energia áramlását a vénákban, valamint a központi idegrendszer biztosítja a hosszú élettartam, a teljesítmény, valamint a késedelem magömlés. Ezek a tényezők hozzájárulhatnak a többszörös orgazmus tapasztalatához a férfiak körében. Ezeknek a céloknak az eléréséhez szükséges alapvető elemek az élelmiszerek. Ezek lehetnek zöldségek, gyümölcsök, hús, baromfi, tenger gyümölcsei és fűszerek. Ön is tartalmazhat gyógynövény-kiegészítők, mint a Shilajit Indiából, colostrums, kínai ginzeng por, téli cseresznye, stb., Akkor is, ha szembe szexuális probléma, akkor látogasson el a szexuális wellness klinika, mint evrnuclinics.com hogy jobb és gyorsabb megoldást kapjunk.

bár sok tabletta és bájital áll rendelkezésre, amelyek azt állítják, hogy csak ezt teszik, sok ember vonakodik ezen az úton menni, és néhányan helyesen mondják. A szintetikus megoldások gyakran a hatástalanságtól egészen a veszélyesig terjednek.

szerencsére az Anyatermészet számos természetes alternatívát kínál., Röviden megnézzük a leghatékonyabbak közül néhányat, de először vizsgáljuk meg, miért olyan sok férfi úgy érzi, hogy frissítenie kell eszközeit …

egészséges vágy vagy korai figyelmeztető jel?

számos oka lehet annak, hogy az ember a nemi szervek méretének vagy teljesítményének javítására törekszik.

néhány, ez egyszerűen a vágy, hogy több. Függetlenül attól, hogy az észlelt elképzelés miatt mindig növekednünk kell, vagy a férfi nemi szervek méretének torzulása az internetes pornó megjelenésével; sok férfi érzi az állandó vágyat, hogy jobb legyen.,

érdekes, hogy női társaik ritkán érzik magukat olyan erősen a témában. Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy a nők 85% – a elégedett partnerének péniszméretével, míg a férfiak csak 55% – a elégedett a sajátjával.

a férfi nemi vágy azonban nem mindig az esztétikából és a jobbságra való vágyból ered. Míg a szexuális teljesítmény természetesen csökken az életkorral, egyesek számára az impotencia vagy a libidó csökkenése korai figyelmeztető jel lehet valami komolyabb számára.

a merevedési zavar gyakran a szívkoszorúér-betegség előfutára., Atherosclerosis akkor fordulhat elő, amikor a plakk kezd építeni mentén artériák falai, amely korlátozhatja a vér áramlását a pénisz, ami nehézségeket okoz az erekció. Ugyanez a folyamat korlátozza a szív véráramlását, növeli a vérnyomást, növeli a szívroham kockázatát.

sok egészségügyi szakértő úgy véli, hogy az ateroszklerózis nagyrészt az életmód tényezőinek, különösen az étrendi választásoknak köszönhető., Ezt szem előtt tartva az alább javasolt ételeket úgy választották ki, hogy ne csak a természetes férfi növekedést ösztönözzék, hanem az általános egészség megőrzését is, és potenciálisan csökkentsék a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

meg kell jegyezni, hogy ha valaki már merevedési zavarban szenved, ezek az egész ételek nem helyettesítik a szakmai tanácsot vagy kezelést. Azonban, ha egyszerűen keres, hogy fenntartsák a libidó, és növeljék a teljesítményt, remélhetőleg kapsz egy segítő kéz.,

Barbadoszi Cseresznye

Amint említettük, a merevedési zavar néha eredménye emléktábla felépíteni szegény vér áramlását a nemi régiók.

az Acerola cseresznye a C-Vitamin erős forrása, amely az összes élelmiszer legmagasabb ismert koncentrációjával büszkélkedhet. Úgy gondolják, hogy az acerola juice egy adagja tizenhárom alkalommal annyi C-vitamint tartalmaz, mint az azonos mennyiségű narancslé. Ez a fontos mikrotápanyag segít a véráramlás javításában az egész testben, valamint az immunrendszer erősítésében.,

ezenkívül az acerola antocianinok forrása, a flavonoidok alosztálya, amely szintén elősegíti a véráramlást. Úgy gondolják, hogy az antocianinok antioxidánsként is működnek, segítve az öregedési folyamat lelassítását és a krónikus betegségek leküzdését azáltal, hogy csökkentik a sejtek és a DNS szabad gyökök károsodását.

2. Lenmagok

a lenmagok az omega zsírsavak gazdag forrása, amelyek ismét fontosak a nemi szervek jó véráramának fenntartásához, valamint a test többi részében., Az Omega-hármasok szintén kulcsfontosságúak a férfi nemi hormon tesztoszteron kialakulásában, amelynek termelése az életkorral és a krónikus stressz következtében csökken.

