megvan az alapvető életképesség, hogy felnőtt legyen? Ne hagyja ki ezt a hatalmas listát a 48 élet készségek mindenkinek meg kell tanulni.

elméletileg a legtöbbünk tudja, hogy fel kell készülnünk bármire—például erre a jelenlegi globális COVID-19 pandémiára, amelyben vagyunk. De a valóság az, hogy néha úgy érezzük, hogy szomorúan egyenlőtlen, hogy kezeljük az összes görbe golyót, amit az élet dob. Nézzünk szembe a tényekkel—néha nehéz felnőttnek lenni!, És az idő egy részében annyira összpontosítunk, hogy biztosítsuk a gyermekeinknek a saját életképességüket, hogy elfelejtjük, hogy megtanuljuk a családunk számára szükséges életkészségeket.

tehát mi az élet készség? A szótár szerint …

élet-készség (főnév)

többes számú főnév: élet készségek

olyan készség, amely szükséges vagy kívánatos a mindennapi életben való teljes részvételhez. “A testvérrel való megosztás segíthet a gyerekeknek fontos életkészségek elsajátításában.”

meg tudná keresni az összes érdemjelvényt az életvezetési készségekért?, Összeállítottam egy listát az alapokról, de szeretném hallani, amit mindannyian alapvető életképességnek látnak, amelyet mindenkinek tudnia kell. A varrás egy gomb alapvető költségvetés, mik azok a dolgok, meg kell, hogy egy teljesen működőképes, virágzó felnőtt?

itt vannak az enyémek …

takarítási készségek

alapvető háztartási készségek + Hogyan kell tisztítani

az ágy készítésétől a mosási alapokig, mindannyiunknak alapvető háztartási készségekre van szükségünk. Ez mindenkit jelent!, Férfiak és nők, a főiskolai hallgatóktól a nagyszülőkig: a rendezett ház megtartása olyan életképesség, amely biztosítja a család egészségét, megszervezi Önt, képes megtalálni azt, amire szüksége van, és pénzt takarít meg, hogy továbbra is jó életet élhessen. Ha nem biztos benne, hol kezdje, próbálja ki a kezdő útmutatóját a tisztításhoz. Ha segítségre van szüksége a karbantartáshoz, próbáljon meg létrehozni egy tisztítási ütemtervet, vagy indítsa el a sebesség tisztítását. Annak érdekében, hogy az összes rossz baktériumot távol tartsa, különösen a vírus körüljárásával, nézze meg, hogyan kell Betegségbiztosítani otthonát.,

hogyan kell főzni … valamit

nem mindannyian ínyenc szakácsok. Történetesen szeretem a minimális erőfeszítésű fagyasztó ételeket. Lehetővé teszik számomra, hogy a főzés” házimunkáját ” eltávolítsam az útból, miközben továbbra is táplálkozási vacsorákat biztosít a családom számára. Ha nem egy nagy rajongója a konyhában, van néhány kis erőfeszítést ételek a repertoár úgy érzi, magabiztos ostorozó fel., Még ha ez csak makaróni, sajt, a képesség, hogy szakács egy étkezés, enni ez egy szükséges élet készség-ez megment, ha a kedvenc takeout étterem zárva van a nyaralás, nincs idő, hogy menjen a boltba, vagy a közepén egy globális járvány.

Alapvarrás

van egy mozgalom a blogoszféra között, amely azt diktálja, hogy mindenkinek képzett varrónőnek kell lennie, aki képes a ruhásszekrényt a családja számára. Nem illik ez a profil. Ugyanakkor nagyon élvezem a kreatív kézművességet, és időnként hajlandó vagyok kitörni a varrógépemből egy gyors, könnyű és szórakoztató projekthez., Nincs gépe? Hogy képes varrni egy gombot, vagy rögzítse a szegély kézzel egyszerű készségek, amelyek meghosszabbítják az életet a ruhát, és csak másodperceket, hogy megtanulják. Nem kell tökéletesnek lennie!

otthoni javítások 101

mindannyian tudjuk, hogy a DIY segíthet nagy idő megtakarításában az otthoni javításban. Nem kell lőni a pro-level villanyszerelő vagy vízvezeték-szerelő Itt, de ha te képes tartózkodni a villás készpénz minden alkalommal, amikor van egy kisebb háztartási probléma, ez tényleg segít a lényeg., Home Depot, Lowes és más Lakásfelújítási láncok kínálnak osztályok és műhelyek, hogy lesz elérhető újra, hogy segítsen kezelni a következő otthoni javítás. Plusz, van valami igazán kielégítő a zuhany újbóli tömítésében vagy a szivárgó csaptelep rögzítésében!

