alacsony szénhidráttartalmú Sushi Roll tálak-egészséges és keto ebéd vagy vacsora, hogy kielégítse a sushi vágyát. Olyan egyszerű és olcsóbb, mint a rendelési takeout.
(megtalálható ez a felülvizsgálat az élet készült édesebb is)
Sushi volt az egyik kedvenc dolog, hogy rendelje meg, mielőtt kivágta szemek a diéta. Akkoriban még azt is megtanultam, hogyan készítsek saját házi Kaliforniai tekercseket . De tudod mit? Ki mondja, hogy még mindig nem élvezheti a sushit, amikor alacsony a szénhidrát?,
Ez a kaliforniai tekercs receptje egy tálban a tehetséges szerzőtől, Carolyn Ketchumtól származik, az alacsony szénhidráttartalmú élelmiszer blogból, egész nap álmodom az ételről.
ő az alacsony szénhidráttartalmú sütőmester ( Keto kulcsos Lime bárok, alacsony szénhidráttartalmú olasz Krémtorta & Keto eper pite), és három szakácskönyvet írt mindennapi ketogén konyha, könnyű Keto desszertek és könnyű Keto Vacsorák.
az egyszerű Keto Vacsorák több mint 60 ízletes alacsony szénhidráttartalmú receptet tartalmaznak, amelyeket a hét bármely éjszakáján elkészíthet., Minden recept tartalmaz színes fényképeket, részletes előkészítési utasításokat, táplálkozási információkat.
vannak hasznos szakaszok, amelyek a következők:
- Egyszerű tippek és parancsikonok
- hogyan kell feltölteni a keto konyha és kamra
- egy listát az ajánlott kényelmi ételek
amellett, hogy a Ranch tekercs egy tálba, én is készült a fűszeres káposzta keverjük megsütjük, és Cheddar pörkölt karfiol – mind a három finom volt, és nem tudok várni, hogy megpróbál több.,
hogyan készítsünk kaliforniai tekercses SUSHI tálakat
- a 3 összetevős krémes mayo wasabi krém elkészítésével kezdjük.
- ezután szakács a karfiol rizs közepes serpenyőben közepes magas hő, majd keverjük szezámolaj.
- kombinálja a rákhúst majonézzel és Srirachával.
- szerelje össze a tálakat úgy, hogy elosztja a karfiol rizst, majd mindegyikre feltölti a rákkeveréket, néhány avokádó szelet, nori csík, uborka. Azt is tetején őket néhány aprított vörös káposzta, retek szeleteket, hogy adjunk egy pop a szín.,
- megszórjuk szezámmaggal, és tálaljuk az oldalán található wasabi krémmel. Azt is hozzá egy nagyon kis mennyiségű reszelt sárgarépát a végén csak azért, hogy felcsillan a tálak még, de akkor biztosan hagyja ki őket, ha úgy tetszik.
Ez a friss és ízletes étel tökéletes ebédre vagy vacsorára, és a hét bármely éjszakájára együtt jár. A következő alkalommal, amikor vágy sushi, kihagyja a takeout, majd próbálja ki ezeket az egyszerű Kaliforniai Roll Sushi tálak.,
ne felejtsd el, hogy megáll Carolyn blog, hogy nézd meg több neki recepteket, és rendelje meg a saját példányát az új szakácskönyv. 
Alacsony Szénhidráttartalmú Sushi Tekercs Tálak
Alacsony Szénhidráttartalmú Sushi Tekercs Tálak – egy egészséges, keto ebéd vagy vacsora lehetőség a sushi vágy. Olyan egyszerű és olcsóbb, mint a rendelési takeout.,li>
Utasítás
, Hogy a wasabi krém:
-
Keverjük össze a hozzávalókat, hogy a krém egy kis tálban, amíg jól kombinált.,
a sushi tálak esetében:
-
közepes serpenyőben közepes lángon keverjük össze a karfiolt a vízzel, majd a kókuszolajat pároljuk, majd fedjük le és csökkentsük a hőt alacsonyra. Szakács 5-10 percig, amíg meg nem puhul. Távolítsa el a hőtől, hagyja teljesen lehűlni. Keverje hozzá a szezámolajat.
-
egy közepes tálban keverjük össze a rákhúst, a majonézt és a Srirachát. Keverjük addig, amíg jól keveredik.
-
ossza meg a karfiol rizst 4 adag tál között., Fejezzük be egyenként negyedórával a rákkeveréket, avokádó szeleteket, nori csíkokat, uborkát, aprított káposztát és retek szeleteket, ha szükséges. Megszórjuk szezámmaggal. Tálaljuk az oldalán található wasabi krémmel.
Recept Megjegyzések
engedélyével közöljük Könnyű Keto Vacsorák szakácskönyv által Carolyn Ketchum, illetve az Oldal Utcában Kiadó