Továbbá, flaxseeds kiváló forrása a B-Vitaminok, élelmi rost, szükséges fenntartani az összes kör egészségre. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a lenből, őrölje meg egy evőkanál magot, majd adja hozzá a napi turmixhoz vagy gabonakeverékhez.

banán

a banán számos különböző előnnyel jár, amikor a természetes férfi fokozásról van szó., Ezek a sárga gyümölcsök javíthatják az anyagcserét az emésztéstől a vizelésig és az eliminációig. Lehet fogyasztani bármilyen kombinációban a banán. Keverhet két banánt, egy cseresznyét, 50 gramm vörös szőlőt, egy narancsot, egy kivit és két darab almát, hogy levet készítsen.

akkor is inkább enni gyümölcsöt. Az Aloe-Vera Kivi javíthatja a véráramlást a Corpora Cavernosa-n keresztül a közösülés során. Ezért a teljesítményszint mindig következetes. Körülbelül 300 ml Aloe-Vera + Kiwi gyümölcslevet fogyaszthat egy órával a közösülés előtt. Jelentős javulást tapasztalhat.,

száraz gyümölcsöket, például cseresznyét, datolyát, mandulát és kesudiót kell hozzáadni, a Betel anyával (a legfontosabb pénisz stimuláns) egy tálba. Törje össze őket, majd tej és méz hozzáadásával tegye pasztává. Két kanálot fogyaszthat két órával a közösülés előtt. Ezek erősítik a Corpora Cavernosa és az izmok körül a pénisz régióban.

a banán szintén nagy káliumforrás, egy mikrotápanyag, amely segít kiegyensúlyozni a felesleges nátriumot a szervezetben, javítja a szív egészségét és növeli az állóképességet., A banán a B6-Vitamin forrása is, amelyről úgy gondolják, hogy elősegíti a péniszszövet növekedését.

a banán a dopamin neurotranszmitter előfutárát tartalmazza, amely többek között felelős a szexuális vágyért, valamint az erekció méretének és keménységének javításáért. Ezen kívül, ezek tartalmazzák az enzim bromelain, amely kimutatták, hogy növeli a libidót és a fordított impotencia.

a szexuális egészségügyi előnyök mellett a banán nagyszerű a teljes körű wellness számára. Fontos vitaminok és ásványi anyagok széles skáláját, valamint élelmi rostot és antioxidánsokat tartalmaznak.

4., Sáfrány és piros chili paprika

sáfrány már díjazott, mint egy gyógynövény több ezer éve. Mivel sáfrány ismert, hogy növeljék a szerotonin szintjét, és serkentik a vér áramlását a nemi szervek, már régóta használják, mint egy gyógynövény afrodiziákum. Gyakran használják a merevedési zavar kezelésére, a modern orvostudomány által kiváltott mellékhatások nélkül. Javasoljuk, hogy a Mazaeus Saffron válasszon és importáljon önállóan laboratóriumi tesztelt sáfrányt a mezőgazdasági termelők kollektívájából, amely kizárólag erre az értékes fűszerre szakosodott.,

a chili paprika egy másik élelmiszer, amely vasodilatációhoz vezet, javítva a test körüli véráramlást. Ennek bizonyítékát láthatja annak a piros, kipirult arcán, aki éppen evett egy forró chili edényt.

a chilipaprika káliumot is tartalmaz, amely, mint már említettük, segít a szív egészségének javításában és a szexuális állóképesség növelésében. Ezenkívül kimutatták, hogy a chili paprika csökkenti a gyulladást, javítja az emésztőrendszer egészségét, és fokozza az immunitást.,

A bab és a teljes kiőrlésű gabonák

a teljes kiőrlésű gabonák és a bab jellemzően tiaminban gazdagok, egy B-vitaminban, amely segít az idegrendszer stimulálásában.

az idegrendszer fontos szerepet játszik a Szexuális teljesítményben, mivel lehetővé teszi a jelek és érzések értelmezését. Ha az érzékenység fokozódik, a teljesítmény valószínűleg növekedni fog, a szexuális élmény általában tovább tart.

mi több, a teljes kiőrlésű gabonák és babok szív egészségesek és javíthatják az emésztést., Ők is egy nagy forrása a növényi alapú fehérje, fontos, hogy fenntartsák az izomtömeg növelése minden-körül fizikai erő.

a bab természetesen gazdag káliumban, antioxidánsokban, fehérjékben és vitaminokban. Ezek kiküszöbölik az összes mérgező elemet a véráramból és az izmokból. A Szexuális teljesítménynek erős izmokra van szüksége. Különös figyelmet kell fordítani a comb, az abs, a csípő, a váll és a kar izmaira. Ez azért van, mert a hatalom szükséges ahhoz, hogy a test mozgását következetes, koncentrált közösülés közben.,

lehet, hogy valódi ok nélkül tapasztalta a pénisz zsugorodását a közösülés során. Ez nem feltétlenül a korai magömlés következménye. Ez annak köszönhető, hogy nincs koordináció a test izmait, valamint a Corpora Cavernosa belül a pénisz külső réteg. A véráramlás hiánya a kavargó artériában akkor fordul elő, amikor a fő vázizmok gyengék. Ez az egyszerű oka a leeresztett szivattyúzás a pénisz zsugorodik.