hogyan lehet kihúzni a WC-t vagy a mosogatót

Igen, ez az “élet készség”, amelyet senki sem akar, de hadd mondjam el: ha valaha eldugult egy WC-t egy partin, vagy belépett egy túlcsorduló fürdőszobába, amikor valaki mosogatóruhát (vagy nővére ruháját) lehúzott a WC-n, hálás lesz, hogy tudja, hogyan kell dugattyút használni., Van egy meglepő számú oktató, YouTube videók, hogyan kell kreatívan unclog egy WC, de ha kétségei vannak, megy a régi készenléti—a dugattyú.

hogyan kell használni Konyhai eszközök

attól, hogy tudjuk, hogyan kell mélyen tisztítsa meg a hűtőt, és fenntartani a hatékonyságot, hogy megértsük, hogyan kell igazán használni az összes beállítást a kenyérkészítő, konyhai készülékek néha titokzatos, és nem gyakran gondolt., Ha van valami a konyhában, amit nem használ, vagy ez túl bonyolult a használatához, kérdezze meg magától, hogy helyet foglal-e el, vagy elég értékes-e ahhoz, hogy 10 perc időt fektessen be, megtanulva, hogyan használja ki a készülék teljes funkcionalitását. Meglepő számú készülék egy trükkös pónik, amelyek helyet fogyasztanak, de valóban megértik az élelmiszer-feldolgozó vagy a pulton grill beállításait, kiküszöbölhetik a számláló rendetlenségének szükségességét.,

műszaki ismeretek

naptár használata & Schedule

az óra és a naptár használatának képessége az időgazdálkodás alapja-ami önmagában életképesség. A naptár egyszerűsíti az életét, és segít abban, hogy minden nap elvégezzen mindent. Nem kell élni és meghalni a naptár, de a tanulás, hogyan lehet blokkolni az időt a tevékenységek és a tervezett események teszi az életed, így sokkal könnyebb.,

hogyan kell írni

most nem azt mondom, hogy mindenkinek képesnek kell lennie blogolni, vagy hogy képesnek kell lennie arra, hogy remekművet írjon egy kalap cseppjére, de a mondatszerkezet és az írásbeli kifejezés alapvető megértése messze az életben. Vannak, akik utálják az ezer nap tűzzel történő írást, míg mások úgy érzik, hogy ez az egyetlen módja annak, hogy valóban kifejezzék belső gondolataikat., Ha az egykori iskola, fontolóra vesz egy alapvető kreatív írás osztály, vagy találni egy írás tanfolyam az interneten, amely segít feleleveníteni azokat a készségeket,

a Nyilvános Beszéd

Hasonló írás, beszéd—különösen a nyilvános beszéd—okozhat néhány lapul a sarokban, míg mások, mint halak a vízben. A nyilvános beszéd nem a kedvenc dolog, de mindenki megtanulhat néhány hasznos tippet a jobb beszédhez, például emlékezni a lélegzésre, felkészülni és csatlakozni a küldetésedhez, és kifejezni a közönségnek., Ha bátor vagy, és egyszer megteheted, fejezd be, és iratkozz fel egy beszédlehetőségre, egy beszélgetésre a templomban, vagy a nyílt fórumra a PTO ülésén. Minél többet gyakorolsz, annál jobb leszel.

hatékony kommunikáció

akár írásról, akár beszédről beszélünk, a kommunikáció létfontosságú életképesség, amely mindkettőt magában foglalja. Senki sem teszi át egyedül ezt a világot, így a másokkal való kommunikáció megtanulása segít abban, hogy oda jusson, ahol az életben kell lennie—ez határozottan tanult készség., Arról szól, hogy kifejezzük szükségleteinket és vágyainkat, miközben megértjük és viszonyulunk mások szükségleteihez és vágyaihoz. A házastársával, gyermekeivel és barátaival való kommunikáció segíthet tanulni, fejlődni és erősödni. Ez a kommunikáció, hogy alkotunk kapcsolatok, barátságok, így, hogy jó ez azt jelenti, hogy sikeres lesz a kölcsönhatások másokkal.

technológia 101

Oké, még mindig nem tudok mindent megtenni a telefonomon, hogy” kigomboljam a teljes potenciálját”, de az alapvető számítógépes készségek szükségesek a mai élethez., Legalább, akkor képesnek kell lennie arra, hogy e-mailt, majd használja az internetet az alapvető keresések. A technológia hatékony és hasznos eszköz lehet, amely valóban egyszerűsítheti az életét. Tehát engedje el a félelmet, hogy “megtöri” valamit, vagy rákattint valamit, amit nem lehet visszavonni. Megéri.

