el tudja hinni, hogy 10 hónapos kora majdnem elérte első születésnapját? Ahogy a baba közeledik a gyermekhezgyermekkor, észreveheti, hogy alvási mintái ismét megváltoznak. Különösen, ő lehet harci alvás vagy lefekvés több, mint korábban.

Ez arra késztetheti Önt, hogy vajon itt az ideje az alvási ütemterv megváltoztatásának, valamint annak, hogy mit kell tennie a növekvő alvási tiltakozások kezelésére.,

itt egy pillantást, hogy mi a normális, amikor az alvás idősebb csecsemők, beleértve a minta menetrend kitalálni, hogy te vagy a helyes úton. Plusz, a legjobb módja annak, hogy megbirkózzon, ha a 10 hónapos van egy nehéz idő az alvás osztály.

mennyit kell egy 10 hónapos alvás?

10 hónapnál (és 11 és 12 hónapnál is) a baba alvásigénye valószínűleg nagyon hasonló a 9 hónapos korukhoz. A kicsi valószínűleg szundikál körülbelül 14 órát egy nap, bár bárhol 12 nak nek 16 órák belül a birodalmában normális.,

valószínűleg 10-12 órás alvást ír le éjszaka, két alvással együtt, amelyek mindegyike valahol egy-két óra között tart.

Minta alvási ütemterv egy 10 hónapos

a pontos időzítés lefekvés és alvás változik baba. De amikor az alvási ütemtervről van szó, a 10 hónapos valószínűleg meglehetősen kiszámítható mintába esett.

Az ilyen korú csecsemők általában korán kelnek, reggel és délután szunyókálnak, este 7 és 8 óra között lefekszenek, éjszaka 10-12 órát alszanak., 11 és 12 hónapos korában valószínűleg hasonló ütemtervet fog követni.

Itt egy példa, amit a 10 hónapos alvás menetrend nézhet ki:

• 7:00-kor: Ébren
• 9:30-kor: Nap
• 11:00: Ébren
• 2:30 p: Nap
• 4:00 óráig: Ébren
• 7:00 óra: Esti rutin
• 7:30-kor: Esti

Mi az a 10 hónapos aludni regressziós?

a szülői utazás ezen pontján valószínűleg túlságosan ismeri az alvási regressziókat-ezek a baba alvási rutinjának átmeneti zavarai., Amikor regresszión megy keresztül, a baba valószínűleg küzd, hogy elaludjon, vagy gyakrabban ébred fel az éjszaka folyamán.,

Sok baba élmény az első aludni regressziós körülbelül 4 hónapja, gyakran bukkannak fel újra a 6 hónap, illetve a között, 8 vagy 10 hónap.,

itt van miért: az alvási regressziók hajlamosak sztrájkolni, amikor a baba egy nagy fejlődési szakaszon halad át, vagy új készség elsajátítása. Ezek az előrelépések nyugtalansághoz vezethetnek,ami megnehezítheti számára a szundikálást.

és a 8-10 hónapos időszaknak sok minden van. 10 hónap múlva néhány csecsemő még mindig elkapja a mászást, húzza fel vagy mondja el első szavait.

mi több, az elválasztási szorongás ezen idő körül is megjelenhet., Ahogy a baba emléke javul, és az ő érzése önálló érlelődik, ő inkább úgy érzi, ideges, ha éppen nem körül – beleértve lefekvéskor és az éjszaka folyamán.

tud aludni vonat egy 10 hónapos?

Ha még nem aludtál, és ő továbbra is küzd, hogy elaludjon, vagy gyakran felébred az éjszaka folyamán, érdemes lehet kipróbálni ebben a hónapban.

A legtöbb gyermekorvos zöld fényt ad a szülőknek, hogy 4-6 hónap között aludjanak, de később is elkezdheti. Csak tartsd észben, hogy az alvás képzés 10 hónap lehet egy kicsit nagyobb kihívást jelent., Vele élesebb memória, illetve a megnövekedett mellékletet, a 10 hónapos valószínűleg nehezebben adjuk fel azokat a közép-of-the-este, a harapnivalókat, valamint buksi, hogy megszokták.

Ez nem azt jelenti, hogy az alvásképzés nem működik. Lehet, és sok szülő azt mondja, hogy ezek a módszerek segítenek a csecsemőknek megtanulni, hogyan kell önmagát megnyugtatni-csak hosszabb időt vehet igénybe, ha a 10, 11 vagy 12 hónapos korod új éjszakai rutinjának megismerése.,

időközben a legjobb módja annak, hogy ragaszkodjon a baba lefekvés rutinjához, és attól függően, hogy melyik alvási edzést választja, legyen az cry it out (CIO), Ferber vagy az egyik másik alvási képzési módszer. Minél következetesebb vagy, annál hamarabb jön, hogy elfogadja a változást.

