tudjuk, hogy a zöld zöldségekkel csomagolt friss saláta jó nekünk, de a saláta csak olyan jó, mint a tetejére helyezett öntet. Általában a salátaöntetek olajalapú vagy krémalapúak. Ez a megkülönböztetés fontos tudni, amikor megfejtjük, hogy egy adott termék egészséges-e vagy sem. Általánosságban elmondható, hogy a legegészségesebb salátaöntet olyan vinaigrette lesz, mint a balzsam vagy az olaj vagy az ecet, míg a Caesar, a ranch vagy bármi más, a “krémes” szóval, a legegészségtelenebb lesz.,
a kivétel? Szeretjük az egészséges Swap—kel készült termékeket-gondoljunk a görög joghurtra mayo vagy nehéz krém helyett. Az összetevők listájának gondos megnézése segít megérteni, hogy mely Salátaöntetek egészségesek és egészségtelenek.
Legegészségesebb salátaöntetek
via annies.com
1. Annie Bio Mézes-Mustáros Dresszinggel
- adag Mérete: 2 evőkanál
- Kalória: 70
- Teljes Zsír: 6 g
- Telített Zsír: 0,5 g
- Nátrium: 170mg
Itt egy nagyszerű alternatíva, hogy Caesar vagy öntetet!, Ez a krémes vinaigrette készült Dijon mustár, méz természetes édesség, tengeri só, expeller-préselt növényi olaj. (Az Expeller-préselt olajat úgy állítják elő, hogy mechanikusan összenyomják az olajat diófélékből vagy magokból, szemben a kémiai extrakciós módszerrel.) Párosítsa az öltözködést zöldekkel és ezzel a grillezett csirkével egy könnyű vacsorára.
Shop Now
via litehousefoods.com
2., Litehouse Opa görög joghurt eper Poppyseed Dressing
- kiszolgáló méret: 2 evőkanál
- kalória: 60
- teljes zsír: 3g
- telített zsír: 0g
- nátrium: 135mg
keres valamit egy kicsit édesebb? Ez a joghurt alapú öntet felcsillan a saláta hozzáadása nélkül egy csomó cukrot. A krémes textúra és az édes eper íz valószínűleg még a legkeményebb salátakritikusokat is átalakítja. Tökéletesen párosul az egészséges eper salátákkal.
Shop Now
via bolthouse.com
3., Bolhouse Farms olasz Vinaigrette
- kiszolgáló méret: 2 evőkanál
- kalória: 25
- teljes zsír: 1.5 g
- telített zsír: 0g
- nátrium: 140mg
Ez az egészséges salátaöntet merész ízű, de csak 25 kalóriát tartalmaz adagonként. Ez készült egy finom kombinációja összetevők, beleértve a fehérbor ecet, extra szűz olívaolaj, fokhagyma, gyógynövények. Plusz, nincs hozzáadott cukor! Észre sem fogod venni, hogy alacsony zsírtartalmú öltözködést eszel…különösen akkor, ha pörkölt zöldségek tetején csöpög.,
Shop Most
via bragg.com
4. Bragg Bio Alma Almabor Vinaigrette
- adag Mérete: 2 evőkanál
- Kalória: 80
- Teljes Zsír: 7 g.
- Telített Zsír: 1g
- Nátrium: 20mg
Ez a basic vinaigrette tökéletes salátaöntet, vagy mint egy pác. Csak almaecet, olívaolaj, fokhagyma, méz és kókuszdió aminos, ez a kötszer Készült teljes összetevők, hogy tudod, és a szeretet. A kókuszos aminók sós ízt adnak hozzá, így nincs hozzáadott só ebben a kötszerben., Ez azt jelenti, hogy ez egy szuper alacsony nátriumtartalmú lehetőség!
Shop Most
via briannas.com
5. Brianna Pezsgő Vinaigrette
- adag Mérete: 2 evőkanál
- Kalória: 120
- Teljes Zsír: 10g
- Telített Zsír: 0,5 g
- Nátrium: 140mg
a hozzáadott cukor nélkül, ez a csípős öntet egyesíti az ízek Dijoni mustár, méz, szív-egészséges canola olaj, kapribogyó, fehér bor, ecet. Ez a vinaigrette a nátrium körülbelül egyharmadával rendelkezik a legtöbb más kötszerhez képest, de nem fogja tudni megmondani a különbséget., Ez nagyon jól párosul egy fűszeres arugula salátával.
