ne feledje, a nappal azelőtt, okos telefonok, mikor lehet írni egy kis “o” a naptárban, így a menetrend a tengerparti nyaralás körül a időtartamra — vagy legalább győződjön meg róla, hogy dobott egy tampon a pénztárcáját, az utat vacsorázni? Most, mint minden más az életben, a menstruációs ciklus nyomon követése ugyanolyan egyszerű, mint a telefon megérintése — valójában, az időszakkövető alkalmazások a “Femtech” nevű virágzó iparág részét képezik.,”

“a legtöbb ember élete manapság Digitális, az ilyen alkalmazások pedig szexiek” – mondja Jill Rabin, MD, a Northshore University Hospital/LIJ Medical Center, Northwell Health OB/GYN. “Ha rendszeresen nyomon követed, megnyomhatsz egy gombot, és megnézheted az elmúlt két-három év időszakának teljes mintáját.”

de Dr. Rabin figyelmezteti, hogy minden egészségügyi alkalmazás használatakor szem előtt kell tartania a magánéletet.,”Legyen óvatos, ha bármilyen személyes orvosi információt elhelyez egy alkalmazásba — ez nem mindig védett” — mondja, rámutatva a norvég fogyasztói Tanács közelmúltbeli jelentésére, amely megállapította, hogy 10 népszerű alkalmazás — köztük két időszakkövető-személyes adatokat osztott meg több mint 135 különböző vállalattal.

Ha azt szeretné, hogy a perióduskövetés a következő szintre kerüljön, tartsa szem előtt ezeket a tippeket:

• ne tartalmazzon semmit, amiről nem szeretné, hogy a hirdető tudjon.

• a kattintás előtt olvassa el az Adatvédelmi irányelvet., Sokan lehetővé teszik, hogy lemondjon az adatok megosztásáról,de ez az apró betűs.

* ne hagyatkozzon kizárólag egy időszak tracker, hogy segítsen teherbe esni. Persze, ha az időszakok nagyon rendszeres, alkalmazások segítségével nulla az optimális ablak szex. “De vannak jobb módszerek, beleértve a vizeletvizsgálatokat is, hogy biztosan tudjuk, mikor van a termékeny időszakban” – mondja Dr. Rabin.

* használja a perióduskövetőt eszközként az egészségügyi szolgáltatóval való beszélgetéshez. “Ha látja, hogy szabálytalan időszakai vannak, vigye ezt az információt a kezelőorvosához, hogy megtudja, miért” – mondja Dr. Rabin.,

* ne használjon időszakkövetőt, hogy segítsen kitalálni, mikor “biztonságos” a szex. Maguk az alkalmazások emlékeztetnek arra, hogy ez határozottan nem legitim fogamzásgátló módszer. “Sok hosszú hatású, visszafordítható fogamzásgátlónk van, ami igazán csodálatos, és manapság senkinek nincs oka arra, hogy nem szándékos terhessége legyen” – mondja Dr. Rabin.

itt található a 7 legjobb időszakkövető alkalmazás, amelyet kipróbálhat. Megjegyzés: Minden ingyenesen letölthető, de néhány extra díjat a prémium funkciók.