amikor meghallja a “fibromyalgia” szót, az első dolog, amire gondol, a fájdalom. Az összes fibromyalgia tünetek, fájdalom általában a leginkább figyelemre méltó, gyakran a legtöbb letiltása. Ez is a tünet, amelyre a fibromyalgia kezelést leggyakrabban keresik.

fibromyalgia betegként valószínűleg orvosok vagy ápolók kérdezték tőled: “hogyan értékelné a fájdalmát 0-tól 10-ig terjedő skálán, 0-nál nincs fájdalom, 10-nél pedig a legrosszabb fájdalom, amit el tud képzelni?,”Ez ésszerű kérdésnek hangzik-kivéve azt a tényt, hogy senki sem mondja el neked, mit jelentenek ezek a számok.

amikor ezzel a kérdéssel szembesülünk, gyakran pánik alakul ki, és az elméd elkezd versenyezni. Milyen számot kell mondanom? Ha a szám túl alacsony, nem fogja megérteni, mennyire fájok; de ha túl magas, azt fogja gondolni, hogy csak drogot próbálok szerezni. Hogyan lehet biztos abban, hogy mit gondol a szám azt jelenti, ugyanaz, mint amit szerintem jelent?,

annak érdekében, hogy segítsen orvosolni ezt a helyzetet, kutattam több értelmezése a fájdalom skála, és összeállította, amit úgy tűnik, hogy a leggyakrabban elfogadott leírása minden szám a skálán. Ha biztos akar lenni abban, hogy Ön és kezelőorvosa ugyanazt a nyelvet beszélik, adjon neki egy példányt ebből a fájdalom skálából, hogy pontosan tudja, mire gondol, amikor értékeli a fájdalmát.

A fájdalom skála diagram

0-fájdalommentes.

enyhe fájdalom-zsémbes, bosszantó, de nem igazán zavarja a mindennapi tevékenységeket.

1-A fájdalom nagyon enyhe, alig észrevehető., Legtöbbször nem gondolsz rá.

2-kisebb fájdalom. Idegesítő lehet, hogy néha erősebb twinges.

3-a fájdalom észrevehető és zavaró, azonban hozzá lehet szokni és alkalmazkodni.

mérsékelt fájdalom – jelentősen befolyásolja a napi életmódot.

4 – mérsékelt fájdalom. Ha mélyen részt vesz egy tevékenységben, akkor egy ideig figyelmen kívül hagyhatja, de még mindig zavaró.

5-Közepesen erős fájdalom. Néhány percnél tovább nem lehet figyelmen kívül hagyni, de erőfeszítéssel még mindig képes dolgozni vagy részt venni bizonyos társadalmi tevékenységekben.,

6-Közepesen erős fájdalom, amely zavarja a normál napi tevékenységeket. Koncentrálási nehézség.

súlyos fájdalom-Letiltás; nem tudja elvégezni a napi élő tevékenységeket.

7 – súlyos fájdalom, amely uralja az érzékeit, és jelentősen korlátozza a normális napi tevékenységek elvégzésére vagy a társadalmi kapcsolatok fenntartására való képességét. Zavarja az alvást.

8-intenzív fájdalom. A fizikai aktivitás súlyosan korlátozott. A beszélgetés nagy erőfeszítést igényel.

9-kínzó fájdalom. Nem tudok beszélgetni., Sírás és / vagy nyögés kontrollálatlan.

10-kimondhatatlan fájdalom. Ágyhoz kötött és valószínűleg félrebeszélt. Nagyon kevés ember fogja tapasztalni ezt a fájdalmat.

két gyakori buktató elkerülése

a fájdalom értékelése során az emberek leggyakoribb hibája a fájdalom szintjének túllépése. Ez általában kétféleképpen történik:

• mondván, hogy a fájdalma 12, 0-10 skálán.
  bár lehet, hogy egyszerűen csak megpróbálja közvetíteni a fájdalom súlyosságát, orvosa azt hallja, hogy túlzásnak van kitéve, és nem veszik komolyan.,
• mosolyogva beszélget orvosával, majd azt mondja, hogy a fájdalom szintje 10.
  Ha képes folytatni a normális beszélgetés, a fájdalom nem egy 10-nem is egy 9. Tekintsük azt a tényt, hogy a természetes szülés (nincs epidurális vagy gyógyszeres kezelés) általában úgy gondolják, hogy 8 a fájdalom skálán. Csakúgy, mint az első példa, orvosa azt fogja gondolni, hogy eltúlozza a fájdalmat, és valószínűleg nem olyan rossz, mint mondja.,

mivel a fájdalom szubjektív, nehéz megmagyarázni, hogy mit érzel egy másik személynek-még a saját orvosának is. A fájdalom skála nem lehet ideális, de ez a legjobb eszköz jelenleg. A kutatók olyan tesztek kidolgozásán dolgoznak, amelyek egy nap képesek lehetnek objektíven mérni a fájdalom mértékét., De amíg ezek a tesztek tökéletesek, és széles körben elérhetővé és megfizethetővé válnak, a lehető legjobban ki kell használnunk azt, amink van.

letölthető egy ingyenes, nyomtatható fájdalom skála diagram itt

Ez a cikk eredetileg megjelent: ProHealth.com 2015-ben volt frissítve Május 18. 2019.

Karen Lee Richards a ProHealth főszerkesztője., Maga a fibromyalgia beteg, 1997-ben társalapítója volt a nemzeti Fibromyalgia Egyesület (NFA) néven ismert nonprofit szervezetnek, amely nyolc évig alelnöke volt. Ő volt a fibromyalgia AWARE magazin ügyvezető szerkesztője is. Az NFA elhagyása után Karen a Fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindróma vezetőjeként szolgált a New York Times honlapján About.com ezután nyolc évig dolgozott a HealthCentral hálózat krónikus fájdalom-egészségügyi útmutatójaként, mielőtt a ProHealth-be jött. Ha többet szeretne megtudni Karen, lásd ” Meet Karen Lee Richards.”