egyszerűen fogalmazva: a hólyagok kezelése tényleges fájdalom. Ha ezt olvasod, akkor valószínűleg már tudod, hogy a hólyagok azok a piros, emelt területek, amelyek buboréknak tűnnek, és többnyire a lábakon fordulnak elő számunkra futók számára. A bőr felső rétegén helyezkedik el, gyakran folyadékkal tölti fel, fájhat vagy viszkethet.,

sok futó a versenyek során, különösen a maratonok során, a bőr, a zokni vagy a cipő közötti tartós súrlódás miatt. De a hólyagok bármikor felbukkanhatnak, beleértve az edzések során is, a nem futó lábbeli is hibás lehet.

bár a legtöbb buborékfólia nem jelent komoly egészségügyi kockázatot, nem szabad enyhén venni. A fájdalmas buborékfólia elkerülheti a futót—vagy ami még rosszabb, megfertőződhet, különösen akkor, ha egészségtelen tűt használ a pop-hoz. Itt egy teljes útmutató a buborékfólia kezelés, valamint a legjobb termékek elsősegély és megelőzés.,

a hólyagok gyakori okai

a súrlódás bosszantó, fájdalmas hólyagokhoz vezet. A bűnösök általában a zokni, cipő, vagy mindkettő dörzsöli a bőrünket. Bármi, ami fokozza a dörzsölést, elindíthat egy buborékfóliát, beleértve a gyorsabb tempót, a rosszul illeszkedő cipőket, valamint a láb rendellenességeit, például a bütyköket, a sarokcsapokat és a kalapácsokat. A hő és a nedvesség fokozza a súrlódást azáltal, hogy megduzzad a lábad.

a hólyagok gyakran felbukkannak versenyek vagy hosszú futások során, amikor a futásteljesítmény növekszik, és a súrlódás beavatkozás nélkül jelentkezik., A tested reagál erre a súrlódásra azáltal, hogy folyadékot termel, amely a dörzsölött bőr alatt felhalmozódik.

és mivel a nedvesség is tényező, a fajok a tökéletes táptalaj a hólyagok számára: gyorsabban és hosszabb távon izzadsz, a vízállomásokon keresztül sloshing, és ha meleg az idő, esetleg vizet öntesz a fejedre.,

Buborékfólia Kezelés

Ha van egy nagy hólyag az a ronda, nagy, még akkor is, lila, befolyásolja, hogy a lábujjak hajlítsa, adj egy vagy két napot, hogy pszichiáter, azt mondja, Jordan Metzl, M. D., egy sportorvos, orvos a Kórházban Különleges Műtét New York-ban, egy maraton futó. Ha nem javul, előfordulhat, hogy orvosának steril körülmények között kell bevinnie az irodába, hogy ne fertőződjön meg.,

ha van egy kis buborékfóliája, amely nem tiltja a mozgását, olyan csábító, mint megérinteni, csak hagyja békén. “Amikor a bőr és a bőr membránja megsérül a buborékfólia kipattanásával, az összes baktérium, amely a bőrön él, általában behatolhat, és azonnal gyulladást vagy fertőzést okozhat” – mondja Metzl.

akkor a végén, hogy egy nagyon kis probléma sokkal nagyobb lyukasztásával a gáton. A kis vérhólyagokat is érintetlenül kell hagynia. Ellenkező esetben a baktériumok bejutását kockáztatja a véráramba., Fedje le, hogy a duzzanat lemenjen, majd próbálja meg kijavítani az okozta problémát. Itt van néhány megelőzési módszerek kezelésére kis hólyagok:

• Vágott egy lyukat a méret a hólyag közepén egy darab vakondprém
• a Hely a vakondprém több, mint a hólyag, fedjük le gézzel
• Hagyja, hogy a hólyag száraz el magától meggyógyulni, vagy próbáld ki, amely a buborékfólia vízálló pad

Ha feltétlenül be kell ugranom egy bliszter (például, ha utazik, de nem látja az orvos), legyen körültekintő., A Metzl azt javasolja, hogy szappannal és vízzel tisztítsák meg a területet és a tűt, majd antibiotikus kenőccsel kövessék. Ezután rendszeresen tisztítsa meg a területet a fertőzés megelőzése érdekében.

még egy megjegyzés: a köröm alatti buborékfóliát legjobban egy szakember kezeli. Soha nem akarja szándékosan eltávolítani a köröm.

buborékfólia-megelőzés

a hólyagok leállításához, mielőtt még kialakulnának, a Metzl azt javasolja, hogy győződjön meg róla, hogy megfelelő méretű futócipőt visel., Mielőtt futna, fedje le a kockázatos területeket olyan termékekkel, amelyek kiszárítják a bőrt, mint például a babapor vagy az anti-chafing por, a verejtékezés hatásainak minimalizálása érdekében. Használhat olyan kenőanyagot is, mint a vazelin vagy a kopásgátló balzsam, hogy megkönnyítse a dörzsölés okozta fájdalmat.

a túl kicsi cipők hólyagokat okoznak a körmök alatt vagy a lábujjak tetején vagy csúcsán. A lábujjak és a lábujj dobozának vége között egy hüvelykujjnyi helynek kell lennie., Ügyeljen a zoknijára is: illeszkedniük kell anélkül, hogy a lábujjakra összecsomagolnának, vagy lecsúsznának a sarkán, ami gyakori buborékfólia forró foltok.

