az egzisztenciális depresszió egyfajta depresszió, amely akkor merül fel, amikor egy személy szembesül az élet olyan kérdéseivel, mint maga a létezés, az élet értelme, valamint a halál. E folyamatos egzisztenciális problémák következtében gyakori, hogy depressziós epizódokká válnak. Az egzisztenciális depresszió gyakran egy adott traumás eseményből eredhet az ember életében, általában a veszteséghez társítva, azonban lehetséges, hogy egy adott kiváltó esemény nélkül fordul elő., Bár az egzisztenciális depresszió tüneteit nehéz kezelni, sok módja van annak, hogy egy személy leküzdje és kezelje őket.

mi okozza az egzisztenciális depressziót?

természetes emberi tendenciáink egzisztenciális gondolataink gyökere

megérthetjük az egzisztenciális depressziót azáltal, hogy megismerjük magunkat az egzisztencializmus általánosabb filozófiai fogalmával. Ez azt jelenti, hogy az emberek természetüknél fogva arra törekszenek, hogy értelmet találjanak az életben., Azáltal, hogy képesek vagyunk saját döntéseket hozni az egész életen át, viszont felelősek vagyunk azért a jelentésért, amelyet az életünkből származunk. Bár ez adhat nekünk egy módja annak, hogy saját tükrözik, és elérni a vágyainkat célra, az ilyen típusú gondolatok is vezetni egy személy a depresszió. Az egzisztenciális depresszió hajlamos a reménytelenség érzéseként megnyilvánulni, vagy hogy az életnek valójában nincs értelme. A gondolatok a halál elkerülhetetlen fogalmának és a halál előtti élet céljának köré összpontosulnak., Mint korábban említettük, lehetséges, hogy egy szeretett ember elvesztése, vagy akár a munkahely elvesztése egzisztenciális depresszió epizódjait idézheti elő.

ki tapasztal egzisztenciális depressziót?

A tehetséges egyének érzékenyebbek lehetnek

A szakértők úgy vélik, hogy az egzisztenciális depresszió valójában gyakoribb a tehetséges vagy tehetséges egyéneknél. Lehetséges azonban, hogy az egzisztenciális depresszió minden olyan személyt érint, aki különösen hajlamos lehet a depressziós tünetekre, vagy bárki, aki traumás veszteséget vagy egzisztenciális válságot tapasztalt., Úgy gondolják, hogy az egzisztenciális depresszió gyakrabban fordulhat elő magasabb intellektuális képességű egyéneknél a depressziós gondolatok jellege miatt. Mert a gondolatok kapcsolódó egzisztenciális depresszió általában jár sok egyéni mérlegelés, elemzés az élet helyett inkább a felületes megfigyelések, tehetséges egyének hittem, hogy jobban hajlamos rá.

a tehetséges gyermekek különösen veszélyeztetettek társaikhoz képest, mivel képesek figyelembe venni a jövőbeli lehetőségeket vagy a buktatókat., Az idealistákra való hajlamuk miatt gyakori, hogy a tehetséges gyermekek könnyebben csalódottak vagy idegesek lesznek, ha ezeket az elvárásokat nem feltétlenül érik el. Az énre vagy a környező világra gyakorolt negatív gondolatok hajlamosak ezeket az egyéneket az egzisztenciális depresszió epizódjaival kapcsolatos gondolatokba vezetni.

miben különbözik az egzisztenciális depresszió a normál depressziótól?

A Gondolattartalom egyedivé teszi az ilyen típusú depressziót

az egzisztenciális depresszió számos tünete valójában nagyon hasonlít a klinikai depresszióban tapasztalt tipikus tünetekhez., Az egzisztenciális depressziót tapasztaló személy fáradtságérzetet, ürességet, szomorúságot, magányt, reménytelenséget, valamint a mindennapi tevékenységek iránti érdeklődés általános hiányát tapasztalhatja. A klinikai depresszió kezelésére vágyók általában legalább két hétig tapasztalják ezeket a tüneteket.

fontos megjegyezni azonban, hogy vannak olyan tüneti jellemzők, amelyek egyediek az egzisztenciális depresszióra., Mint korábban említettük, az egzisztenciális depresszióval kapcsolatos depressziós gondolatok a halál fogalmán kívül inkább az élet értelmének vagy céljának hiányára összpontosítanak. Természetesen az ilyen típusú gondolatok öngyilkossági érzésekhez vezethetnek, amelyek más típusú depresszióban is előfordulhatnak.

segítséget kell kérnem az egzisztenciális Depressziómhoz?

számos lehetőség van a tünetek kezelésére

az egzisztenciális depresszió kezelése számos formát ölthet. Számos módja van annak, hogy az egzisztenciális depressziót tapasztaló személy megpróbálja önmagában kezelni a tüneteit, különösen a gondolataik kezelésére összpontosítva., Néhány ilyen stratégiák közé tartozik:

