a duzzadt lábak és kezek olyan tünetek, amelyek a rossz vérkeringés, a túlzott sófogyasztás, a hosszú ideig ugyanabban a helyzetben vagy a rendszeres fizikai aktivitás hiánya miatt jelentkezhetnek.,

Ez a duzzanat általában éjszaka eltűnik, olyan egyszerű intézkedésekkel, mint például a lábak emelése vagy a karok felemelése a kezek kinyitásával és bezárásával, de egyes esetekben olyan betegségek tünetei lehetnek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a szív vagy a veseelégtelenség. Ilyen esetekben orvosi kíséretre van szükség a legmegfelelőbb kezelés elvégzéséhez.,

ezenkívül figyelmet kell fordítani a lábak és a kezek duzzanatát kísérő tünetekre, például hirtelen kialakulásra, bőrpírra vagy légszomjra, és azonnal orvoshoz kell fordulni.,

A fő oka a láb, kéz duzzadt a következők:

rossz keringés

a szegény forgalomba a leggyakoribb oka a duzzanat a kezét, lábát, majd miatt előfordul, hogy a természetes öregedési folyamat, a szervezet, amely az erek elveszítik rugalmasságukat, egyre több a merev, akadályozza a vérkeringést, a lábát abba az irányba, a szív, hogy összegyűlt a karja, lába, ami duzzanat a végtag.,

általában ez a fajta duzzanat a nap végén jelentkezik felnőtteknél, időseknél vagy terhes nőknél, akik hosszú ideig ülnek vagy állnak.

mit kell tenni: azokban az esetekben, amikor a munka hosszú ideig ül, például a lábát, a lábát és a kezét óránként kell mozgatnia, vagy 5 percig sétálnia kell az irodában. Abban az esetben működik, állandó, hajlítás a kezek, lábak, így a kör alakú mozgások a láb emelése, a karok által megnyitása, illetve bezárása a kezét, segíthet elkerülni a duzzanat., Masszázs vagy nyirokelvezetés is elvégezhető a keringés aktiválásához. Ismerje meg, hogyan kell a nyirokelvezetést otthon csinálni.

felesleges só

a felesleges só az élelmiszerben duzzanatot okozhat a lábakban és a kezekben, mivel a só sok nátriumot tartalmaz, amely megtartja a vizet, így nagy mennyiségű test esetén növeli a folyadékvisszatartást.,

mi a teendő: jó lehetőség a folyadék felhalmozódásának elkerülésére a lábakban és a kezekben alacsony nátriumsó használata vagy aromás gyógynövények használata fogyasztásuk csökkentése vagy a só étkezéshez való hozzáadásának elkerülése érdekében.

a fizikai aktivitás hiánya

a fizikai aktivitás hiánya befolyásolja a vérkeringést, ami lesz lassabb, így nehezebb a vér áramlását a karja, lába, hogy a szív, így okozhat duzzanatot, a végtagok.,

mit kell tenni: a fizikai aktivitás rendszeres gyakorlása segít megelőzni és javítani a kezek és lábak duzzanatát a vérkeringés javítása érdekében, ezáltal a vér hatékonyabban áramlik a testben, megakadályozva a végtagok folyadék felhalmozódását. Ezért a fizikai tevékenységeket legalább 30 percig, hetente 3 alkalommal kell elvégezni, például könnyű gyaloglás, úszás vagy hidrogymnázia.,

hosszú utak

hosszú ideig ülve repülés közben vagy hosszú utakon autóval vagy vonattal, például a vér elsősorban a lábakban és a lábakban halmozódik fel, duzzanatot okozva, a trombózis kockázatának növelése mellett.

mi a teendő: fel-le kell mozgatnia a lábát, óránként járnia kell a gépen vagy a vonaton, vagy fel kell kelnie minden 2-nél autóutazás esetén., Továbbá, kompressziós harisnya lehet viselni utazás előtt, hogy megakadályozzák a duzzanat a láb és emelje fel a karját, kinyitja és bezárja a kezét, hogy ösztönözze a vérkeringést, és megakadályozza a duzzanat.

nézze meg a következő videót további tippekkel, hogy megakadályozza a lábak és a kezek duzzanatát utazás közben.,

Diabetes

a cukorbetegség duzzanatot okozhat, főleg a lábakban, mert a vérkeringés nem működik hatékonyan, különösen akkor, ha a vércukorszintet nem szabályozzák. Ezenkívül a lábfej és a lábujjak pirossá válhatnak.

mit kell tenni: a lábakat és a lábujjakat minden nap értékelni kell, elsősorban azért, mert a cukorbetegség diabéteszes lábnak nevezett rendellenességet okozhat, ami növeli a lábfertőzések kockázatát., Fontos továbbá, hogy minden Sias-t a vércukorszint szabályozásához mérjünk, és így elkerüljük a láb duzzanatát, és egészségesek maradjunk. Tudjon meg többet a cukorbetegség kezelésére szolgáló jogorvoslatokról.

high pressure

a high pressure gyakori betegség, főleg az időseknél, és ez természetes öregedési folyamattal történik, amelyben az artériák kevésbé rugalmasak és merevebbek, így a szívnek nehezebben kell megvernie a vért a test más részeire.,

amikor a vér eléri a végtagokat, előfordulhat, hogy az erek nehezen tudják visszahozni a vért a szívbe, ami a kezek és a lábak duzzadását okozza.

mi a teendő: a magas vérnyomást a kardiológus által előírt gyógyszerekkel kell kezelni. Azonban a fizikai tevékenységek, mint a gyaloglás, fogyás, csökkenő sóbevitel, segíthet a vérnyomás szabályozásában, valamint csökkenti a duzzanat a kéz és a láb.,

szívelégtelenség

szívelégtelenség akkor fordul elő, ha a szívnek nincs elég ereje ahhoz, hogy a lábakban és a karokban felhalmozódó vért pumpálja, duzzanatot okozva.

