lehet, hogy megszokta, hogy túl sokat ivott, elájult, majd reggel felébredt.
Még akkor is, ha nem érzem, hogy az ivás zavarja az alvást, nagyon valószínű, hogy az alkoholizmus bántott az alvási szokások összességében aludni, egészségügyi. Miután befejezte az alkohol méregtelenítő programot, néhány ember úgy találja, hogy az alkohol abbahagyása után alvással és kimerültséggel küzd., Szóval, mi okozza ezt a poszt alkohol fáradtság, és mit lehet tenni ellene?
mi okozza a kimerültséget és az alvászavarokat az alkohol abbahagyása után?
Ha az alkohol abbahagyása után kimerültséggel küzd, akkor valószínűleg olyan alvási problémákkal foglalkozik, amelyek a kimerültség bűnösei. Alvászavarok utánaz alkoholfogyasztás gyakoribb, mint gondolnád, és több is vanolyan tényezők, amelyek okozhatják őket., Ezt a posztot alkoholfáradtság okozhatja1:
- a cirkadián ritmus zavarai a nehézalkohol-fogyasztás miatt
- májkárosodás, amely befolyásolja az energiaszintet
- dehidratáció
az Eachfactor más hatással van az alvásra és így a kimerültségre a quittingalkohol után. A krónikus ivás zavarokat okozhat a szervezet természetes ébredésében ésalvási ciklusok (cirkadián ritmus), amelyek alvási problémákat okozhatnak az alkohol elfogyasztása után. Ezenkívül az alkohol dehidrálja a testét,ami okozhatfáradtság.,
howa májkárosodás kimerülést okozhat az alkohol abbahagyása után
sok alkoholizmussal kapcsolatos betegség van, májkárosodással, mint a krónikus alkoholfogyasztás egyik leggyakoribb hatásaival. Azok a betegek, akik májcirrrózissal küzdenek, ami a májkárosodás, amelyet általában krónikus alkohol okozfogyasztást, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak alvási problémákat.2 a májkárosodás az alvás-ébrenlét ciklusainak nehézségeivel jár, de ez nem mindenrossz hírek. Általában a májkárosodással kapcsolatos alvási problémák megoldódhatnakhárom hónappal azután, hogy egy személy abbahagyja az ivást.,1
FightingExhaustion az alkohol abbahagyása után
tehát hogyan lehet kezelni ezeket az alkoholizmus korai józanságával kapcsolatos tényezőket?Általában ezek közül a problémák közül sok néhány hónapon belül megoldódikszomorúság. De további lépéseket lehet tenni az alvási problémák enyhítéséreaz alkohol elhagyása után., Újonnan józan emberek több pihentető alvás, valamint avoidsevere alkohol utáni fáradtság által:
- ne száradjon
- étkezés egészségesebb élelmiszerek
- Kitart a rutin, különösen egy nighttimeroutine
- a rendszeres testmozgás
Hívás ourteam a Banyan Kezelési Központok hogy többet alkoholizmus helyreállítási, orvosilag ellenőrzött méregtelenítő, rehabilitációs, valamint tippek marad a feszültség inrecovery. Hívjon 888-280-4763 többet.