hogyan lehet biztonsági másolatot készíteni a fájlokról

a hibákról beszélve, amelyeket nem lehet visszavonni, reméljük, hogy ezt a nehéz utat nem tanulta meg. Mindannyian dolgozunk valamin, csak hogy lássuk, ahogy összeomlik vagy eltűnik, ami félelmet és pánikot okoz. Mentés. Mentse el a fájlokat, majd mentse őket gyakran., Tanulj meg biztonsági másolatot készíteni a telefonodról és a számítógépedről a felhőre vagy egy külső merevlemezre. Semmi sem pusztítóbb, mint a munkaórák és órák elvesztése, mert nem támasztotta alá. Ha egy blogger, írás egy bejegyzést valahol, mint a Google Drive vagy Dropbox, ahol a fájlok automatikusan menti néhány percenként versus közvetlenül a blog program mentheti meg a sok fájdalom és frusztráció, ha egy bejegyzést megy rosszul.

hogyan lehet megvédeni a jelszavakat

bár ez kisebb részletnek tűnhet, túl gyakran hallom: “csak ugyanazt a jelszót használom mindenre.”…Veszély! A jelszavak olyanok, mint a kulcsok., El tudod képzelni, hogy ugyanazt a kulcsot használod az autódhoz, házadhoz és irodádhoz, aztán lemásolod azt a kulcsot, és elrejted az egész várost? Az nevetséges lenne! Nos, ugyanazt a, nem védett jelszót használva mindenhez egyenértékű. Próbáljon ki egy olyan jelszókezelő eszközt, mint az 1Password, hogy segítsen egyszerűsíteni, nyomon követni és védeni az adatait.,

hogyan kell kutatni (a Google és a Wikipedia kivételével)

Googling a válasz manapság szinte mindenre megoldás, de mindenkinek meg kell értenie, hogy az alapkeresésből kapott eredmények gyakran nem tudományos (vagy akár jó hírű) forrásokból származnak. A Wikipedia egy nyílt forráskódú fórum, ahol bárki hozzáadhatja saját” spinjét ” az információkhoz. A WebMD, bármilyen hasznos is, nem válaszol minden orvosi kérdésre. Ahelyett, hogy csak Googling valamit, megtanulják, hogyan kell csinálni a valódi kutatás, ha szüksége van több mélyreható információt.,

túlélési készségek

Hogyan tartsuk magunkat biztonságban

természetes emberi ösztön, hogy biztonságban akarunk maradni, és elkerüljük a nem biztonságos helyzeteket, de a hírekben és a saját életünkben sok embert látunk, akik ellenzik ezt a logikát, és nem biztonságos helyzetbe kerülnek. Ez bármi lehet A harmadik pohár bor után hazafelé vezető úton, hogy éjszaka ismeretlen környéken sétáljon. Nem azt mondom, hogy nem szabad kockázatot vállalnia, de meg kell tanulnia óvintézkedéseket tenni minden helyzetben, a barát hívásától kezdve a környezetének tudatában, hogy csak nemet mondjon.,

vészhelyzeti felkészültség

amikor katasztrófa sújtja, például hurrikán, tornádó, földrengés vagy olyan globális járvány, mint a COVID-19, tudná, mit kell tennie? Mi van, ha a ház leégett, vagy baleset történt? Vészhelyzeti néha úgy tűnik, extrém, vagy ijesztő, de alapvető sürgősségi ismeretek, valamint tudva, hogy mit kell tenni, ha egy katasztrófa, sztrájk segíthet szert a békét tartani, hogy a család biztonságban. És még ma sem késő, hogy bármelyiket megtegyük!,

alapvető elsősegély

tudja, mit kell tennie, ha valakinek mély vágása vagy törött csontja van? Ismeri a szívroham, a stroke vagy az agyrázkódás jeleit? Mint anyukák, gyakran sok dolognak kell lennünk, de amikor ki kell hoznunk az orvos táskáját, ez lehet a legfontosabb szerepünk. Vedd fel az alapvető elsősegély könyv, ha úgy érzi, mint a készségek rozsdás. Vészhelyzetben gyakori a pánik, de ha jól ismeri az elsősegélynyújtást, az ösztöneire és a tudására támaszkodhat, és hűvösebb fejjel jön a mentésre.,

