Amikor a diéta, ha nem tudod, hogy szenved szegény vese egészség, valószínű, hogy nem igazán gondoltam, hogy mely konkrét élelmiszerek vagy jó, vagy rossz a két vese rendszer szervek. És még akkor is, ha vesebetegségben, kudarcban vagy más vesebetegségben szenved, előfordulhat, hogy nem ismeri vagy tartja be a megfelelő napi étrendet, a legjobb vese étrendet., Bár az étkezési terv szigorúsága a vesebetegség stádiumától függ, fontos megérteni, hogy mit kell és nem szabad a testébe helyezni a vese egészségének erősítésére, vagy vese tisztításra, ha úgy tetszik.
“a vesék alapvető szervek, amelyek segítenek fenntartani a folyadék és az elektrolit egyensúlyát, és eltávolítják a hulladékot a vérünkből” – mondja Patricia Bannan, MS, RDN. “A vesebetegségben szenvedőknek nincs teljesen működő veséje., A vese által nehezen feldolgozható tápanyagok fogyasztása, beleértve a fehérjét, a nátriumot, a káliumot és a foszfort, károsíthatja a veséket.”
sajnos a vesék további károsítása és a vesefunkció fokozása mellett az egészséges vesebetegség kezelésére szolgáló vese étrend követése más egészségügyi kockázatokat is okozhat, beleértve a vérnyomás emelkedését, a fehérje növekedését a vizeletben, és hozzájárulhat a csontok egészségével és a szív egészségével kapcsolatos egyéb problémákhoz is, Bannan szerint.,
“Ha a veséje nem működik olyan jól, mint kellene, folyadék és hulladék halmozódik fel a testében. Idővel a hulladék és az extra folyadék csont -, szív-és egyéb egészségügyi problémákat okozhat ” – mondta. “A vesebarát étkezési terv korlátozhatja bizonyos ásványi anyagok és folyadék mennyiségét, amit eszel és iszol. Ez segíthet abban, hogy a hulladék és a folyadék ne épüljön fel, és problémákat okozzon.”
tehát honnan tudod, mit kell enni egy vesebarát étkezéshez?,
szerencsés az Ön számára, Bannan megadta a vese étrendhez jóváhagyott legjobb élelmiszerek listáját, amelyek nyilvánvalóan mind a vesék egészségére összpontosítanak, valamint olyan élelmiszerekkel együtt, amelyek nem segítenek javítani a vese egészségét. Határozottan azt tanácsolja, hogy konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval, hogy megtudja, milyen étrendi döntéseket javasolnak Önnek az Ön konkrét vesebetegsége és kezelési terve alapján.
Lapozzunk lefelé a teljes listát a legjobb élelmiszerek egy vese tisztít, valamint a legrosszabb ételek is.
először is, itt vannak a legjobb ételek a vesék számára.,
az optimális vese egészség szempontjából ideális olyan egészséges ételek fogyasztása, amelyek különféle vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat biztosítanak, de viszonylag alacsony a kálium és/vagy a foszfor.
“az antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerek segíthetnek semlegesíteni a szabad gyököket a szervezetben” – mondja Bannan. “Az oxidáció ellen védő élelmiszerek jó választás lehetnek dialízises betegek vagy krónikus vesebetegségben szenvedők számára.,”
Fatty Fish
ha halat szeretne enni, válassza a lazacot, az albacore tonhalat, a makrélát vagy a heringet, mert növeli az omega-3 zsírsavakat és a mono-telítetlen zsírokat az étrendben.
“a 2017-ben végzett kutatások metaanalízise megállapította, hogy az omega-3-k csökkentették a proteinuria-t, amely a vesebetegség gyakori szövődménye” – mondja Bannan.,
tojásfehérje
tojássárgája tartalmaz sok foszfor, amelyet el kell kerülni, ha szenved vese problémák, csak kibír a tojásfehérje az egészséges, vese-biztonságos, finom reggeli választás.,
a zöldség gazdag antioxidánsokkal, beleértve a C-és K-vitaminokat, kalciumot, vasat és magnéziumot. Amellett, hogy gyulladáscsökkentő, antivirális, antibakteriális hatása, karfiol is egy nagy rostforrás. Püré karfiol egy nagyszerű módja annak, hogy adjunk több a diéta-ők könnyű, hogy összességében jobb választás helyett burgonyapürével.,
a bogyók, különösen az áfonya, a természetes antioxidánsok nagy forrása. Vese étrendre is ideálisak, mivel alacsony a foszfor, a kálium és a nátrium, valamint csökkenti a gyulladást.