a babok széles választékából lehet enni, beleértve a fekete babot, a sötétbabot, a mung babot, a csicseriborsót, a FAVA-babot stb., Mindegyiknek megvan a lehetősége az izomerő növelésére.

a saláta elkészítéséhez sárgarépát, brokkolit, teljes fokhagymát, tököt és zöld leveles zöldségeket használhat. Vagy készíthetsz egy vastag levest, és megeheted barna kenyérrel. Megadhatják az energiát a maximális teljesítmény érdekében. Fokhagyma lehet a legfontosabb összetevője fokozza erekció teljesítmény, és fenntartani azt hosszú ideig.

dió

dió, mint a dió, brazilok, pekándió nagy forrásai omega három zsírsavak, amelyek a fent tárgyalt növelheti a vér áramlását a nemi szervek, valamint segít a tesztoszteron termelését., Dió is jellemzően magas L-arginin, egy aminosav segít csökkenteni impotencia, minőségének javítása az erekció.

továbbá a dió elengedhetetlen az agy egészségéhez és a kognitív funkció fenntartásához. Segíthetnek egy egészséges, sovány testalkat fenntartásában is, amely jól működik mind a hálószobában, mind a mindennapi életben.

fokhagyma

bár lehet, hogy nem sokat a levegőt, fokhagyma azt mutatta, hogy egy népszerű férfi tartozék élelmiszer., Az allicin vegyület jelentős koncentrációját tartalmazza, amelyről kimutatták, hogy növeli a genitális régió véráramlását. Ez lehetővé teszi az erősebb erekciót hosszabb ideig.

a fokhagyma segít a koleszterinszint csökkentésében, az artériák tisztításában és a szívkoszorúér-betegség kockázatának csökkentésében is.

étcsokoládé

bár valószínűleg nem szabad túlzottan fogyasztani, a sötét csokoládé természetes férfi táplálékként működhet., Jelentős mennyiségű szerotonint tartalmaz, ami fokozhatja az idegrendszer érzékenységét, és elősegítheti a “jó érzés” hormonok felszabadulását az agyból. Ez növelheti a szexuális aktivitás vágyát, és fokozhatja az öröm érzését.

az étcsokoládé csökkentheti a szívbetegség kockázatát is, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek lassítani az öregedési folyamatot.

eddig olyan természetes termékeket tárgyaltunk, amelyek segítik a szexuális teljesítményt. Hogy optimalizálja és egyensúlyt a hatás meg kell kombinálni őket szép ételeket enni rendszeresen., Az alábbiakban egy kis emlékeztető arra, hogy az embereknek hogyan kell enni. Ha azt szeretnénk, hogy maradjon erős, fiatalos soha nem lesz túl elfoglalt, vagy túl mohó, hogyan táplálja magát! Csináld meg a rutint.

reggeli előtt
az első ital, amelyet kora reggel kell elfogyasztania, tiszta víz. Javasoljuk, hogy vizet inni szobahőmérsékleten, nem pedig a hűtőszekrényből. Igyon egy liter vizet, majd pihenjen a következő 15 percben. Ezután egy teljes csésze lime juice egy teáskanál sóval. Ne adjon hozzá cukrot vagy édesítő elemet. Azt is inni egy teljes csésze görögdinnye leve, gránátalma leve, vagy kiwi leve.,

Reggeli
Készítsen nyers zöldség salátát uborkával, brokkolival, sárgarépával és káposztával. Az uborkát kerek darabokra vághatja. Ezután rácsozhatja a többi zöldséget, majd díszítheti az uborka réteget. Adjunk hozzá borspor, fokhagyma por, gyömbér por. A saláta mellett barna kenyeret is fogyaszthat kolbásszal.

Ebéd

ebédhez sovány hús, Salamon, Szardínia, osztriga vagy bármilyen más típusú tengeri hal lehet. Azt is hozzá a friss gyümölcslé.

Vacsora
a vacsorát 2 órával a közösülés előtt kell elfogyasztania., Lehet, hogy vajhal, angolna, laposhal vagy a makréla. Ezek a legnagyobb potenciát, amely lehetővé teszi az erekció és fenntartása azt. Igyál egy nagy csésze tejet dátumlével.

az ételminta némi időt vehet igénybe, hogy aktívvá váljon. Eközben biztosítani kell a fizikai edzések és absztinencia a dohányzás és az alkohol. Szüksége lesz legalább egy hétig, hogy az eredeti állóképesség vissza.