hogyan lehet túlélni áram nélkül

mint a vészhelyzeti felkészültség, az áram nélkül való távozás lehetősége kissé ijesztő lehet. Hányan megyünk kempingezni? (Vagy háztáji kemping?) Képes kikapcsolni és szórakoztatni magát technológia nélkül, vagy akár világítás, televízió használata nélkül is, és a kályha olyan készség, amely legalább a következő áramkimaradáson keresztül eljuttatja Önt és családját, és a legjobb esetben segít jobban kommunikálni, és időnként elmenekülni a mobiltelefonoktól.,

hogyan kell olvasni a térképet

A GPS elérhető szinte minden okostelefon, tudom térkép olvasás gyorsan válik elavult készség. De eltekintve attól, hogy meg kell tanulni ezt a képességet az alkalmi digitális méregtelenítő, térkép olvasás létfontosságú, akkor is, ha ez csak azért, hogy megszerezzék az alapvető megértése földrajz és útvonal magad ennek megfelelően. Bárki, aki megpróbált navigálni a metrórendszerben, vagy időt töltött egy vidéki térségben, foltos adatszolgáltatással, gyorsan felismeri annak érdemeit, hogy képes olvasni egy jó öreg vágású térképet., Brush fel a térképen készségek és megtanulják, hogy leltárt a helyét, bárhol is van. Ez egy biztonságos gyakorlat, és talán segít megtalálni az autóját abban a bevásárlóközpont parkolójában egy nap. Ez is egy csodálatos élet készség tanítani a gyerekeket, akik erősen támaszkodnak, hogy a GPS térkép.

Autójavítás 101, beleértve a defekt javításának módját

sok oka van annak, hogy nem lehet megtanulni, hogyan kell megjavítani egy lakást: ez nem szórakoztató, van AAA vagy más típusú közúti segítségnyújtás, vagy talán nincs autója, és tömegközlekedést használ., Ez mind nagyszerű, és ha az életstílusodért működik, mindenképpen ugorj a következő életvezetési képességre. Ha azonban van autója, akkor meg kell értenie az alapvető karbantartást, még akkor is, ha pusztán azért van, hogy megakadályozza, hogy a javítóműhelyben elszakadjon. Brush fel a készségek DMV.org.attól függően, hogy hol nőtt fel, a saját gáz szivattyúzása nevetségesnek tűnhet, vagy valódi kihívást jelenthet. Ha New Jersey vagy Oregon, lehet, hogy meglepett, ha utazik, hogy más államokban, és nem talál egy teljes körű szolgáltatást nyújtó állomás., Ecsettel fel az alapvető autó készségek, így jól érzi magát, ha éppen a kormány mögött.

Hogyan írjunk önéletrajzot & kísérőlevél

függetlenül attól, hogy otthonról dolgozik-e, vagy főállású háztartásbeli, az alapvető önéletrajz és kísérőlevél megírásának megértése létfontosságú életképesség—különösen, ha úgy találja, hogy foglalkoztatásra van szüksége. A részmunkaidős munka megszerzése segíthet biztosítani a családját, vagy áthidalhatja a rést a szükség idején. Miután egy kreatív, jól kialakított önéletrajz, kísérőlevél segít abban, hogy a lábát az ajtón., Sok foglalkoztatási cégek, főiskolák, és a közösségi oktatási központok kínálnak önéletrajz osztályok, és sok olyan személyzet, akik szívesen nézd át az önéletrajz, és kapsz tippeket.

pénzkezelési készségek

hogyan lehet a költségvetést

az a képesség, hogy a költségvetés és pénzügyileg felelős feltétlenül létfontosságú, hogy az élet skillset. Akár csak most kezdik el kapok egy fogantyú a pénzügyek, vagy te egy tapasztalt, kupon-vágás, pénz-megtakarítás guru, megértése a költségvetés az első lépés, hogy elérjék a pénzügyi béke és a biztonság., Ez egy olyan képesség, amit nagyon fiatal korból tanulhatunk, és amire egész életünkben építenünk kell. Kezdje a kiadások befagyasztásával,vagy menjen át a 101-es Költségvetésünkön.

hogyan lehet elkerülni / kijutni az adósságból

Ó, adósság … sokat beszélünk a pénzügyi békéről és az adósságból való kilábalásról. Az adósságmentesség olyan szabadság, mint senki más—de sok munka szükséges ahhoz, hogy odaérjünk. A tanulás, hogy az Ön eszközein belül éljen, határozottan tanult készség. A tanulás, hogy megölje a tartozás arról szól, hogy tartsa a kiadások ellenőrzés, valamint egy tervet, hogy fizeti ki a tartozás gyorsan és hatékonyan., Úgy hivatkozunk rá, mint egy háborúra, gyilkolásra, harcra, mert ez valóban kihívást jelent! De a csodálatos dolog, egy kis gyakorlattal, az adósság elkerülése olyan háború, amelyet nyerhet.