kapcsolódó: Végül itt található a cukor vágásának egyszerű útmutatója.,
az olaj nélkülözhetetlen összetevő a konyhában, ezért plusz, hogy vesebarát. Az olívaolaj olajsavat is tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatással bír. A legfontosabb a vese-biztonságos, legjobb vese étrend esetén az olívaolaj foszfor-mentes. Válasszon szűz vagy extra szűz saláták, pácok, és pirított, mert ők magasabb antioxidánsok.,
fokhagyma
nemcsak illata és íze finom, de a fokhagyma C-vitamint és B6-vitamint is tartalmaz. Ügyeljen arra, hogy használja a fokhagymát, mint egy ízfokozó főzés közben só hozzáadása helyett, és mindig választhatja fokhagyma por fokhagymás só felett.,
vörös szőlő
a lédús és ízletes gyümölcs flavonoidokat tartalmaz, amelyekről ismert, hogy segítenek megelőzni a gyulladást. Egy 2017-es tanulmány azt is kimutatta, hogy a szőlőpor napi bevitele segíthet csökkenteni a vesebetegség progresszióját. A vörös szőlőt szőlőlé formájában inni lehet,vagy különböző receptekbe illesztheti.,
csirke
néhány veseelégtelenségben szenvedő embernek alacsony fehérjetartalmú étrendre lehet szüksége, de ha nem vagy egyike azoknak az embereknek, a csirke, különösen a bőr nélküli, szilárd választás. A bőr nélküli csirke kevesebb zsírt, nátriumot és foszfort tartalmaz, mint a csirke bőrén, ezért jó választás egy vese-specifikus étrendhez. Plusz, ez könnyen bele számtalan receptet.,
Igen, káposzta finom, szuper megfizethető, de ami a legfontosabb, ez tele van tápanyagokkal, ásványi anyagok, amelyek nagy a vese egészségét, valamint a gyomor egészségét. A káposztában kalcium, K-vitamin, C-vitamin, rost, mangán, B6-vitamin, folát stb. Foszforban és káliumban is alacsony, két ásványi anyagot el kell kerülni, ha vesebetegsége van.,
a piros paprika tele van C-vitaminnal és a-vitaminnal, ami javítja az immunrendszert. A vesebetegségben szenvedőknek károsodott immunrendszere lehet, így minél több ilyen vitamin van, annál jobb. A zöldség egy könnyű összetevő szakács is, mivel lehet használni egy rakás receptek, mint a töltött paprika, fajitas, valamint amellett, hogy omlett, Mártogatós, saláták, vagy szendvicsek.,
és most itt vannak a legrosszabb ételek a vesék számára.
egészséges egyének számára elengedhetetlen, hogy elegendő vizet inni, hogy a vesék megfelelően kiürítsék a felesleges hulladékanyagokat. Ha nem iszik elég vizet, a szervezet nem választ ki elegendő vizeletet, ami veseelégtelenséghez vezethet, például vesekövek létrehozásához. Az Orvostudományi Intézet szerint a napi folyadékbevitel napi körülbelül 2,7 liter (körülbelül 11 csésze) a nők számára, napi 3,7 liter (körülbelül 15 csésze) a férfiak számára., Ha azonban vesebetegsége van, és javítani szeretné a vese általános egészségi állapotát, Bannan szerint szükség lehet a folyadékbevitel korlátozására. “Ez azért van, mert a sérült vesék nem szabadulnak meg az extra folyadéktól, ahogy kellene. Túl sok folyadék a szervezetben veszélyes lehet ” – mondja. “Magas vérnyomást, duzzanatot és szívelégtelenséget okozhat. Extra folyadék is felhalmozódnak a tüdő körül, hogy nehéz lélegezni.,”
fontos a magas foszfor élelmiszerek kivágása is, amelyek gyakran korlátozottak a krónikus vesebetegségben szenvedők számára”, mivel a hemodialízis csak kis mennyiségű foszfort távolít el a vérből” – mondja Bannan. “Ha a vér foszforszintje túl magas, ez növelheti a szövődmények kialakulásának kockázatát, mint például a gyenge és törékeny csontok, valamint a kalcium lerakódások az erekben és szervekben.”
a foszfor mellett Bannan szerint néhány embernek korlátoznia kell a magas káliumtartalmú ételeket, ha vesebetegségben szenved.,
“hemodialízis esetén a káliumban gazdag ételek korlátozottak, mivel a kálium felhalmozódhat a dialíziskezelések között, ami izomgörcsöket, fáradtságot, gyengeséget, szabálytalan szívverést, sőt szívrohamot okozhat” – mondja.
