DIY Fa Plyo dobozok

Az egyetlen dolog, ami jobb, mint valami, amit szeretsz, egy másik dolog, amit szeretsz! Ezek a DIY Plyo dobozok – (más néven Jump dobozok / Plyometric dobozok / Crossfit dobozok) csak nekem 🙂 famegmunkálás + fitness = kettős győzelem! Tudod, hogy szeretek építeni dolgokat, de én is elég őrült az egészség és a fitness.,

családunk egy hónap az Mtn Ops 90 napos kihívásán, és a doboz ugrásokkal az áramkörön, valamint egy 6 fős család együtt dolgozott-tudtam, hogy több dobozra van szükségünk különböző méretben!

*oldaljegyzetben-nem tudom megmondani, mennyire jutalmazták a családi edzéseket-nagyon sok okból ajánlom őket 🙂 és nem tudok elég nagy dolgokat mondani az Mtn Ops– ról-nem csak vállalatként, hanem termékeik és edzésprogramjaik is fantasztikusak!,

volt egy elég nehéz eldönteni, hogy milyen méretű és típusú dobozok építeni, de végül telepedett 3 különböző méretű téglalap dobozok. Szeretem ezeket, mert mindegyik kínál 3 különböző magassági lehetőségek. Ezek szuper praktikus sok más gyakorlatok is, így soha nem lehet túl sok körül.

ezeket 3/4″ rétegelt lemez felhasználásával készítettem – mind a 3-at (plusz egy kis íróasztal-szervező a Chase-hez) 2 rétegelt lemez felhasználásával tudtam elkészíteni.

a legnagyobb, követtem a koncepció egyszerűen Sadie Jane, vágás bevágások az oldalán minden darab, hogy “zár” együtt., Ez elég unalmas, de létrehoz egy erősebb doboz, valamint a 20″x24″ x30 ” méretű azt hiszem, szükséges volt. Akkor nézd meg a linket a hogyan kell a saját helyén, de én is egy rajz, amellyel bevágások megy, mely darabokat, hogy könnyebb 🙂 ez a doboz vett fel egy egész 4′ x8 ‘ lemez rétegelt lemez.,

id=”a0efafd0c5″>

a 2 kisebb doboznál kihagytam a bevágásokat. Azt hiszem, mindannyiunk súlyával, ezeknek jól kell tartaniuk – de nyugodtan adjunk hozzá bevágásokat, ha azt szeretnénk, hogy ez a két doboz egy rétegelt lemezből származik, elég maradt ahhoz, hogy Chase szervezője legyen., Lehet, hogy 3 plyo dobozt présel ki egy lapból, ha újratöltötte a dolgokat.

itt adom meg a futást a 2 kisebb doboz felépítéséről. Feltételezve, hogy a rétegelt lemez 3/4″ vastag, ezek a darabok, akkor el kell vágni-

a 12″x14″x16″ mezőbe kell-

2 @ 14″ x 10.5″ Darab, vágd ki kezeli, ha a kívánt
2 @ 14.5″ x 10.,5″ -Oldalon Darab
2 @ 14″ x 16″ -Felső/Alsó Darabok

a 16″x18″x20″ mezőbe kell-

2 @ 18″ x 14.5″ Darab, vágja ki kezeli, ha a kívánt
2 @ 18.5″ x 14.5″ -Oldalon Darab
2 @ 18″ x 20″ -Felső/Alsó Darabok

Ez a rajz azt mutatja, hogy nem vágott darabok, mind a dobozok egy 4′ x 8′ lap 3/4″ rétegelt lemez-

Ha megvan a darabokra vágott, én azt javasolnám, vágás kezeli, ki most, ha kell., Minden dobozból mindkét legkisebb (vég) darabra vágtam a fogantyúkat – tehát a 14 “x 10.5″ darabot, a 18″ x 14.5” darabot.

használtam 7/8″ Ásó Kicsit, de lehet használni, amit-

Eldönteni, hogy hol szeretné a fogantyúk – teljesen rajtad áll, de nem ezt tette-

a 14″ x 10.5″ végelem, megjelöltem egy “X” 3.5″ le 5.5″ a széleit a darab widthwise.

a 18″ x 14.5 “végrészen a széleken egy” X” 4.5″ – et, a széleken pedig 7 ” – et jelöltem meg a darab szélességével.,

Most, bilincs az egyik fórumon le egy darab hulladék fa (ez megakadályozza, hogy könny-ki a hátoldalon pedig védi a munkafelület), a hely a lényeg, a kicsit, az egyik a marks and átfúrni, lény óvatos, hogy nem megy végig a hulladék darabot a munkafelület.,a két lyukat fentről lefelé-

most újra rögzítse az egyik táblát a munkafelület szélén lógó lyukakkal-és vágja le ezeket a vonalakat egy kirakós játékkal, hogy fogantyút hozzon létre – majd ismételje meg a másik táblán.,

You can sand the handle inside and out now and we’ll assemble the boxes!,

a Vonal egyik végén db (a fogantyú) az egyik oldalon darab, amelyik doboz dolgozik használható fa ragasztó, valamint köröm (nem használt 1 1/4″ köröm a 18 gauge szögbelövő pisztolya) és/vagy csavart keresztül a végét be az oldalon. * A körömpisztoly teljesen opcionális, de rövid vagyok a bilincseken, a körmök mindent szépen összeillesztettek, hogy összeszerelhessem, majd előfúrjam, és mindent összekavarjak.

csatolja az egyik oldalt, majd a másikat.,c6″>

Once both sides are on, attach the other end, making sure your handles line up 🙂

Now, grab your largest (top/bottom) pieces and attach those with wood glue and nails or screws., This is a good time to square everything up, too 🙂

Once I had things glued and nailed together, I went back and pre-drilled and screwed everything together. I used 1 5/8″ screws., (Én ki 2 ” Csavarok, de valószínűleg használta volna azokat, ha én lett volna őket.) Nagyon fontos időt szánni az előfúrásra, mert a rétegelt lemez szeret szétválni rád.,=”2060c46375″>

Even with pre-drilling, I had some spots like this that chunked out on me- if you have any like this, go ahead and use wood filler on them and any other spots that need it.,

most már mehet a homok, hogy a baba!, Szeretem, hogy ilyen kerek a szélek, sarkok; gondoljunk csak azok a lábszáron az 50 rep ha fáradt, mutasd meg nekik szeretetet, most simítással a dolgokat igazi jó 😉