Hogyan készítsünk nagyobb vásárlást

talán otthont vagy autót vásárolsz-vagy talán csak az első mosógépet. Bármi is legyen az, meg kell értenie, hogyan kell összehasonlítani az árakat, hogyan kell kutatni a fogyasztói jelentéseken keresztül, és hogyan lehet intelligens vásárlást végezni.

bankszámla kiegyensúlyozása

Ez olyan ostobanak tűnik, hogy szinte nem tettem ide, de aztán gondoltam rá., Hányan használjuk a bankkártyánkat anélkül, hogy leírnánk a dolgokat? Hányan fizetünk online számlákat, vagy állítottuk be őket, hogy automatikusan megterheljük a számláinkat, majd elfelejtjük, amíg meg nem jelennek a bankszámlakivonatokon? A költségek rögzítésének képessége olyan készség, amely kapcsolatot tart fenn pénzügyeivel. Ez tartja azonnal elszámoltatható, hogy mit költ. Ha kell, hogy egy jumpstart egyensúlyban a pénzügyek, próbálja elkötelezni magát, hogy írásban a dolgokat le egy hónapra, hogy ha azt veszi észre, a különbség a kiadási minták.,

hogyan kell használni kuponok

kuponok takarít meg annyi pénzt! Igen, ez egy készség, és kissé ijesztőnek tűnhet, de nagyon könnyű elkezdeni. A legtöbb üzlet most e-kuponokat kínál, amelyeket közvetlenül a telefonjára rögzíthet, majd csak szkennelje be őket, ha a nyilvántartásban van. Ellenőrizze az egyes áruházak azok politika. Egy kis szerveződéssel és némi gyakorlással puccsista királynővé válsz (és ritkán kapod el magad, hogy bármit is fizetsz).,

Hogyan szervezzünk pénzügyi nyilvántartást

sokan szeretnék csak dobálják bevételek és felejtsd el róla, de a legfontosabb eleme, hogy képes menteni, kevesebbet költenek, és a pénzügyi hozzáértés egyre a pénzügyi nyilvántartások szervezett és világos. Ez azt jelenti, hogy nyomon követjük a költségeket, és leírjuk a költségvetést. Bármikor, akkor képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan megállapítani, hol van a költségvetésen belül, mi van a számlák, semmit tartozol, és a hitel pontszám. Ez segít abban, hogy őszinte legyél magaddal arról, hogy hol vagy pénzügyileg.,

Pénzkezelés / befektetés

miután kifizette adósságát, a pénz bölcs befektetésének megértése hatalmas tanulási tapasztalat. Még azoknak is, akiknek van pénzük a megtakarításra, bajuk van a beruházásokkal és ezzel a pénzzel. Tényleg, nagyon kevés módja van, hogy “meggazdagodni gyors” rövid megnyerte a lottón, és a legtöbb Befektetési és pénzkezelési kísérletek gondosan ellenőrizni kell, kutatott, és kiegészítve a segítségével egy szakember, aki megérti a hajlandóság és a kockázatkerülés, így végigvezeti Önt, hogy a legjobb beruházások.,

Hogyan válasszunk ki egy Adószakértőt

mindannyian arra gondolunk, hogy megkapjuk a nagy adó-visszatérítést, és hogy mi tartozhat a come tax time-nak. Miközben megtakarítja az adókat azáltal, hogy egyedül csinálja őket, jó ötletnek tűnhet, egy adószakértő pikk-ban fizethet magának. Ezek az emberek iskolába járnak, hogy alaposan tanulmányozzák az adójogot. Ők a legújabb adóhivatali változásokon dolgoznak, és megvédenek, és segítenek a helyes döntések meghozatalában. Keressen egy bevált szakembert egy jóváhagyott helyi szolgáltató keresésével. Ez biztosítja, hogy talál valakit, aki átvilágított jön erősen ajánlott.,

hatékony tárgyalás

alku, bartering, tárgyalási-ez egy tanult élet készség sokan félénk (vagy fuss) távol. Tanulás, hogyan kell kereskedni, hogy egy ajánlatot, és kényelmes kér egy jobb üzlet lehet pénzt takarít meg. Ez is lehet egy értékes készség, ha szembe kell néznie egy trükkös pénz helyzet (mint kér egy emelés), ahol a tárgyalási elengedhetetlen és várható. Ne féljen el, hogy alkut kössön. Kihívás magát gyakorolni, amíg jól érzi magát. Hogy ez azt jelenti, mondván, ” Ez a legjobb, amit tud nyújtani?,”a következő nagy vásárlás, vagy beállítása cserélni egy barát, gyakorló tárgyalási segít megtanulni, hogy ne elborzadtam, amikor egy tárgyalási lehetőség adódik.

