bánat feldolgozása & veszteség levélírással: egy személy és bánat elvesztése gyakran a legnehezebb dolog, amit az életünkben át tudunk menni. A dolgok kimondatlanul maradnak, az érzelmek nem oszlanak meg, és nincs lezárás. Gyakran gondolunk a bánatra, amikor arra utalunk, hogy valakit halálba veszítünk, de elveszíthetünk egy embert a távolság, a szakítás, és csak kieshetünk a kapcsolatból. Amikor bánatot érzünk egy ember elvesztése miatt, gyakran sok dolgot szeretnénk mondani és kifejezni, de lehet, hogy nincs lehetősége arra, hogy beszéljen azzal a személlyel., A levél írása segíthet a bánat felszabadításával néhány érzés és kifejezés érzelmek, hogy lehet, hogy marad a fejedben, hogy megakadályozza, hogy hagyja, hogy ez a személy megy.

a levél betűjének írása:

a levél írásának első lépése az, hogy ne rohanjon. Ha csak egy hét telt el, miután elvesztette valakit, tudja, hogy szükség lehet több levél írására, mint idővel az Ön igényei megváltoznak. A gyászoló folyamat nem valami, hogy lehet rohant át; amikor gyakran az emberek maradnak elhúzódó érzések, gondolatok. Greif a legjobb gondolat, mint jön a hullámok., Ezt a levélírási folyamatot olyan ütemben kell elvégezni,amely megfelelőnek érzi magát. Néhány ember számára ez lesz a Halálos iramban, és más lassú és jön a roham és a kis kezdődik. ha felveszed a papírdarabot és a tollat, és kényelmetlenül érzed magad, akkor lehet, hogy nem állsz készen a levél megírására. Ha úgy találja magát, hogy csalódott a folyamat, ez rendben van. A gyászolás különböző időt vesz igénybe az emberek számára, így a gyászolásra fordított idő eltérő lehet, mint mások körülötted.

a következő lépés a tényleges betű. Írhat annyit vagy annyit, amennyit csak akar., Amint azt korábban említettük, ha egy-két sor írása után kényelmetlenül érzi magát,akkor rendben van, ha megáll. A folyamat időt vesz igénybe, ezért vegye fel, majd egy olyan napon, amikor kényelmesebbnek érzi magát. Írj mindent, amit szeretnél, hogy kifejezze azt a személyt, mindazt,amit eddig tartott. Addig írjatok, amíg el nem veszitek a fejeteket.

itt van egy pár sor, amely segíthet elindítani:

• a legjobb emlékem rólad…,
• Most, hogy elment, úgy érzem…
• Milyen boldog vagyok, hogy búcsút van…
• bárcsak…
• Mi hiányzik a legjobban.
• bárcsak elmondhattam volna…
• Úgy értettem, hogy (x,y,z) nekem
• olyan dühös vagyok, hogy…
• én soha nem akartam…
• Után (beszúrás, mi történt), úgy éreztem….
• néha arra gondolok, hogy …
• hogyan lehet …
• amit tőled tanultam, az …
• amikor gondolok…Úgy érzem …
• remélem, hogy …

néhány ember számára ez a folyamat néhány hétig tarthat, mások számára néhány hónapig is eltarthat., Lehet span 3 oldalak; lehet, hogy 20. Sokan kell írni a levelet, majd jön vissza néhány nap, és szerkeszteni a gondolataikat. Ne feledje, hogy ez a levél kifejezetten az Ön számára készült. Ez nem egy levél, küldeni, inkább egy levél, amelyet végül elolvashat, ami a harmadik lépéshez vezet.

a harmadik lépés a levél hangos olvasása. Gyújts meg egy gyertyát, és Helyezd magad kényelembe. Képzeld el, hogy az a személy, egy írásban a levelet, hogy áll előtted, és hogy olvasod a levelet közvetlenül nekik. Olvasd el minden energiával és érzelemmel, amit csak tudsz., Továbbra is tartsa a képet a fejedben, ahogy kifejezni mindent a levélben. Előfordulhat, hogy hozzá szeretne adni dolgokat, még akkor is, ha a levél elkészült, nyugodtan tegye meg. Miután mindent elmondott, amit akar, vagy fáradtnak találja magát, kívánjon végső búcsút az embernek, és égesse el a levelet. Ahogy ég, képzeld el, hogy minden érzelem, amit éreztél, felszabadul, és hogy a szavaid eljutnak ahhoz a személyhez.

Ez a folyamat nem gyógyít meg mindent, és előfordulhat, hogy még mindig gondolkodik az adott személyről, vagy gondolkodik a dolgokon, ez rendben van!, Ennek a gyakorlatnak a célja nem annyira, hogy mindent meggyógyítson, vagy minden bánatot elmenjen, de ez egy szép lépés az elengedés irányába. Túl gyakran akarjuk tartani az emberek emlékeit abban a reményben, hogy visszatérhetnek, vagy ha elengedjük őket, hogy örökre eltűnnek. A levél azt mutatja, hogy annak ellenére, hogy a személy nem áll előtted, mindig a szívedben lesznek. Ha még mindig rosszul érzi magát, vagy nem tudja elengedni, akkor javasoljuk, hogy hozzon létre egy találkozót a növekedési központtal, ahol segíthetünk megérteni bánatát, feldolgozni, és megtanulni elengedni.,

az Ön kényelme érdekében, öt Irodánk van és ügyfeleinkkel gyakorlatilag együtt dolgozunk:

• Ocean City Office360 West Ave, Floor 1, Ocean City, NJ 08226
• Richmond Office1806 Summit Ave, Suite 300 #1006, Richmond VA 23230
• Alpharetta Office1720 Amber Park Drive, Suite 160, Alpharetta GA 30006
• Society Hill Office233 S., 6th Street, C-33, Philadelphia PA 19106
• Művészeti Múzeum / Fairmount Office2401 Pennsylvania Ave, Suite 1A2, Philadelphia PA 19130
• Telemedicine: van terapeuták, akik engedéllyel dolgozni Floridában, Georgia, New Jersey, Virginia és Pennsylvania