A Grande Vaníliás Latte hangzik, elég ártatlan—amíg rá nem jössz, már csak az elfogyasztott 250 kalória 35 gramm cukor. Bár a go-to megrendelések rack fel néhány komoly gomb-mellszobor kalória számít, ez nem jelenti azt, hogy feladja a Starbucks jó annak érdekében, hogy tanúja legyen a derékvonal zsugorodik. A kávébarátok szerencséjére a java óriás rengeteg módosítást és testreszabási lehetőséget kínál-még akkor is, ha nem szerepel a menüjükben., Tudja meg, hogyan kell karcsúsítani a koffeinmentes rendelést ezekkel az egyszerű Starbucks hackekkel, majd párosítsa a pick-et az étrend-szakértő által jóváhagyott Starbucks termékekkel, hogy a kalóriabevitelen belül maradjon.
Cut It Short
úgy gondolta, hogy csak magas, Grande, Venti vagy Trenta-t rendelhet? Bár ez nem szerepel a menüben, a rövid megrendelés szintén lehetőség., Első a go-to érdekében Sbux legkisebb mérete, a 8-uncia rövid, majd slash négy uncia értékű választott ital kalória, és takarít meg egy pár dollárt, mint a rendelés a magas. Ha általában alacsony kaliberű opciót választ, mint például a sima jeges kávé, tejszínnel, azt mondjuk, hogy menjen a Grande-ra. De ha a hangulat, hogy fröcsköl egy szezonális latte (hello, PSL), a 8-uncia nem szabad megtörni a kalória költségvetés.,
Tudom, hogy A Tej Alternatívák
A Starbucks’ kezdet, korábbi elnök-VEZÉRIGAZGATÓ, illetve a jelenlegi Ügyvezető Elnök Howard Schultz csak akkor engedélyezett, teljes tej a boltokban, mert azt akarta, hogy a bolt kínálatát, hogy hű maradt eredeti olasz stílusú kávét iszik., Szerencsére sbux azóta fejlődött, és most kínál 2 százalék sovány tej mellett hozzátéve, Nem tejipari lehetőségek, mint a mandula, kókusz, szójatej, hogy illeszkedjen a különböző ügyfelek étrend. És csak hogy tudd, ha nem adod meg, hogy melyik tejet akarod, a Starbucks 2 százalékos tejjel készíti el a kávédat.
Ha a testsúlyát nézi, akkor is javasoljuk a 2 százalékot a sovány felett, mert grammja kevesebb cukrot tartalmaz, és szilárd adagban Csomagolja az egészséges zsírokat., Ha inkább növényi alapú tejet szeretne, keresse meg a mandulát vagy a szóját a kókusztej felett, amelynek csak egy gramm fehérje van, 12 unciánként pedig egyáltalán nincs rost.
, konkrétan A Szirupok
A édesített Magas megrendelést három szivattyúk a szirupot, míg a Grande készült négy szivattyúk, majd egy forró vagy jeges Kávés ital már öt vagy hat szivattyúk, ill. Minden ízesített szivattyú körülbelül 20 kalóriát és öt gramm cukrot tartalmaz., Tehát, ha úgy dönt, hogy egy Grande Vanilla Latte két szivattyú vanília szirup helyett négy, akkor lesz kímélve a derékvonal 40 kalória és 10 gramm cukor!
válasszon fűszereket a szirupok felett
ha kissé kalandosnak érzi magát, hagyja ki a szirupokat, és fűszerezze a Java-t az sbux szuper alacsony kaliberű fűszereivel. A pult mindig tele van porított fahéj, vanília, csokoládé, szerecsendió., Pro tipp: kérjen matcha zöld tea Port. Ez kölcsönöz a latte néhány komoly testes íz csak 25 kalória.
Dönt, hogy A Hideg Sör
Sbux hideg sört egyéni kávébab keverék jégverés Kolumbia, valamint Kelet-Afrikában, majd lassan átitatta 20 órán át annak érdekében, hogy az aláírás kellemes íz. A legjobb rész? A Grande mindössze öt kalória, így a Nariño 70 hideg sört az arany pecsét jóváhagyás.,
amint a nyári idő gördül, a “skinny” lesz a Starbucks végső szlogenje. A sovány eszpresszó italokat zsírmentes tejjel, cukormentes szirupokkal (mint a sovány karamell, a vékony vanília és a sovány fahéjas Dolce szirup) keverik, tejszínhab nélkül., Bár ez lehet nix számos kalóriát le a rendelést, nem vagyunk a legnagyobb rajongók a kalória-mentes szirupok, mert tartalmaznak mesterséges édesítőszerek, amelyek összefüggésbe hozták a súlygyarapodás és kardiometabolikus kockázatot, ha rendszeresen fogyasztják. Ez az egyik Starbucks hack kell foglalkoztatni óvatosan: ha a ” Bux gyakran, nem teszi kérve a barista pumpálni cukormentes szirupok szokás. De mindenképpen mentse magát az édesített tejszínhabbal.,
Go Iceed
valaha észrevette, hogy egy Grande jeges Caffè Latte 2 százalékos tejjel egy tisztességes 130 kalóriában működik, míg a párolt változat 190 kalóriát tartalmaz? Úgy tűnik, hogy a kedvenc italának forró jeges megrendelése néhány kalóriát takaríthat meg, mert természetesen a tej egy részét jég váltja fel.