Szárított bab, borsó
Szárított bab, borsó megtörténhet, hogy nagyon magas a foszfor. Ideális a bab és a borsó konzerv változatainak elkerülése is, mivel ismert, hogy magas a nátriumtartalma.,
kerülni kell a tejtermékeket, beleértve a tejet, a fagylaltot, a joghurtot és a sajtot, mivel a tejtermékek természetesen sok foszfort és káliumot tartalmaznak.
a tejtermékek azonban kalciumban gazdagok, ezért csak vigyázzon arra, hogy túl sok tejterméket párosítson más foszforban és káliumban gazdag ételekkel, ha megengedheti magának, hogy időnként megengedje magának.,
Nuts
míg a diófélék (igen, beleértve a mogyoróvajat is) tele vannak tápanyagokkal és ásványi anyagokkal, sajnos magas a kálium -, foszfor-és nátriumtartalma is.
Swap dió butters további vese-barátságos terjed, mint például a vaj, margarin (mind a kálium-mentes), lekvár vagy jam.,
Bran termékek
Bran termékek, mint a teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely, gabona tartalmaz sok foszfor, kálium, így jobb, ha fehér kenyér, ha szenved vese problémák. Ezenkívül sok kenyértermék általában magas nátriumtartalmú.,
banán
a banán ismert, hogy a legtöbb káliumban gazdag gyümölcs van. Sajnos, sok gyümölcsöt magas a kálium, ezért Bannan javasolja, elkerülve a gyümölcslevek készült, köztük narancslé, paradicsomlé, szilvalé, sárgabarack narancslé, grapefruitlé.,
vörös hús/feldolgozott hús
mind a vörös, mind a feldolgozott húsok magas nátriumot, fehérjét és foszfort tartalmaznak, amelyek mindegyikét vese-Barát étrendben kerülni kell.
“mind a cukorbetegségben, mind a vesebetegségben szenvedőknél ez súlyosbíthatja inzulinrezisztenciájukat” – mondja Bannan., “Egy kutatási áttekintés megállapította, hogy a vörös hús korlátozása az étrendben potenciálisan lelassíthatja a vesebetegség progresszióját, valamint csökkentheti a kardiovaszkuláris kockázatot.”
édesburgonya/Fehér Burgonya
Áztatás, majd forró krumplit segíthet csökkenteni a kálium által 50% – ot, ez azonban nem zárja ki, hogy minden kis kálium a krumpli. Sajnálom, de ezeknek el kell menniük, ha gyakran egy vacsora mellé fordulsz.,
Paradicsom
a Nightshade zöldség sok káliumot tartalmaz, ezért a legjobb, ha nem csak akkor hagyja ki, ha megpróbálja megtisztítani a veséit, de ha véletlenül egy autoimmun betegséggel is küzd. A Davita veseműködés azt javasolja, hogy a paradicsom helyett hagymát, gombát, fokhagymát vagy paprikát válasszanak.,
Avokádó
Bár általában egy rakás egészségügyi ellátások, amikor eszik, avokádó, ugyanez nem feltétlenül azt mondta, ha szenved vese problémák. Hiszed vagy sem, az avokádó több káliumot tartalmaz, mint a banán, tehát nagy nem-nem a vese-Barát étrendben.,
Soda
nem meglepő, hogy a szódát el kell kerülni. A szóda, különösen a sötét színű fajták cukrot és hozzáadott foszfort tartalmaznak, amelyet az emberi test erősen elnyel. Több bizonyítékra van szüksége a szódát mindig el kell kerülni? Nézze meg 105 legnépszerűbb üdítők rangsorolva, hogy mennyire mérgező vannak.