Ha a kaki valaha is fellépett, amikor nyomás alatt érzi magát, akkor valószínűleg gyanította, hogy a stressz hasmenés vagy a stressz székrekedés hibás lehet. De a stressz okozhat hasmenést és székrekedést, tényleg? Sajnos, igen—nem képzeled el. “Sok embernek van ilyen tapasztalata, amikor a stressz a bélrendszer szabálytalanságát okozza” – mondja Kyle Staller, M. D., MPH, a Massachusetts General Hospital gasztroenterológusa.

tehát igen, ez nem csak véletlen. Stressz hasmenés, székrekedés történik egy okból., Itt van, ami valójában folyik az emésztőrendszerben, amikor ideges vagy, plusz mit tehetsz ellene.

először beszéljünk a hasmenés, székrekedés általában.

egy másodperc alatt visszatérünk a stresszhez. Még akkor is, ha időnként hasmenést, székrekedést vagy mindkettőt tapasztaltál, tudod, mi történik a testedben, amikor ez megtörténik? Emlékeztetőül, a kaki lényegében mi maradt, miután az élelmiszer ment keresztül az emésztőrendszer, ahol a rendszer elnyeli a tápanyagokat, folyadékokat, és elhagyja a székletet., Ha van egy abnormális székletürítés, mint például a hasmenés vagy székrekedés, ez általában az eredménye valami megy haywire az út mentén, szerint a National Institute of Diabetes and emésztési és vesebetegségek (NIDDK).

ha hasmenése van, jó esély van arra, hogy az étel túl gyorsan mozog az emésztőrendszeren keresztül, ami azt jelenti, hogy a szervezetnek nincs elég ideje a folyadékok felszívására. Ennek eredményeként, akkor a szél fel, hogy laza, vizes széklet tudod, hogy hasmenés. Ön is foglalkozik a hasmenés, ha az emésztőrendszer termel extra folyadék saját., Akárhogy is, sok dolog okozhatja az emésztőrendszer ilyen módon történő fellépését, a különböző vírusoktól bizonyos gyógyszerekig, és mindaddig, amíg néhány nap alatt önmagában eltűnik, az orvosok nem nagyon aggódnak a pontos ok miatt, mondja a NIDDK.

a másik kezét, székrekedés, amelyet a Mayo Klinika határozza meg, mint a gyakori székletürítés, vagy nehezen múló széklet—gyakran előfordul, ha a szék túl lassan áthalad a gyomor-bélrendszer, amely okozza, hogy a kemény, száraz. Mint El tudod képzelni, hogy lehet, hogy a kaki nehéz átadni., Nincs szójáték. Sok dolog lelassíthatja a dolgokat ott, az elzáródásoktól a test hormonjait befolyásoló körülményekig.

tehát hogyan vezet a stressz hasmenéshez és székrekedéshez?

a fő tevékenység az emésztőrendszerben történhet, de az agyad és a bélrendszered jobban szinkronizálódik, mint gondolnád. Nem véletlenül érzi stressznek magát a gyomrában-az agy és a bél folyamatosan oda-vissza beszél-mondja Dr. Staller. “A gyomor-bélrendszernek sok idege van, és egy idegrendszeri szerv, hasonlóan az agyhoz” – mondja., “Az agy hatással lehet arra, ami a gyomor-bél traktusban történik, és fordítva.”

stressz esetén valójában görcsöket okoz a bélben, Ashkan Farhadi, M. D., az Orange Coast Memorial Medical Center gasztroenterológusa, valamint a Memorial Care Medical Group emésztőrendszeri betegség projektjének igazgatója Fountain Valley-ben, Kalifornia, mondja SELF. Az, hogy ezek a görcsök hogyan befolyásolják azt, ami a testéből származik (vagy sem), attól függ, hogy hol történnek, mondja., Ha a görcsök széles körben elterjedtek, az egész vastagbél összehúzódik, minden gyorsan halad, és hasmenést tapasztal. Ha azonban a görcsök csak egy területen fordulnak elő, akkor mindent fel tud tartani, ami a székrekedést okozhatja vagy súlyosbíthatja.

Dr. Staller klinikai tapasztalat, akár stressz hasmenés vagy stressz, székrekedés általában függ a tipikus bél problémák—ha hasmenés általában egy kérdés, ha kaki van probléma, sokkal valószínűbb, hogy hasmenése van, amikor feszült vagy ideges. Ugyanez igaz a székrekedésre is., “A stressz a szokásos alapértelmezés felé tolja Önt” – mondja Dr. Staller.

A stressz közvetett módon hasmenéshez vagy székrekedéshez is vezethet.

például bizonyos szokások stresszhelyzetben történő felvétele kaki problémákat is okozhat, mint például a stressz-evés vagy bizonyos dolgok ivása. Lehet, hogy sokáig fent maradtál egy idegtépő projekt befejezésekor, rendeltél valami zsíros kaját, mert nem volt ideje vacsorázni, majd a kávéra támaszkodtál, hogy átvészeld a következő napot. Mindez lehet pontosan baj a bél, különösen akkor, ha már hajlamos kaki kérdések a stressz, Dr., Farhadi szerint. A stressz serkenti a bélrendszerét, de az étel is, és bizonyos ételek több stimulációt okozhatnak, mint mások. Kávé, tea, csokoládé, például, nagyobb valószínűséggel, hogy ösztönözze a bél, mondja, köszönhetően a koffein tartalom. Ha a bél már küzd, ennek eredményeként még rosszabb fürdőszobai problémák merülhetnek fel.