Shop Most
via newmansown.com
6. Newman Saját Avokádó Olaj & Extra Szűz Olívaolaj görög Öltözködés
- adag Mérete: 2 evőkanál
- Kalória: 150
- Teljes Zsír: 16 g
- Telített Zsír: 2,5 g
- Nátrium: 230mg
Nem minden egészséges, kötszerek kell vinaigrettes után! Nem fogja kihagyni a tejterméket ebben a krémes vegán öltözködésben., Az extra szűz olívaolajból és az avokádóolajból származó egészséges zsírokat ecettel és fűszerekkel ötvözi, hogy krémes állagú legyen. Párosítsa kedvenc görög saláta összetevőivel, grillezett fehérjével és néhány teljes kiőrlésű pita kenyérrel a tökéletes mediterrán ihletésű étkezéshez.
Shop Now
via maries.com1. Marie ‘ s Creamy Caesar
- kiszolgáló méret: 2 evőkanál
- kalória:120
- teljes zsír: 13g
- telített zsír: 2.,5g
- nátrium: 180mg
az elsődleges összetevők, mint a Romano sajt, tejföl, könnyű belátni, hogy miért ez a kötszer nem a legegészségesebb. Ez valószínűleg nagyon finom, de fojtogatás egy saláta az összes hozzáadott kalóriát, zsírt fog elvenni az egészséges választás a saláta eredetileg készült.
Shop Now
via kensfoods.com
2., Ken Steak House Ezer Sziget
- adag Mérete: 2 evőkanál
- Kalória: 140
- Teljes Zsír: 13g
- Telített Zsír: 2g
- Nátrium: 240mg
az első összetevők Ken Steak House Ezer Sziget öntet kukorica szirup, ami azt jelenti, hogy a magas hozzáadott cukor, egy nagy vezető testi gyulladás. A kötszerben rengeteg adalékanyag található, mint például a propilénglikol-alginát, a kálium-szorbát és a nátrium-benzoát. Ha egészségesen akarsz enni, hagyd ki ezt.
meglepett?, Nézze meg, milyen más” egészséges ételek ” nem annyira egészségesek.
Shop Now
via briannas.com
3. Brianna Haza Stílus Klasszikus Író Ranch
- adag Mérete: 2 evőkanál
- Kalória: 160
- Teljes Zsír: 17g
- Telített Zsír: 1,5 g
- Nátrium: 280mg
a tojássárgáját, majd a vajas nyújt a telített zsír, ami negatív hatással lehet a szív egészségének. Magas a nátriumtartalma is, adagonként csaknem 300 mg. Tehát, kétszer is meggondolják, mielőtt a felső egészséges zöldek ezzel a kötszer, és eléri az egészséges vinaigrette helyett.,
Shop Now
via hiddenvalley.com
4. Rejtett völgy Cheddar & Bacon ízesített Ranch
- kiszolgáló méret: 2 evőkanál
- kalória: 100
- teljes zsír: 11g
- telített zsír: 1,5 g
- nátrium: 320mg
utáljuk megtörni neked, de bármi “cheddar” és “Bacon” a neve nem lesz a legegészségesebb lehetőség. A Hidden Valley farmja magas nátriumtartalmú, részben a benne lévő cheddar, parmezán, Romano és jack sajtok miatt., Több mint 20 összetevő van ebben a kötszerben, amelyek közül sok tartósítószer. A legjobb, hogy mentse ezt egy különleges alkalomra.
Shop Now
via wish-bone.com
5. Bár-Csont Vaskos Kék Sajt
- adag Mérete: 2 evőkanál
- Kalória: 130
- Teljes Zsír: 14g
- Telített Zsír: 2,5 g
- Nátrium: 230mg
Míg az íz, kék sajt, nagyon finom, ez nem átütően szempontjából telített zsírt tartalmaz, mivel nem csak a kék sajt, hanem az írót, majd a tojássárgáját.,
Vásároljon most
egészséges salátaöntet kiválasztásakor keressen egészséges, telítetlen zsírokat, például olíva, repce, avokádó vagy növényi olaj telített zsírok, például író, majonéz, tojássárgája vagy sajt felett. Vegye figyelembe, hogy a cukrot hozzáadják-e, és nézze meg, mennyi nátrium van az öltözködésben is. A legjobb alternatíva az öltözködés a semmiből. Valójában egy házi vinaigrette percek alatt összeáll!,
1 / 19
Citrus Vinaigrette
Fanyar, savanykás, majd citromos íz bővelkedik ebben a gyors citrus vinaigrette receptet habverővel együtt a hét bármely napján van a jó zöldek, hogy menjen vele. – Az otthoni teszt konyha íze, Milwaukee, Wisconsin
eper mák öltözködés
A szőlőültetvények csodálatos világában az eper az új Málna, így friss módja annak, hogy ezeket a rubinvörös drágaköveket jól használhassa., – Egészséges főzési teszt konyha
otthoni íz
házi eper ecet