számoljon ki egy tippet

sok szolgáltató iparági szakember tippekre támaszkodik jövedelmük kiegészítésére és élhető bér hazavitelére. Azt hiszem, a legtöbben szeretnénk, hogy nagylelkű tippers, különösen a jó szolgáltatás, de néha csinál egy gyors számítás lehet kínos, ha több, mint egy pár pillanatig, hogy kitaláljuk. Plusz, mindig ott van a kérdés, ” mennyit borravalót?,”olyan dolgokért, mint az inas, a körömszalonban vagy a porszobában. Megértése borravaló és a tanulás egyszerű módja, hogy kiszámítja a tip elég egyszerű élet készségek tanulni, de hogy minden a különbség biztosításában te tükrözi a megfelelő elismerést és elismerést a munkát jól végzett.

önismereti készségek

A hívás megértése, cél & küldetés

a magasabb cél, a “hívás” megértése, valamint az, hogy milyen meghajtók segítenek megalapozni mindent, amit csinálsz., Ravaszkodó nem csak egy családi küldetés nyilatkozat, de a személyes küldetés nyilatkozat segítségével tartsa a hangsúly a legfontosabb életcélok.

hogyan kell rangsorolni a prioritásokat

mindannyiunknak meg kell tanulnunk, hogyan kell a legfontosabb dolgokat prioritásként kezelni minden nap, így először a legszükségesebb (és gyakran a legkeményebb) feladatokra tudunk vigyázni. A sürgősségin az orvosok és az ápolók triage-nek hívják. Képes felmérni egy helyzetet, méretezni és kitalálni, hogy mit kell először kezelni. Már beszéltünk róla, mint ” eszik a béka.,”Először tedd meg a nagy, rossz, kemény dolgokat, és irányítsd őket, hogy továbbléphess.

értékeinek megértése

hasonló a küldetésének megértéséhez, az értékeinek megértéséhez (és a kompromisszumok megtagadásához) bármilyen döntés útján útmutatást ad. Ha az őszinteség az egyik értéked, akkor legközelebb, amikor kompromittáló helyzetbe kerülsz, soha nem fogsz kísérteni hazudni—mert tudod, hogy az őszinteség annyira fontos neked. Ha a családi kommunikáció és a kapcsolatteremtés a legfontosabb érték, akkor ezt fogod használni, hogy irányítsd a döntéseidet, amelyek hatással vannak a gyerekeidre., Írja ki az értékeit, és hivatkozzon rájuk, amikor nehéz választás elé néz.

hogyan kell összpontosítani

Ez kettős: először is, hogyan kell összpontosítani egy feladat, amikor szembesül a határidő, vagy ha kell, hogy valamit tenni; másodszor, hogyan kell összpontosítani az irányt, a tevékenységek és a célok, így mindig összhangban van az értékeket, és tartja igaz, hogy a személyes küldetés.

hogyan lehet humorérzéke

a tweens szülei tisztában vannak a fejlődésük idejével, amikor a gyerekek “megkapják”.,”Hirtelen érzékelik a finom hangokat a beszélgetésben, megtanulják, hogy szarkasztikus, igen, vicces. Néhány felnőtt még mindig küzd ezzel,de a humor megtalálása minden helyzetben (sőt a legkeményebbekben is) messzire jut. A Humor segíthet kezelni a fájdalmat, a stresszt és az élet problémáit, és segíthet megtalálni az ezüst bélést.

alapvető etikett

elmúltak Emily Post napjai, és aggódnak amiatt, hogy megítélik, hogy nem használják a megfelelő villát az asztalnál (kivéve, ha a családod nagyon formális)., Az alapvető etikett megértése azonban még mindig fontos és létfontosságú a mai társadalomban. Az udvariasság arról szól, hogy figyelembe kell venni mások érzéseit, és meg kell győződni arról, hogy nem csinálsz valamit, ami sértő vagy őszintén szólva, undorítja az embereket. (Mint a rágás a száját zárva. És az isten szerelmére, ne a buszon!,)

alapvető állampolgári jogok/hogyan szavazzunk

mondja el, mit fog tenni a politikáról (és tudom, sokan utáljuk beszélni róluk, és nem akarjuk, hogy “az a fickó” vagy “az a lány” legyen a vacsorapartikon), de ez része az amerikai társadalom szövetének—és ez állampolgári kötelességünk, hogy szavazzunk. Ha van egy probléma, amit a világban vagy a saját környezetében lát, a szavazás hangot ad, és képes kifejezni véleményét a változás felé. Nem panaszkodhat a hivatalban lévőkre, ha nem hajlandó szavazni., Ráadásul amerikai állampolgárként jó gyakorlat megérteni, hogy az alapvető kormányzati rendszerek hogyan vannak felépítve és hogyan működnek.

