Szórakozás este a bárban a barátokkal minden szórakoztató játék, amíg másnap reggel, amikor a rettegett másnaposság beállít. A tünetek közé tartozik a száj olyan száraz, mint a Szahara sivatag, gyomorpanaszok, émelygés, kiszáradás, fáradtság, fejfájás—a munkák. Szóval, mit csinálsz, hogy megszabadulj az ilyen szörnyű mellékhatásoktól? Sok 20-30—as évek esküsznek Pedialyte-az ital a választás, ha a gyomor influenza -, mint egy másnaposság orvosság. De tényleg működik?, Valami Pedialyte-ra kortyolgatva gyógyítja meg a másnaposságot?

Kelli McGrane, MS, and registered dietetian for the food tracking app Lose It! az elmélet szerint a Pedialyte a legjobb ital, amelyet egy éjszakai ivás után fogyaszthat.

hogyan segíthet a Pedialyte felépülni a másnaposságból?

“a másnaposság egyetlen igazi “gyógymódja” az idő; azonban a Pedialyte segíthet kezelni néhány tünetet, és esetleg felgyorsíthatja a gyógyulást” – mondja McGrane. “A másnaposság nagyrészt az acetaldehid felhalmozódásának köszönhető a testünkben.,”

az acetaldehid egy természetben előforduló, színtelen folyadék, amely az érett gyümölcsöktől és zöldségektől a cigarettafüstig bármiben megtalálható, és előfordul, hogy az alkohol metabolizmusában keletkező kémiai vegyület is.

“amikor az alkoholt a máj metabolizálja, acetaldehidre bomlik, amelyet ezután acetátra bontanak, amelyet ki lehet dobni a testünkből” – magyarázza McGrane. , “Ha azonban többet iszunk, mint amennyit a májunk képes feldolgozni, hosszabb ideig tart, amíg az acetaldehid acetátra bomlik, ami másnapos tüneteket eredményez, mint például hányinger, szapora szívverés, kipirulás és megváltozott alvás.”

a másnaposság egyik leggyakoribb tünete a kiszáradás, amely szédülést vagy szédülést okozhat, sőt fejfájást is okozhat. Ezért a Pedialyte megfelelő ital, amelyet választani lehet, mert feltölti az elektrolitokat, és természetesen rehidratál téged is. Egy kis cukrot is csomagol, ami szintén segíthet enyhíteni a másnaposság tüneteit.,

“a vércukorszint kissé csökkenhet, miközben a máj feldolgozza az alkoholt, a Pedialyte-ban található cukor gyorsan hat a vércukorszint növelésére” – mondja.

kapcsolódó: útmutató a gyulladáscsökkentő étrendhez, amely gyógyítja a bélrendszert, lassítja az öregedés jeleit, és segít a fogyásban.

a regisztrált dietetikus azt javasolja, hogy gyorsan emésztő szénhidrátokat, például kekszet vagy pirítóst fogyasszanak, hogy elősegítsék a vércukorszint visszaállításának folyamatát., Azt is tanácsolja, hogy az egyszerű szénhidrátot fehérjével vagy egészséges zsírral párosítsa, hogy megakadályozza a vércukorszint visszahúzódását. Elegendő lenne egy egészséges dió, például mandula vagy kesudió adagolása.

“az ivás csökkenti a szervezet glutation-tárolóit is, amely antioxidáns, amely az alkohol metabolizmusának mérgező melléktermékeinek lebontásához szükséges. A tojás, valamint a C-vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek jó módja annak, hogy növeljük ennek az antioxidánsnak a termelését a szervezetben” – mondja McGrane.

milyen tápanyagok hiányoznak, ha másnapos vagy?,

” a rehidratálás és az elektrolitok pótlása a legfontosabb prioritások, ha másnapos vagy. Különösen a kálium és a nátrium, ezért lehet látni ajánlásokat eszik egy banánt, vagy kortyolgatva húsleves, ” ő mondja.

vannak-e tévhitek a Pedialyte-ról?

“a Pedialyte ivása segíthet abban, hogy jobban érezzük magunkat, amikor másnapos vagyunk, ami sokan azt hiszik, hogy “gyógyítja” a másnaposságot. Azonban csak azért, mert azok a kiszáradás tünetei elmúlnak, még mindig hatása alkohol-mérgezés az acetaldehid építeni, hogy Pedialyte nem lehet gyógyítani., Az egyetlen módja annak, hogy elkerüljük ezt a felhalmozódást, egyszerűen az, hogy nem túl sokat iszunk”-mondja McGrane.

végső ítélet

McGrane azt mondja, hogy nehéz legyőzni a Pedialyte-t, mivel mind vízzel, mind elektrolitokkal, valamint kis mennyiségű cukorral biztosítja a testét. Ugyanakkor az is fontos, hogy a nap hátralévő részében továbbra is hidratálják magukat vízzel, hogy teljes mértékben felépüljenek.,

“bár reggel nem lesz képes teljesen elkerülni a másnaposságot, ha már fogyasztott túlzott alkoholt, az elalvás előtti Piedialyte ivás segíthet megelőzni a kiszáradást—és az ebből eredő tüneteket—reggel” – mondja.

Preventive care pro tipp: kortyoljon a színes italra, mielőtt a fejed a következő napon kevésbé kínzó másnaposságért eléri a párnát.