édes-savanyú, ez az egyszerű eper ecet nagyszerű nyári salátaöntet. – Mary Hise, Cocoa, Florida
az otthon íze
kék sajt salátaöntet
ez a megkülönböztetően ízesített öntet nagyszerű kíséretet nyújt a friss zöldségek keverékéhez. A vastag, krémes öltözködés kettős feladatot jelent a házunkban,gyakran zöldségekkel mártogatom., — Christy Freeman, Central Point, Oregon
olasz Vinaigrette
mik azok a foltok és fűszerek az olasz öltözködésben? Valószínűleg a kamrában van. Készítsd el a saját signature blend, hogy dobálják a tészta, zöldek, friss tavaszi zöldségek. —Lorraine Caland, Thunder Bay, Ontario
az otthoni íz
alacsony zsírtartalmú Tangy Paradicsomöntet
ez a zamatos keverék finom a zöldek, a tészta vagy a friss kerti zöldségek felett. Szeretem, hogy ez egy egészségesebb alternatíva az üzletekben értékesített olajtartalmú változatokhoz., – Sarah Eiden, Enid, Oklahoma
íz Otthon
koriander salátaöntet
használja ezt a zippy öltözködés zöld vagy meleg vagy hideg főtt burgonya. Imádni fogod! – Sara Laber, Shelburne, Vermont
Cranberry Orange Vinaigrette
amikor üvegeket adok az áfonya Ecetemből, biztos vagyok benne, hogy ezt a receptet is tartalmazom. A vinaigrette különösen jól párosul egy zöld salátával, amely szárított áfonyát, mandarin narancsot és pirított diót tartalmaz. Vagy használja, mint egy pác csirke, lazac.,- Kathy Rairigh, Milford, Indiana
Taste of Home
író salátaöntet
ez a vastag, krémes keverék a ranch öltözködés ízével rendelkezik, és szellő a keveréshez. Használja a vegyes zöldek tetejére vagy a nyers zöldségek mártására. – Vickie Floden Of Story City, Iowa
Taste of Home
Strawberry Vinaigrette
párosítsa ezt az édes, fanyar eper vinaigrette öntettel bármilyen salátával a nyár friss csavarozásához., – Carolyn McMunn, San Angelo, Texas
Taste of Home
Ranch Dressing and Dip Mix
ez a sokoldalú recept könnyen krémes mártássá vagy sima öltözködéssé alakul. Finom, friss zöldségekkel tálalva, vagy zöldre szitálva. – Carolyn Zimmerman, Fairbury, Illinois
friss bazsalikom salátaöntet
a tejfölös és bazsalikomos öntetem különleges Bisztró ízű. Salátával tálaljuk, a sült krumpli, a kenyérsaláta és a zöldség mellett ízletes kiegészítője is., – Deborah Comeaux, Pocomoke City, Maryland
Taste of Home
olasz gyógynövény salátaöntet
ez a vinaigrette egy finom öntet, amelyet szeretek tartani a kezében a különféle saláta zöldek feltöltéséhez. – Dan Wright, San Jose, Kalifornia
otthoni íz
méz-mustár salátaöntet
ez a finom öltözködés csak négy összetevőből áll, de nagy az íze. A családom imádja ezt a vastag, aranyszínű, friss zöldségek és gombák keverékét.,—Joanne Hof, Los Alamos, Új-Mexikó
az Otthon ízeit
Juhar Balzsamecetes Öntettel
Édes juharszirup, valamint fűszeres balzsamecet kölcsön fényes ízek ropogós nyári saláták, pályázati grillezett karaj vagy zamatos piros epret. – Kim Sumrall, Aptos, California
málna ecet
keres valami finom, hogy a friss málna? Ez az öltözködés nyári friss ízeket ad a salátáknak., – Francy Nightingale, Issaquah, Washington
íz Otthon
sárgabarack narancs Vinaigrette
ez az édes, csípős citrus öltözködés felfrissíti minden saláta, hitelezés fellebbezés még egy egyszerű keveréke vegyes zöldek. Diana Rios – Lytle, Texas
az Otthon ízeit
Savanykás Kék Sajtos Öntettel
Karamellizált hagymát, adjunk hozzá egy mély íze nem talál egy boltban vásárolt öltözködés. Mint egy szendvics terjedését, crostini topper vagy zeller dip, tartsa ezt a keveréket a kezét, hogy adjunk zip szükség szerint., – Alisha Goins, Sabin, Minnesota
házi majonéz
Pssst! Tudta, hogy Amerika legkelendőbb fűszere és a csirke -, tonhal-és burgonyasaláta-öntet is elkészíthető egy maréknyi mindennapi spájz-elemmel? Ez a majonéz recept új kedvenc lesz. —Az Otthon ízeit Teszt Konyhában
a Népszerű Videók
) no-repeat center center;magasság: 0;padding-bottom: 56.25%”>