9 A Niacin egészségügyi előnyei

csökkenti az LDL-koleszterint

a niacint az 1950-es évek óta alkalmazzák a magas koleszterinszint kezelésére (8).

valójában 5-20% – kal (9, 10) csökkentheti a “rossz” LDL-koleszterin szintjét.

a niacin azonban nem a magas koleszterinszint elsődleges kezelése a lehetséges mellékhatások miatt (11).

inkább elsősorban koleszterinszint-csökkentő kezelésként használják azok számára, akik nem tolerálják a sztatinokat (12).,

növeli a HDL-koleszterint

a “rossz” LDL-koleszterin csökkentése mellett a niacin “jó” HDL-koleszterint is emel.

tanulmányok azt mutatják, hogy a niacin 15-35% – kal (9) emeli a HDL-szintet.

csökkenti a triglicerideket

A Niacin 20-50% – kal (9) is csökkentheti a triglicerideket.

ezt úgy teszi, hogy megállítja a triglicerid szintézisben részt vevő enzim (1) hatását.

következésképpen ez csökkenti mind az LDL, mind a nagyon alacsony sűrűségű lipoprotein (VLDL) termelését.

terápiás dózisokra van szükség a koleszterin – és trigliceridszintre gyakorolt hatások eléréséhez (1).,

segíthet megelőzni a szívbetegségeket

A Niacin koleszterinre gyakorolt hatása segíthet megelőzni a szívbetegségeket — de az újabb kutatások egy további mechanizmust javasolnak, amellyel előnyös a szíved.

segíthet csökkenteni az oxidatív stresszt és gyulladást, mindkettő részt vesz az ateroszklerózisban vagy az artériák megkeményedésében (1).

egyes kutatások azt mutatják, hogy a niacin-kezelés-önmagában vagy sztatinokkal kombinálva — csökkentheti a szívbetegséggel kapcsolatos egészségügyi problémák kockázatát (13).

Az eredmények azonban vegyesek.,

egy közelmúltbeli felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a niacin-kezelés nem segít jelentősen csökkenteni a szívbetegségben szenvedő vagy magas kockázatú betegek szívinfarktus, stroke vagy halál kockázatát (12).

segíthet az 1-es típusú cukorbetegség kezelésében

az 1-es típusú cukorbetegség egy autoimmun betegség, amelyben a szervezet megtámadja és elpusztítja a hasnyálmirigyben az inzulintermelő sejteket.

vannak olyan kutatások, amelyek arra utalnak, hogy a niacin segíthet megvédeni ezeket a sejteket, és esetleg még csökkentheti az 1-es típusú cukorbetegség kockázatát veszélyeztetett gyermekeknél (2, 14).,

a 2-es típusú cukorbetegek esetében azonban a niacin szerepe bonyolultabb.

egyrészt segíthet csökkenteni a magas koleszterinszintet, amelyet gyakran tapasztalnak a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embereknél (15).

másrészt növelheti a vércukorszintet.

ennek eredményeként a magas koleszterinszint kezelésére niacint szedő cukorbetegeknek is gondosan figyelniük kell a vércukorszintjüket (16).

növeli az agyműködést

az agynak niacinra van szüksége — a NAD és NADP koenzimek részeként -, hogy energiát és megfelelő működést kapjon.,

valójában az agyi köd, sőt a pszichiátriai tünetek a niacin-hiányhoz kapcsolódnak (16).

a skizofrénia bizonyos típusai niacinnal kezelhetők, mivel segít a hiány következtében fellépő agysejtek károsodásának megszüntetésében (17).

Az előzetes kutatások azt mutatják, hogy az Alzheimer-kór esetén is segíthet az agy egészségének megőrzésében. Az eredmények azonban vegyesek (18, 19).

javítja a Bőrfunkciót

A Niacin segít megvédeni a bőrsejteket a napkárosodástól, függetlenül attól, hogy orálisan vagy krémként alkalmazzák (20).,

a legújabb kutatások azt sugallják, hogy segíthet megelőzni bizonyos típusú bőrrákot is (21).

egy tanulmány megállapította, hogy az 500 mg nikotinamid — a niacin egyik formája — napi kétszeri alkalmazása csökkentette a nem melanoma bőrrák arányát a magas kockázatú egyének körében (22).

csökkentheti az ízületi gyulladás tüneteit

egy előzetes vizsgálatban a niacin segített enyhíteni az osteoarthritis néhány tünetét, javítva az ízületi mobilitást és csökkentve a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok) szükségességét (23).,

egy másik laboratóriumi patkányokon végzett vizsgálat megállapította, hogy az artritiszhez kapcsolódó csökkent vitamin-gyulladással járó injekció (24).

bár ez ígéretes, további kutatásokra van szükség.

kezeli Pellagra

súlyos niacin hiány okoz nevű állapot pellagra (6, 25).

így a niacin-kiegészítő szedése a pellagra fő kezelése.

A Niacin-hiány ritka az iparosodott országokban. Előfordulhat azonban más betegségek, például alkoholizmus, anorexia vagy Hartnup betegség mellett.,

összefoglaló
Niacin segíthet kezelni számos feltétel. A legtöbb
nevezetesen, ez segít emelni a” jó “HDL koleszterin szintjét, miközben csökkenti a “rossz” LDL
koleszterin és trigliceridek.