az új kutatások szerint a terhes nő járásával gyakran társuló, nem hízelgő “vaddle” nem több, mint mítosz. Bár a kutatók megállapították, hogy a nők a terhesség előtt és alatt is ugyanúgy járnak, a testtömegük és eloszlásuk változása miatt fokozott a hát -, csípő-és borjúfájdalom kockázata a túlzott használat miatt.,

“A nagy változások, a testsúly, illetve engedély, a rendszeres testmozgás megakadályozza, ízületi kopás, különösen a medence, csípő, kezek” – mondta a tanulmány szerzője, Theresa Foti, PhD, egy kinesiologist az Illegális Kórház Gyermek Greenville, S. C.

Foti feltárt járás minták 15 nő éves kor között 25 38 során az utolsó hét a terhesség. A résztvevőket videóra vették, amint átsétálnak egy szobán, és lépéseiket mozgáselemző szoftver segítségével hasonlították össze. A folyamatot egy évvel később megismételték, kivéve két résztvevőt, akiket a terhesség előtt teszteltek.,

összességében a járásminták rendkívül változatlanok voltak a terhesség alatt. Nem volt nyoma vedlő járásnak, de a csípő-és bokaerők jelentős növekedése azt mutatta, hogy az izmok és az ízületek kompenzálják a testtömeg változását. Ezek a kiigazítások lehetővé teszik a normális haladást, de az izmokat és az ízületeket nagy kockázatnak teszik ki a túlzott sérülések miatt, különösen az inaktív nők körében. A kutatás a Journal of Bone and Joint Surgery aktuális számában jelent meg.

szerencsére a testmozgás segít megelőzni a túlzott sérüléseket, és számos más előnye is van., “A legtöbb orvos enyhe vagy mérsékelt testmozgást javasol a terhesség alatt, még azoknak a nőknek is, akik korábban nem gyakoroltak” – mondja Michael Lindsey, MD, az Emory Egyetemi Kórház anyai/magzati Orvostudományi igazgatója, valamint az atlantai Emory University School of Medicine Szülészeti/nőgyógyászati docense.

a rendszeres testmozgás a rövidebb munkaerővel és a gyorsabb szülés utáni gyógyulással jár, bár a biztonság továbbra is fontos szempont. “A fitnesz alapszintjének fenntartása rendben van, de a terhesség nem az ideje az erőteljes testmozgásnak vagy a fogyásnak” – teszi hozzá Lindsey., “Az első trimeszter után azt is tanácsolom, hogy ne üljenek le, és ne súlyozzanak, különösen a koraszülés kockázatának kitett nőknél.”