie-lapra egy rétegben, majd hagyja lefagyni.

fagyasztás után vegye le a sütilapról, és helyezze a fagyasztóba biztonságos tartályba.

ha tetszett ez a recept, akkor szeretné kipróbálni ezeket!

• almás pite sült zabpehely
• banán turmixgép muffin négy módon
• krémes mogyoróvaj éjszakán zab

Ha ezt a receptet, győződjön meg róla, hogy megjegyzést alább, és hadd tudja, hogy volt! Szintén tag @erinliveswhole az Instagram, majd használja a hashtag #erinliveswhole így látom, és a szolgáltatás!,v>