kapcsolati készségek

hallgatás & kommunikáció partnerségben

kommunikáció házasságban vagy kapcsolatban (sőt gyermekeivel is) nagyon különbözik az általános kommunikációs készségektől. A hallgatásról szól, önzetlenségről, empátiáról és a nehéz beszélgetések előítélet nélküli kezeléséről. A szavak számítanak, mivel bántóak vagy gyönyörűek lehetnek., Közelebb hozhatnak egymáshoz és közelebb Istenhez, vagy szétszakíthatnak minket. Tanulás gondolkodni, mielőtt beszélni és hallgatni több, mint beszélni olyan kommunikációs eszközök, amelyek szolgálni fogják az egész életed, valamint az összes szoros kapcsolatok.

Valuing & tisztelet kifejezése

minden sikeres házasság középpontjában kölcsönös tisztelet áll. Nem hiszem, hogy bármelyikünknek tökéletes házassága van (tudom, hogy nem!) de a házastársunk és a nézeteltéréseink tiszteletben tartása segíthet abban, hogy a házasságod erősebb és boldogabb legyen., Tanuld meg, hogyan tekintheted meg a házastársadat egy másik emberi lény lencséjén keresztül érzelmekkel, vágyakkal, és azt akarja, hogy igen, nem mindig felel meg a sajátodnak. Ha megérted a mögöttes motivációkat és érzelmeket, és tiszteletben tartod őket érvényesnek, az megerősíti a házasságodat.

Valuing& A szeretet kifejezése

A szerelem arról szól, hogy ajándékokat vásárolsz, és elrontod a gyermekeidet és a házastársadat, igaz? Rossz. A szeretet a minőségi időről, a szeretetről, a kifejeződésről és a megértésről szól. Mindannyian tudjuk, hogy Hollywood és Hallmark mit mond a szerelemről, de azt is tudjuk, hogy a szerelem sokkal többről szól., A szeretet és a szeretet valóban egy élet készség és valami, ami munkát igényel. Végül is: “a szeretet türelmes, a szeretet kedves. Nem irigylem, nem dicsekszik, nem büszke. Nem becstelen másokat, nem önkereső, nem könnyű feldühíteni, nem tartja nyilván a hibákat. A szeretet nem örül a gonosznak, hanem örül az igazságnak. Mindig védi, mindig bízik, mindig reméli, mindig kitart.”-1 Corinthians 13: 4-8 .

hogyan fogadjuk el a bókokat & Kritika

nem könnyű elfogadni mind a bókokat, mind a konstruktív kritikát!, Sokszor nem fogadjuk el a bókokat kegyelemmel, vagy lejátsszuk őket, és zavarba jönnek, mégis, néha összetörnek a kritikák (még akkor is, ha érvényesek), és személyesen és szívből vesszük őket. Tanulás, hogy egyszerűen azt mondják, “köszönöm”, ha kap egy bókot, és a tanulás megtekintéséhez kritika visszajelzést (értékelje, majd alkalmazza, vagy dobja el) is jól szolgálhat.

érzelmi intelligencia

a mai anyukák valószínűleg hallottak minden zümmögést a társadalmi-érzelmi tanulásról., Ha az üzleti világban vagy, valószínűleg sokat olvastál arról is, hogy a szociális és érzelmi intelligencia mennyire fontos a munkahelyen. Miért van ez? Nos, mert az emberek azt találják, hogy érzelmileg intelligensnek lenni ugyanolyan fontos lehet, mint a mérnöki vagy fizikai árnyalatok megértése. Ahogy az emberi populáció növekszik, és egyre globálisabbá válunk a kölcsönhatásainkban, érzékenyek vagyunk másokra, megértjük az érzelmeket, és megtanuljuk őket pozitív módon hasznosítani, lehet egy make vagy break élet készség., Szerencsére egész életében dolgozhat az érzelmi intelligenciáján, és alkalmazhatja azt.

