a nárcizmusra való hajlam mindenkiben jelen van, többé-kevésbé mértékben. Néha nem tudod, hogy valaki különösen magas-e ebben a személyiségminőségben, amíg mélyen nem vesz részt egy kapcsolatban, és rájössz, hogy azok a tulajdonságok, amelyek egy személyhez vonzottak, a nárcisztikus tulajdonságok, amelyek most bosszantanak téged., Lehet, hogy van egy testvéred, szülő, vagy más rokon, akinek nárcisztikus személyiségjegyei kénytelenek szembenézni, de nem tudják ellenőrizni vagy kihívni. Vagy lehet, hogy kénytelen dolgozni egy főnök, munkatárs, tanár, diák, vagy alkalmazott erősen nárcisztikus tendenciák.

csak azért, mert néhány ember nárcisztikus, nem jelenti azt, hogy nem szerethető. Az emberek magas nárcizmus is lehet szórakoztató, karizmatikus, vagy jó, amit csinálnak. Ha körülveszed őket, az nagyobb örömet okoz, mint a fájdalom, és a munkahelyen növeli a csapat sikerét., Lehet, ha van választása az ügyben, inkább az a gondolat, hogy “megreformálja” a nárcisztikust az életedben, ahelyett, hogy elhagyná őt az út mentén. (Néhány ember nárcizmusa annyira sebezhetővé teheti őket az elutasítással szemben, hogy attól tart, hogy a kár rájuk fog jönni, ha félreteszi őket.)

nem minden nárcisztikus jön létre egyformán, tehát az életed kezelésének módját annak alapján kell meghatározni, hogy melyik típussal foglalkozol., Vincent Egan, a Nottinghami Egyetem pszichológusa (2014) több mint 850 online résztvevőből álló mintát kérdezett meg a szubjektív jólét és a nárcisztikus személyiség tendenciák közötti kapcsolat meghatározására.

a Korábbi kutatók különböztették “sebezhető”, valamint a “grandiózus” nárcisztikus típusok:

• Egy sebezhető önimádó külső héj önálló centeredness egyéni-felszívódás maszkok egy gyenge belső mag.,
• ezzel szemben a grandiózus nárcisták valóban hisznek a saját nagyságukban—és talán még majdnem olyan jók is, mint gondolják.

Mindkét fajta nárcizmus, de különösen a grandiózus típus lehet megosztani, a nagyobb “Sötét Triád” vonások, valamint az úgynevezett “Machiavellianism” (manipulativeness), valamint a pszichopátia (bűntudat hiánya, valamint az empátia).

mind a nárcizmus, mind a Machiavellianizmus magas emberei, Egan és a csapat rámutat, azok, akik valóban a bőr alá kerülnek., Az ellenségeskedésük miatt különösen nehéz velük együtt élni, és szinte mindig útban lesznek a céljaid elérésében. Machiavellian narcissists már elsajátította a művészet egyszeri kivitelezés, ahogy megpróbálják megmutatni a fölényét, miközben gőzölgő felett mindenki más érzéseit, véleményét.

Egan és munkatársai rámutattak, hogy egyetlen korábbi kutató sem vizsgálta az érzelmek, különösen a pozitív érzelmek szerepét a sötét Triád tanulmányaiban., Úgy vélték, hogy a nárcizmus eltérő kapcsolatban állhat a boldogsággal, mint a pszichopátia és a Machiavellianizmus. Más szavakkal, lehet, hogy boldog nárcisztikus lehet – de kevésbé lehet boldog pszichopata vagy manipulátor.

Egan et al.,tanulmányában a résztvevők általános személyiségtesztre értékelték magukat, amely az extroverzió, az érzelmi stabilitás/neuroticizmus, a kellemesség, a tapasztalatra való nyitottság és a lelkiismeretesség “nagy öt” vagy “öt tényező” vonásait értékelte. Azt is értékelte a “sötét Triad” személyiség tulajdonságait. Szubjektív jólétüket úgy értékelték, hogy az egyik skála a boldogságot méri, a másik pedig az élettel való elégedettségüket méri.,

Miután kondenzációs, valamint elemzi a pontszámok ezeket az intézkedéseket, Egan csapat képes volt azonosítani a 4 csoport belül a minta—veszélyeztetett önimádó; grandiózus önimádó; egy csoport által meghatározott, az általános boldogtalanság; végül pedig, egy által meghatározott általános boldogság, alacsony nárcizmus pontszámokat.