általában a láb és a kéz duzzanatát túlzott fáradtság, légszomj és mellkasi nyomásérzés kíséri.

mi a teendő: a szívelégtelenséget mindig az orvos által előírt gyógyszerekkel kell kezelni, ezért tanácsos kísérni egy kardiológussal., Ezenkívül csökkenteni kell a sófogyasztást, enyhe fizikai aktivitást kell gyakorolni, mindig a kardiológus irányítása alatt.

kábítószer-használat

egyes gyógyszerek duzzanatot okozhatnak a kezekben és a lábakban, például kortikoszteroidok, minoxidil vagy magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek, például kaptopril, enalapril, lizinopril, amlodipin, nimodipin.

mit kell tenni: a gyógyszert felíró orvos nyomon követését meg kell tenni az adagolás felmérése érdekében, vagy például a kezelés megváltoztatásához., Azonban egyszerű intézkedéseket lehet tenni otthon, mint például a lábak emelése, a karok felemelése, masszázs vagy nyirokelvezetés, vagy könnyű séták a vérkeringés javítása, valamint a kezek és lábak duzzanatának megelőzése érdekében.

veseelégtelenség

a veseelégtelenség olyan állapot, amelyben a vesék nem működnek megfelelően, ezért nem távolítják el a folyadékot a testből a vizelettel, ami a lábak, a kezek és az arc duzzadásához vezethet.,

mi a teendő: a veseelégtelenséget nephrológusnak kell kísérnie, hogy a legmegfelelőbb kezelést elvégezzék. Bizonyos esetekben, amikor a veseelégtelenség előrehaladott állapotban van, szükség lehet az orvos által előírt hemodialízis elvégzésére.

májelégtelenség

a májelégtelenség a májfunkció csökkenése, amely duzzanatot okozhat a kezekben és főleg a lábakban, a vérben lévő fehérje, az albumin csökkenése miatt, amely segít megőrizni a vért az edényekben.,

ezt a betegséget alkoholizmus, hepatitis vagy akár gyógyszerek, például Paracetamol használata okozhatja.

mi a teendő: a májelégtelenséget a gasztroenterológusnak kell kezelnie. Ezenkívül az alkoholfogyasztást abba kell hagyni, és csökkenteni kell a só-és fehérjefogyasztást az étrendben, hogy elkerüljük a kezek és a lábak duzzadását, valamint a folyadék felhalmozódását a hasban.,

vénás elégtelenség

vénás elégtelenség akkor fordul elő, amikor a szelepek a vénák, a karja, lába nem működik megfelelően, illetve nem hozza a vér vissza a szív, ami felhalmozódását a karom, lábam, a duzzanat a kezét, lábát.

általában a duzzanat a nap végén jelentkezik, és általában reggel eltűnik, gyakoribb az elhízott vagy túlsúlyos embereknél vagy az időseknél.,

mit kell tenni: enyhe fizikai tevékenységek, mint például a gyaloglás, a lábak és a karok mozgatása a nap folyamán, fekve, a lábak felemelése a szívszint felett alvás előtt 20 percig, ami segít csökkenteni a duzzanatot. A vénás elégtelenséget mindig kardiológusnak vagy kardiovaszkuláris sebésznek kell értékelnie, hogy jelezze a legjobb kezelést, amely lehet gyógyszerek, műtét vagy kompressziós harisnya használata.,

magas hőmérséklet nyáron

a nyár folyamán nagyon gyakori, hogy a kezek és a lábak megduzzadnak, ha a hőmérséklet magas, a lábak és a kezek erek kitágulnak, több vért hoznak ezekre a területekre, duzzanatot okozva.

mi a teendő: a duzzanat elkerülése érdekében felemelheti a karját, kinyújthatja és bezárhatja a kezét, és a lábát felemelve feküdjön le, hogy megkönnyítse a vér visszatérését a szív irányába, végezzen kéz-és lábmasszázst vagy nyirokelvezetést., Bizonyos esetekben kompressziós harisnyát vagy rugalmas ujjakat lehet használni, orvosi indikációval. Ezenkívül fontos, hogy a nap folyamán jó folyadékbevitelt tartsunk fenn, és kiegyensúlyozott étrendet biztosítsunk, hogy elkerüljük a folyadékretenciót és a kezek és a lábak duzzadását.,

Mikor kell orvoshoz

Néhány tünet, hogy elkíséri a duzzanat a kéz illetve a láb orvosi ellátásra van szüksége a lehető leghamarabb, de a következők:

• duzzanat keletkezik hirtelen;
• duzzanat csak egy lábon, vagy egy kézzel;
• Bőrpír a láb vagy a kéz duzzadt;
• Légszomj
• Köhögés vagy hack;
• Egyéb tünetek, mint például láz, vagy bizsergés.,

ezekben az esetekben az orvos vizsgálatokat rendelhet, például vérvizsgálatokat vagy echo Dopplert, például a mínuszok és a lábak duzzadásának okainak azonosítására, valamint a legmegfelelőbb kezelésre.