motivált érzés, hogy sovány és egészséges? Itt van egy gyors módja annak, hogy ez megtörténjen :” kezdd el építeni az ételek segítségével élelmiszerek a legtöbb mikrotápanyagok egy kalória – beleértve a vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, valamint egyéb alapvető fitokemikáliák. Ez körülbelül ezerszer hatékonyabb, mint bármi más, amit megtehetsz ” – ragaszkodik Joel Fuhrman, M. D.,, a világhírű táplálkozási szakértő és bestseller szerzője A New Eat for Life ($18.49, Amazon).

Gyulladás, hormon működését, valamint mentelmi javítása, olyan gyorsan, hogy “a magas kockázat alacsony kockázat koronavírus szövődmények szó szerint napok alatt.”Ön is csökkenti a stroke, a szívbetegség, az autoimmun betegségek kockázatát stb. “Mi is képesek vagyunk, hogy néhány ember le cukorbetegség gyógyszereit azonnal.”A fogyás ugyanolyan lenyűgöző — akár 19 font kevesebb, mint egy hét alatt., Tehát nem csoda, hogy az emberek 5000 dollárt fizetnek azért, hogy visszavonuljanak, és megtanulják a doki titkait — titkait, amelyeket ingyen itt áraszt!

Dr. Fuhrman “Nutritarista” étrendnek nevezi megközelítését, és azt mondja, hogy tele van ismerős ételekkel, amelyeket élvezni fog: szendvicsek, leves, tészta, pite. Nem fukar részek sem. “Amikor okos döntéseket hoz, enni lehet, amíg kényelmesen megtelik, miközben még mindig átalakítja a testét” – ígéri. A titok mindent mikrotápanyag-sűrű összetevőkkel készít., Ez azt jelenti, hogy a választó csíráztatott búza kenyeret, fehér, szinte a szivárvány a zöldségeket a leves, inkább, mint kinyitni egy Campbell, de a csicseriborsó spagetti helyett üres kalória hagyományos tészta.

(általános szabály, hogy a feldolgozott élelmiszerek, édesítőszerek, olaj és állati termékek esetében csereügyleteket talál — amelyek mindegyike kalóriánként viszonylag kevés mikrotápanyagot tartalmaz.) “A tested így akar enni, így segít neked” – teszi hozzá. “A szájpadlás fokozatosan visszaáll, és elkezdi inkább a tápanyagban gazdag ételeket előnyben részesíteni a szemét helyett.”Egész idő alatt varázslat fog történni benned.,

Nutritarian Detox Secrets

az áttörési technológiának köszönhetően “minden nap többet megtudunk a növényi élelmiszerekben található több száz erős terápiás vegyületről” – mondja Dr. Fuhrman. “Ezek a mikrotápanyagok minden sejtfunkció minden részét optimálisan segítik. Ugyanakkor bizonyíték van arra, hogy semlegesítik és kiutasítják a veszélyes toxinokat, helyrehozzák a DNS-t, küzdenek az öregedéssel, és még sok más.”

Ez az oka annak, hogy a Nutritarian-stílusú megközelítés jobbnak bizonyult a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésében és a cukorbetegség megfordításában, mint bármely más étrend., “Ön is kap erős védelmet szinte minden betegség lehet nevezni. A vizsgálatok szerint az immunrendszer működése két hét alatt drámaian javul. A Nutritáriusok túlnyomó többsége leszokik a gyógyszerekről és nem betegszik meg.”

több is van: a harvardi tudósok nemrégiben megállapították, hogy a mikrotápanyagban gazdag ételek fogyasztása gyakran az egyetlen jelentős különbség a sovány nő és nehéz nővére között. “Az élelmiszerek sokkal nagyobb szerepet játszanak, mint a gének a sorsunk meghatározásában” – mondja Dr. Fuhrman. Hogyan?, Először is, a Rutgers egyetemi kutatások azt mutatják, hogy a test változatos tápanyagokkal történő blitzelése megváltoztatja a bélbaktériumokat, így ellenállunk a cukorbetegségnek, miközben 240%-kal növeljük a hasi zsírégetést. A georgiai Egyetem tesztjei szerint az antioxidánsok bizonyos keverékei lelassítják a zsír tárolását, sőt a zsírsejtek teljesen szétesnek.

Bónusz: a mikrotápanyagok áradása miatt a belső gyulladás gyorsan csökken, felszabadítja a víz súlyát és fokozza a pajzsmirigy működését. Dr. Fuhrman azt mondja: “az emberek végül elvesztették a felesleges fontokat, amelyekről mindig is álmodtak.,”

A Nutritarian méregtelenítési terv

Dr. Fuhrman megközelítésének kipróbálásához legalább 1 nagy saláta, 2 adag főtt zöld, 3 adag gyümölcs, 1⁄2 csésze bab és 1 oz. a nyers diófélék / magok naponta. Kerekítse ki az ételeket más egészséges növényi ételekkel. Ugrás állati termékek, fehér liszt, olaj, édesítőszerek. Egyél, így kényelmesen tele vagy, és nem lesz szükséged harapnivalóra. Várjon eredményeket öt napon belül, de használja ezt a tervet, amíg tetszik. Mindig kap egy orvos rendben van, hogy próbáljon ki egy új diéta.,

reggeli: pirítós csírázott teljes kiőrlésű kenyér (mint például Ezekiel márka), és elterjedt bármilyen különböző dió vaj; élvezze a nagylelkű adag friss gyümölcs.

ebéd: sült egy kockára vágott hagymát vízben; adjunk hozzá 2 doboz babot, 8 csésze zöldet, 4 csésze apróra vágott zöldséget, 6 csésze húsleveset, fűszerezést; pároljuk, amíg meg nem puhul. 4 adag

Detox öltözködés: keverőben, blitz 3 Tbs. meleg víz, 2 Tbs. természetes mogyoróvaj, 1 tk. kókuszos aminók, 1 tk. citromlé és 2 tk. rizs ecet; élvezze öntettel vagy mártással.,

Vacsora: kezdjük a zöldségeket és a mártást, majd bab alapú tészta több zöldséget (párolt vagy pörkölt) és olajmentes marinara; gyümölcs desszert.

Ez a cikk eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.