A megosztás gondoskodik!
Ez az áfonyás” zabpehely ” reggeli sütés íze és textúrája a sült zabpehelyre emlékeztet,mégis gabonamentes és paleo! Ez egy tökéletes választás reggelire, ha valami természetesen édeset szeretne, de tisztán akarja tartani a dolgokat. Tojásmentes, vegán és hozzáadott cukrot nem tartalmaz.,
mindig veszteséges vagyok az ilyen típusú reggeli receptek hívására! Persze, emlékeztetnek a zabpehelyre, de tudod, hogy valójában nem hívhatom őket zabpehelynek, mivel nincs benne egy csepp zab (vagy bármilyen gabona).
tehát a “zabliszt” reggeli sütés az, amit én rendezek-remélhetőleg megkapja a képet, ha elkészíti, és látja magát., És ha megnézek néhány képet, amit megosztok veled 🙂
azok számára, akik újabbak a webhelyemen, van egy alma fahéj forró “gabona”, amely elindította ezt az egész” zabpehely ” dolgot számomra.
őszintén tudtam enni egy hash egy sült tojás minden egyes nap az egész életem-nem vicc. Sokan közülük-beleértve a saját férjemet is-inkább egy édesebb reggelit részesítenek előnyben, amely nem olyan édes, mint a cookie-k vagy a muffinok. Kell, hogy legyen egy másik alternatíva azoknak, akik nem akarnak minden reggel édesburgonyát és tojást!,
tehát itt vagyunk – egy másik tojásmentes, paleo és cukormentes reggelivel, ami az édes oldalon van, de nem túl édes, sőt vegán is.
férjem (Adam, egyébként nem vagyok biztos benne, hogy abbahagytam a nevét!) imádja, amikor elkészítem ezt a receptet és az almás fahéjas reggelimet, és nem biztos, hogy tudja, hogy nem is eszik igazi zabpehelyet.
Ez az egyik olyan reggeli, amelyet a hét elején készíthet, és minden reggel tökéletesen felmelegszik.
bízz bennem-ezt kétszer teszteltem, és mindkettő átment a maradék teszten., Majdnem úgy gondolhatsz rá, mint egy kókuszdió / dió / gyümölcs reggeli rakott-mert alapvetően ez minden, ami benne van! Szeretem, ha az egyszerű összetevők összejönnek, hogy valami extra különlegeset készítsenek!
a feltétek esetében – az ég a határ – csakúgy, mint a hagyományos zabpehelynél. Nagy kókuszvaj rajongó vagyok, ezért szeretem ezt a tetején szeletelt banánnal csöpögni. A mogyoróvaj is olyan finom lenne!,
is, tartottam ezt a receptet teljesen mentes hozzáadott cukor-édesítő csak dátumokat-de ha azt szeretnénk, egy kis extra édesség, egy szitálás juharszirup vagy poros kókuszcukor lenne igazán finom.
remélem, készen állsz a reggelire! Ez a paleo “zabpehely”hamarosan megtörténik-remélem élvezni fogja-menjünk!,
Áfonya, “Zabkása” Reggeli Sütni, {Paleo Vegán Nem Hozzáadott Cukrot}
Áfonya, “Zabkása” Reggeli Sütni, {Paleo Vegán Nem Hozzáadott Cukrot}
Ez az Áfonyás, “Zabkása” Reggeli Sütni, egy íz, állag emlékeztet sült zabpehely, még a gabona szabad paleo! Ez egy tökéletes választás reggelire, ha valami természetesen édeset szeretne, de tisztán akarja tartani a dolgokat. Tojásmentes, vegán és hozzáadott cukrot nem tartalmaz.,
hagyjon véleményt
Összetevők
- 1 1/2 csésze cukrozatlan kókusz pelyhek
- 1 1/2 csésze dió választás használtam, a pekándió vagy a mandulát
- 3 medjool dátumok kimagozott (nem kell, hogy megpuhuljon)
- 1 1/2 Evőkanál fahéj
- 2 teáskanál tiszta vanília kivonat
- 2 evőkanál citromlé 1 citrom
- 1/8 tk tengeri só
- 1 csésze cukrozatlan mandula tej
- 1.,5 Evőkanál kókuszolaj olvadt
- 2 Evőkanál őrölt lenmag keverve 5 Evőkanál víz ülhet 10 perc
- 1 csésze áfonya osztva
- Olvadt kókusz vajjal, majd a szeletelt banán szolgálni
Utasítás
-
Melegítsük elő a sütőt 375 fok, enyhén zsíros 8″ rakott étel, sütemény pan, vagy két kisebb sütés ételek kókusz olaj.
-
Hely, dió, kókusz, illetve dátumok egy mixer, vagy robotgép, pulzus, amíg egy morzsolódik formák – nem keverék túl hosszú, vagy a keverék lesz sápadt.,
-
Keverje hozzá a mandulatejet, a fahéjat, a vaníliát, a kókuszolajat, a citromlevet, a sót és a lenmag/víz keveréket (a len “tojás”), amíg jól össze nem kombinálódik.
-
Hajtsa be 1/2 csésze áfonyát, majd vigye át a keveréket az elkészített sütőedénybe (es), majd megszórja a maradék áfonyát a tetejére. Sütjük az előmelegített sütőben 30-40 percig, a sütőedények méretétől függően.
-
tálaláshoz szitáljuk meg olvasztott kókuszvajjal, dióvajjal és tetejét szeletelt banánnal. Élvezd!,
Recipe Notes
*Make ahead options: You can prepare and bake the night before, or prep the night before, store covered in the refrigerator and bake in the morning.
Nutrition
készítetted ezt a receptet?,/div>
What I Used To Make My Blueberry “Oatmeal” Breakfast Bake:
Want More Paleo and Vegan Breakfast Ideas?, Kóstold meg az egyiket!
Apple Cinnamon Breakfast Bake
Apple Cinnamon Paleo Hot Müzli
Banana Blueberry Breakfast Cookies
édes és sós aratás édesburgonya Hash
Maple Pecan Banana Breakfast Bake
Megjegyzés: Ez a bejegyzés Amazon affiliate linkeket tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy ha rákattint egy linkre, hogy a vásárlás, kapok egy kis jutalékot költség nélkül az Ön számára. Köszönjük, hogy támogatja Paleo futó Mama!