Ha azt gyanítja, hogy a cipője nem fér el, forduljon a helyi futószalaghoz, hogy egy szakértő segítsen megtalálni a méretét virtuális vagy személyes illesztésen keresztül, vagy keressen megerősített sarkú zoknit és lábujjakat a súrlódás csökkentése érdekében.

itt van az a felszerelés, amelyet javasoljuk, hogy távolítsa el a hólyagok előfordulását, valamint azokat a termékeket, amelyeket gyógyításra ajánlunk. Mert popping történik.

Altra Torin 4.,5 Plüss

A Torin 4.5 360 fokos csillapítás körül a lábát egy kényelmes, otthonos, biztonságos felső. A Quantic középtalp egy puha, ugráló platform, amely támogatja a láb, ízületek. A láb alakú lábujj dobozában bőséges hely áll a hólyagok és a fekete körmök ellen.,

Vásárlás a Férfiak Vásárolnak Női

a Teljes Felülvizsgálat

Topo Sportos Runventure 3

Könnyű, rugalmas, a Runventure a swift-az ápolt út, fürge, egyenetlen terepen. A cipőnek kőzetlemeze van, így a lábfejeket nem fogja összetörni a nyomtörmelék, a széles lábfej pedig stabilitást és mozgásteret biztosít a lábujjak számára. A biztonságos csipke burkolat biztosítja a kényelmes illeszkedést dörzsölés nélkül.,

Vásárlás a Férfiak Vásárolnak Női

a Teljes Felülvizsgálat

Injinji Fut Könnyű No Show Zokni

Különíteni a lábujjaidat, hogy megakadályozzák a súrlódás által viselt, műszaki toe zokni. Az Injinji-k könnyűek, és az ötlábujjas kialakításnak köszönhetően lehetővé teszik, hogy a lábad elszakadjon. A sarok mandzsetta védi az Achilles-t,a nylon-poliészter keverék pedig izzad.,

Vásárlás a Férfiak Vásárolnak Női

Bombas Teljesítmény Futó Gyapjú Boka Zokni

Bombas futó zokni van egy sarok mandzsetta, hogy megakadályozzák irritáció a gallér, dörzsölő, valamint egy első mandzsetta, hogy megvédje a bőrt a nyelv súrlódás. A zokni is kontúros, párnázott, egy varrat nélküli lábujj.,

Vásárlás a Férfiak Vásárolnak Női

> Szerv Glide Eredeti Anti-Felháborodik Balzsam

Test Glide egy kényelmes balzsam stick, ami elérhető különböző méretben .35-2, 5 uncia, így utazható, és könnyen zsebre fut. A balzsam nem nedves vagy zsíros, a pórusok eltömődésmentesek.,

Mókus Mogyoró Vaj Természetes Anti-Felháborodik Salve

Mókus Mogyoró Vaj egy másik megelőző termék lehet kennünk a buborékfólia-hajlamos területeken. A ” dió ” kókuszolajra utal. Egyéb összetevők közé tápláló, hidratáló kakaóvaj, méhviasz, illetve e-Vitamin.

Dr. Scholl-tól Vakondprém Plusz Padding Roll

Ez a pamut, hab vakondprém roll tökéletes padding hólyagok, callouses, s bütyök. Egyszerűen vágjon le egy darabot bármilyen méretre, majd alkalmazza a lábadon lévő területet vagy területeket, amelyek futás közben hajlamosak a forró pontokra.

kt Tape Performance+ Blister Treatment Patch

védje a buborékfóliákat és enyhítse a fájdalmat ezzel a tartós hidrokolloid gél tapasszal, amely vízálló tömítéssel rendelkezik, hipoallergén és latexmentes. Elég tartós ahhoz, hogy akár hét napig is tartson az érintett területen.

ragtapasz Hydro Seal Ragasztó Kötés A Toe Hólyagok

Ezek a sima gél párna elkötelezett kis lábujj őrök., A vízálló ragasztó tartja a párnázás a helyén, és lezárja a szennyeződéseket, baktériumokat.

hűsítő krémet Eredeti elsősegély Antibiotikum

A fertőzés megelőzése érdekében, alkalmazni, hűsítő krémet, majd egy kötést (mint ragtapasz van Buborékfólia Gél Őr, fent). A kenőcs egy kicsi, vékony csőben található, amely kényelmes utazáshoz vagy tároláshoz a versenyövben.,