• naplózás. Vezetése egy személyes folyóirat, ahol lehet írni le néhány gondolat egy nagy stratégia foglalkozik az egzisztenciális depresszió. A gondolatok írása segít abban, hogy kezeld őket, és más szemszögből dolgozz rajtuk keresztül.
• átformálja gondolatait. A gondolataid észlelésének megváltoztatása először nem mindig könnyű, de rendkívül hasznos lehet az egzisztenciális depresszió tüneteinek kezelésében., Ha más fényben látjuk a gondolatainkat, vagy akár módosítjuk őket, hogy jobban illeszkedjenek a produktívabb és egészségesebb hozzáálláshoz, az jótékony hatással van a mentális egészségünkre.
• beszél valakivel. Beszélgetés a gondolatait egy támogató barát vagy családtag nyújthat egy nagy stratégia konfrontáló néhány gondolat kapcsolatos egzisztenciális depresszió. Mindannyian valószínűleg találtuk magunkat szellőztető valaki vagyunk közel a mi különböző élet konfliktusok., Ezzel ugyanaz a stratégia, hogy megvitassák néhány egzisztenciális gondolatok okoz szorongást végső soron segít megtekintheti őket másképp, esetleg megoldani őket együtt.
• Az olvasás és a kutatás mindig nagyszerű módja annak, hogy megtudjunk valamit. Amikor a tüneteket tapasztal egzisztenciális depresszió, egyszerűen többet megtudni, hogy miért érzi így lehetővé teszi, hogy elkezd megtalálni a módját, hogy jobban érzi magát., Érdemes lehet kutatja egyedi módon kezelni a tüneteket, amelyek illeszkednek a személyiség, vagy olvassa el, hogy milyen típusú stratégiák dolgoztak mások számára, és hogyan a legjobban igazítani őket, hogy a személyes életmód.

azonban abban az esetben, ha úgy érzi, hogy ezek az egyéni stratégiák nem hatékonyak a tünetek enyhítésében, a szakmai segítség keresése egy másik nagyszerű módja az egzisztenciális depresszió kezelésének. Vannak engedéllyel rendelkező egészségügyi szakemberek, például tanácsadók vagy pszichológusok, amelyek klinikai kezelést nyújthatnak., Pszichoterápia, szemben a vényköteles gyógyszerek, egy közös kezelési útvonal azok számára, akik segítséget egzisztenciális depresszió. Pontosabban, az egzisztenciális terápia magában foglalja a terapeutaval való beszélgetést, de ez inkább probléma-vezérelt, és lehetővé teszi a beteg számára, hogy kifejezetten egzisztenciális problémáikra összpontosítson, nem pedig életük minden aspektusára. Még akkor is lehetséges, hogy a terapeutaval való beszélgetés nem elegendő az egzisztenciális depresszió kezelésére. Ebben az esetben fontolóra veheti a transzkraniális mágneses stimuláció (TMS) terápiát.,

mi a transzkraniális mágneses stimuláció (TMS) terápia?,

miért lehet a TMS a legjobb kezelési lehetőség az Ön számára

mint korábban említettük, néha kimerítette a legtöbb kezelési lehetőséget, de még mindig tüneteket tapasztal. Ha még mindig küzd egzisztenciális depressziójával, a TMS hatásosabb kezelési mód lehet. A TMS egy FDA által jóváhagyott, biztonságos és nem invazív kezelés, amely az MRI-hez hasonló technológiát alkalmaz az agy azon részeinek stimulálására, amelyek részt vesznek a hangulat szabályozásában. Ez a technológia segít az agynak új idegi kapcsolatok kialakításában, amelyek végül enyhítik a tapasztalt depressziós tüneteket., Az ilyen típusú terápia során ébren vagy éber, műtét vagy szedáció nélkül. Gyakran TMS terápia kombináljuk gyógyszeres kezelés, valamint egyéb wellness technikák, hogy a leghatékonyabban kezelni a depresszió. Jellemzően a TMS-terápia több hétig tart. Bizonyos esetekben a TMS-kezelés mindössze négy hete a depresszió tüneteinek jelentős enyhülését eredményezheti.

Mit tehetek, ha valaki, akit szeretek, egzisztenciális depressziót tapasztal?,

hogyan járulhatunk hozzá egy támogatási rendszerhez

néha szembesülünk egy szeretett személy problémájával, aki olyan depressziót tapasztal, mint az egzisztenciális depresszió, és nem mindig könnyű tudni, hogy pontosan hogyan tudunk segíteni. Bár lehet, hogy nem megvalósítható, hogy a vezető szerepet a kezelési folyamat a szeretett egy egzisztenciális depresszió, még mindig vannak olyan módon lehet támogató és hasznos. Először is, meg akarja tenni a legjobbat, hogy része legyen a szeretett ember támogatási hálózatának., Nem mindenki szereti megnyitni másoknak, különösen, amikor a depresszió. Azonban, hogy egy szinten a kényelem és a támogatás, hogy a szeretett ember küzd egzisztenciális depresszió rendkívül hasznos lehet A folyamat leküzdésében a tünetek.

adott esetben javasolhatja, hogy szerettei kipróbálják a cikkben korábban említett megküzdési stratégiákat. Ezek közül az egyik magában foglalhatja, hogy felajánlja, hogy meghallgassa őket, ha szellőztetni vagy beszélni kell gondolataikról., Ha a szeretett ember nem talál semmilyen ilyen módszerek hasznos, akkor mindig megvitassák a szakmai kezelés velük, hogy ha ez valami, hogy hajlandóak keresni.