10 hónapos alvási tippek

10 hónapon belül ugyanaz az alvási tanács, amelyet valószínűleg már követett, továbbra is érvényes., De ha úgy tűnik, hogy egy alvási regresszió vagy elválasztási szorongás okozza a kicsi alvását, akkor most van néhány további eszköz a szerszámkészletben, hogy segítsen neki megbirkózni.

• tartsa a lefekvés rutin. Mostanra valószínűleg tudja, hogy létre kell hoznia egy nyugodt, kiszámítható horonyt, hogy segítse a babát a nap végén. A fürdő, a végső etetés, a történet vagy a dal, és rengeteg snuggles minden munka.
• mutasson be egy lovey-t. Ha azt gyanítja, hogy az elválasztási szorongás befolyásolja a kicsi alvását, próbáljon átmeneti tárgyat kínálni, mint egy kedvenc kicsi, snuggly elem., (Kerülje a nagy takarókat legalább gyermeke első születésnapjáig.) Valami otthonos és ismerős ölelés megkönnyítheti számára, hogy Ön nélkül elaludjon.
• legyen következetes abban, hogyan kínál kényelmet. Ha a baba sír, rendben van, hogy menjen be nyugodtan megnyugtatni. Csak tartsa be ugyanazt a megközelítést minden alkalommal-használja ugyanazt a szót, és próbálja meg, hogy ne vegye fel a rock, takarmány vagy játszani vele. A cél az, hogy egy kicsit kevesebb kényelmet minden este, nem alkotnak új szokások, amelyek potenciálisan még nehezebb neki elaludni nélküled.,
• ellenállni a késztetésnek, hogy dobja a reggeli nap. Míg néhány 10 hónapos gyerek elkezd harcolni a reggeli napjával, a túlnyomó többségnek még mindig napi két szundi foglalkozásra van szüksége. A reggeli szunyókálás ebben a korban általában túlfeszített csecsemőt eredményez, ami még nehezebbé teheti számára, hogy letelepedjen és jól aludjon. Ha a baba egyáltalán nem hajlandó nap reggel, próbálja nekimegy neki délutáni nap fel, amelynek célja egy kicsit korábban lefekvés előtt.
• de ne hagyja, hogy a baba túl sokat aludjon., A túl sok nappali szunyókálás azt jelentheti, hogy a baba éjszaka nem olyan fáradt, ezért fontolja meg a napi négy órás alvást.
• A baba jobban alszik majd a kiságyában, mint a babakocsiban, így a kiságy alvása a rutin része lesz, segít abban, hogy jobban aludjon éjszaka. Természetesen az alkalmi on-the-go alvás elkerülhetetlen,de próbáld meg nem szokni.

10 hónapos alvási problémák

bár nélkülük is megteheted, az alvással kapcsolatos fekvőrendőrök a gyermekkor részét képezik — különösen a 8-10 hónapos jel körül.,

ezekben a napokban teljesen normális az ideiglenes alvási zavarok megtapasztalása. Néhány lehetséges probléma, amely ebben a hónapban felmerülhet:

• elválasztási szorongás vagy más fejlődési mérföldkövek. A feltérképezés, a húzás, az első szavak mondása, vagy csak az, hogy mindig a közelben legyen, alvó regressziót válthat ki. Legyen összhangban a baba lefekvés rutinjával (és fontolja meg az alvásképzést, ha még nem tette meg).
• fogzás. Mint bizonyára tudják, a csírázó fog kényelmetlen lehet-és a fájdalmas folyamat megszakíthatja a baba alvását., Ajánljon fogzási gyűrűket, és ha úgy tűnik, hogy nem segítenek, kérdezze meg gyermekorvosát a csecsemő acetaminofenről.
• hajnalban ébred fel. A legtöbb csecsemő korai felszálló, de ha 10 hónapos kora reggel 6 előtt rendszeresen felébred, előfordulhat, hogy módosítania kell a menetrendjét. Próbálja meg lefeküdni egy kicsit korábban vagy később, vagy ösztönözze a nappali alvást.
• baj elalszik a saját. Ha a 10 hónapos hozzászokott, hogy rázta vagy táplált aludni, ő is küzdenek, ha úgy dönt, hogy hagyja abba. Ismét, ha még nem próbálta meg, az alvásképzés segíthet neki megtanulni, hogyan kell önmagát megnyugtatni.,

az Alvássebesség-dudorok nem ritkák az idősebb csecsemőknél, akik először kóstolják meg az elválasztási szorongást, vagy áthaladnak néhány jelentős fizikai fejlődési mérföldkövön.

miközben nem tudja, hogy a 10 hónapos alvászavarai azonnal eltűnjenek(nem lenne szép?), a jó alvási szokások ösztönzésének folytatása segíthet abban, hogy előbb, mint később átjuthasson egy durva folton.