ahogy öregszik, nem szokatlan, hogy a súly fenntartása nehezebbé válik. A menopauza során a súlygyarapodás az egyik különösen gyakori kérdés, amelyet a Marion Gluck klinikán látunk, és bár ez nem a menopauza elkerülhetetlen tünete, ez az egyik leglátványosabb. Sok nyilvánvaló életmód tényezők, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodás, mint a testmozgás és a diéta, de a hormonok is egy nagy szerepet játszanak.,

hogyan okoznak a hormonok súlygyarapodást a menopauza során

a peri-menopauza során az első csökkent hormon általában progeszteron. Ez ösztrogén dominanciához vezethet, amelynek gyakori tünete a súlygyarapodás, ami több zsírt tárol a gyomor környékén.

gyakran zavaró lehet hallani, hogy az ösztrogén dominancia az egyik elsődleges tényező, amely a menopauza során súlygyarapodáshoz vezet, mivel általánosan ismert, hogy az ösztrogénszint ebben az időben csökken.,

bár igaz, hogy az ösztrogén szintje jelentősen csökken a menopauza idején, ha a progeszteron szintje gyorsabban csökken, továbbra is ösztrogén domináns lehet, függetlenül attól, hogy milyen kevés ösztrogén van a rendszerben. Mindaddig, amíg alacsonyabb a progeszteron szintje, mint az ösztrogén, valószínűleg sok ösztrogén dominanciával kapcsolatos tünetet tapasztal.

hogyan lehet egyensúlyba hozni a hormonokat a menopauza idején

fontos, hogy orvosával együtt dolgozzon, hogy teljes képet kapjon hormonális egészségéről, mielőtt bármilyen menopauza tüneteit kezelné., Ennek átfogó vérvizsgálatokat és konzultációkat kell magában foglalnia, hogy megértse a tüneteit, és hogy a ciklusa hogyan befolyásolja Önt.

csak akkor, ha kezelőorvosa teljes mértékben tisztában van azzal, hogy hormonjai és tünetei hogyan kapcsolódnak egymáshoz, valamint bármely más hozzájáruló tényezővel, ha bármilyen kezelést előírnak.

a menopauza alatti súlygyarapodás kezelésére orvosa számos különböző kiegészítő intézkedést javasolhat, mint például:

• személyre szabott bio-azonos hormonpótló terápia (BHRT), amely segít a hormonszint egyensúlyában.,
• utalhatnak egy természetgyógyászra, aki az Ön igényeihez és életmódjához igazított tervet tud készíteni.
• növelje a testmozgást a lassabb anyagcsere hatásának csökkentése érdekében.

győződjön meg róla, hogy biztonságosan lefogy
Az élet bármely szakaszában tanácsos az egészséges súly fenntartása vagy elérése, azonban fontos tényezőket kell figyelembe venni a menopauza során. Extrém fogyás, mint például, hogy gyakran látható során “yoyo” fogyókúra, vezethet veszteség csont ásványi sűrűség (BMD)., Ezért nagyon fontos, hogy egészséges legyen a megfelelő módon, és megtegye a szükséges lépéseket a csontok egészségének táplálkozással és kiegészítőkkel történő elősegítésére. Itt olvashat arról, hogy a súly hogyan befolyásolja a menopauza tüneteit és a csontok egészségét.

Ön küzd a menopauza vagy aggódik perimenopause tünetek? Vegye fel a kapcsolatot ma, hogy foglaljon időpontot.

is olvasható:

ösztrogén dominancia és hypothyreosis

hogyan súly hatások menopauza tünetek