összehasonlítva a két csoport nárcisztikus, Egan és kollégái megállapították, hogy a grandiózus nárcisztikusok általában boldogabb, extrovertált, és érzelmileg stabilabb., A kiszolgáltatott nárciszták kevésbé voltak kellemesek, kevésbé érzelmileg stabilak, és a manipulativitás és a pszichopátia másik sötét hármas vonásában is magasabbak voltak.

ezekkel az eredményekkel háttérként vizsgáljuk meg, hogyan kezelheti saját érzelmeit, amikor magas nárcizmussal rendelkező emberekkel foglalkozik:

1. határozza meg, hogy melyik típussal foglalkozik. A kiszolgáltatott nárcisták nem érzik magukat különösebben jól a szívükben., Ellentétben a grandiózus nárcisták, ők kevésbé ” ott ” az érzelmeiket, így lehet, hogy nem veszik észre, amikor ők alákínálás vagy kapok az utat. Ha megpróbál embereket a családjába vagy a munkacsoportjába helyezni a legjobb felhasználás érdekében, a grandiózus nárcisztikus lehet a legjobb szövetségese—mindaddig, amíg ezt a személyt a teljes csoport céljaival a fedélzetre veheti.
2. tudomásul veszi a bosszúságot. Mint fentebb említettük, a nárcisták antagonisták lehetnek, és a bőr alá kerülhetnek., Ha megpróbál valamit tenni, és egy személy mindig megszakítja vagy megpróbálja ragyogni a reflektorfényt magára, felismerve, hogy honnan származik a frusztráció, segíthet abban, hogy erőt adjon ahhoz, hogy megállítsa.
3. értékelje, honnan származik a viselkedés. A kiszolgáltatott nárcisztikusoknak jobban kell érezniük magukat, ezért lehetnek alattomos és alákínáló. Lehet, hogy megkérdőjelezik a hatalmát, csak hogy bajt okozzanak., Ha felismered, hogy a bizonytalanság helyéről jönnek, elegendő megnyugtatást biztosíthatsz nekik ahhoz, hogy letelepedjenek, és összpontosítsanak arra, amit meg kell tenni. Túl sok megnyugtató, és akkor ventilátor az egocentrikus lángok, de a megfelelő mennyiségű lehetővé teszi számukra, hogy megnyugodjon, és kap a feladat kéznél.
4. értékelje a kontextust. A nárcizmus nem minden vagy semmi személyiségjegy. Egyes helyzetek kiválthatja a személy bizonytalanságok több, mint mások., Tegyük fel, hogy egy nőt visszautasítottak egy előléptetésért, amit nagyon szeretett volna, és most tovább kell dolgoznia azzal a személlyel, aki megkapta a munkát. Bizonytalansága csak idővel romlik, ami arra készteti, hogy védekezően nárcisztikus, bosszúálló és rosszindulatú legyen. Ha ismersz egy ilyen embert, fontos megjegyezni, hogy a helyzet segített létrehozni azt a szörnyet, akivel most kölcsönhatásba kell lépnie.
5. fenntartani a pozitív kilátások., Ha olyan nárcisztikusokkal foglalkozik, akik örömet okoznak mások szenvedésének figyelésében, akkor az általuk okozott fájdalom látása csak agresszívabb ellenviselkedésre készteti őket. Ne nézz fodros, akkor is, ha úgy érzi, bosszús, és végül, hogy a viselkedés csökkenni fog a frekvencia. Ezenkívül az előző tippek szem előtt tartásával segíthet enyhíteni a helyzetet, így a dolgok valóban javulnak.
6. ne hagyja magát kisiklani. Könnyű elveszíteni saját céltudatát vagy céljait, amikor egy nárcisztikus megpróbálja középpontba állítani., Nem kell, hogy részt vegyen mindent ez a személy azt mondja, vagy nem, nem számít, mennyire ő kiabál a figyelmet. Keresse meg az egyensúlyt a haladást a kívánt irányba folytatni, és enyhíti a kiszolgáltatott nárcisztikus szorongások, bizonytalanságok. Ha ez egy grandiózus típusú nárcisztikus, érdemes lehet elismerni az érzéseit, de aztán lépni egyébként.
7. tartsa meg a humorérzékét. A nárcisztikus blöff felhívása azt jelentheti, hogy figyelmen kívül hagyja a személyt, de ez azt is jelentheti, hogy legalább egyszer nevetéssel találkozik ezzel a blöffrel., Anélkül, hogy kegyetlen lenne róla, mosolyogva vagy viccesen rámutathat a személy egocentrikus viselkedésének nem megfelelőségére. Ez különösen alkalmas lenne a nagyszerű nárcisztikus típusra, aki valószínűleg szórakoztatónak, esetleg tanulságosnak fogja találni.
8. felismeri, hogy a személynek segítségre lehet szüksége. Mivel néhány nárcisztikus valóban alacsony önbecsülés, mély érzések a nem megfelelőség, fontos felismerni, ha tudnak részesülni a szakmai beavatkozás., Annak ellenére, hogy a személyiség megváltoztathatatlan, a pszichoterápiás kutatások azt mutatják, hogy az emberek még a régóta fennálló viselkedést is megváltoztathatják. Lehet, hogy az egyén önbecsülésének megerősítése nem olyan, amit önmagában kezelhet,de ez valami, amellyel külső segítséggel dolgozhat.