hogyan kell írni Köszönöm üzenetek

köszönöm kártyák egy kicsit elveszett művészet, de tényleg felderül a nap, akik megkapják őket. Nagyszerű módja annak, hogy kifejezzék hálájukat és elismerésüket másoknak. A köszönőlevél írása egyszerű: Köszönje meg az x, y, z-t, és mondja el a személynek, hogyan kívánja használni ajándékát vagy segítségük eredményét. Ismételje meg, mit jelent Önnek személyesen, majd zárja be. Ez egy olyan képesség, ami nagyon kevés időt vesz igénybe, és nagyon sokat jelent.,

Wellness & mentális egészségügyi készségek

kritikus gondolkodás + problémamegoldás

HA Logikai osztályt végzett az egyetemen, vagy “ha ez, akkor ez a” kérdés egy teszten, akkor ismeri a logikát. Sajnos ez nem olyan készség, amelyet mindenki rendelkezik. Igen, ez az élet készség arról szól, hogy képes-e rangsorolni, de arról is szól, hogy képes-e lebontani egy helyzetet, és döntéseket hozni. Arról szól, hogy mérjük a lehetséges eredményeket, és építsük fel a gondolkodási képességeidet az élet apró dudorainak kezelésére., A problémamegoldó készségek javítása érdekében próbálja ki az agyképzési programokat, mint például a Lumosity vagy a Fit Brains. Ha problémamegoldó képességről van szó, ha nem használod őket, elveszíted őket. Ezért fontos, hogy folyamatosan tanuljunk.

szintetizáló

a kritikus gondolkodási készség, a szintetizálás az a képesség, hogy egy egész részeit új, egyedi módon kombináljuk. Ez a tanult készség növeli az alkalmazkodóképesség, valamint az, ahogy ” roll a ütések.”Ez része az adott helyzet elemzésének és értékelésének., Gondolj rá, mint egy szakács—tudod, hogy a különböző összetevők egy étkezés, lebontani őket, majd tedd össze egy új, finom módon. Az életben ez egy kritikus gondolkodási készség, amelyet “magasabb szintű gondolkodásnak” tekintünk … valami, amit gyakran lazítunk a középiskola vagy a főiskola után.

önfegyelem: gyakorlat & táplálkozás

az a képesség, hogy fegyelmezze magát ahhoz, hogy egészséges döntéseket hozzon az ételről és a testmozgásról, tanult készség., Ez a” nagyobb kép ” gondolkodás része: annak megértése, hogy ha most eszik valamit, később fizethet érte. Arról szól, hogy egészséges ételt készítsen a családjának, vagy sétáljon, ahelyett, hogy a gyerekeket a McDonald ‘ s drive-thru-n keresztül szállítaná. Senki sem lehet tökéletes minden alkalommal, de ha úgy látja, a testmozgás, a táplálkozás, mint az öngondoskodás, hanem a büntetés, ez segít, hogy reframe. Kezdje apró lépésekkel, például sétáljon, vagy adjon hozzá zöldséget minden étkezéshez, és építsen a pozitívra.,

öngondoskodás: alvás & higiénia

annyira becsomagoljuk a mások gondozását, hogy elfelejtjük a magunkról való gondoskodás fontosságát. Ez azt jelenti, hogy igen, alvás és pihenés, ami egyszerűen kritikus az egészségünk szempontjából. Ez azt is jelenti, hogy időt vesz igénybe magának-Zuhanyozás, tiszta ruházatba öltözés, sminkelés, hajformázás, vagy tegye meg, amit tennie kell, hogy tiszta, magabiztos és a legjobb legyen., Vicces, mert anyaként, bár a gyerekeink után kezet mosunk, fürödünk és fogat mosunk, néha annyira elfoglaltak vagyunk, hogy elfelejtjük törődni magunkkal. (Nos, remélhetőleg legalább fogat mosunk.) Adj magadnak egy spa napot, vagy kényeztesse magát egy luxus napra otthon. Tanuld meg, hogy kényeztesse magát egy kicsit. Felzárkózni mindazokat a dolgokat, amelyek eshet az út mentén, amikor elfoglaltak vagyunk, mint haldokló hajunkat, csípés a szemöldök, ostorozó fel egy arcmaszk, vagy kapok egy pedikűr. Megérdemled, hogy jól érezd magad., Ismerje meg a megfelelő alvási szokások, valamint a módját, hogy racionalizálja a szépség rutin, így a legtöbbet hozza ki a ” me idő.”

+ 1 élet készség: hogyan lehet megtalálni a boldogságot

A jó élet a boldogság megtalálásáról szól. Arról szól, hogy egyszerűsítsük és összpontosítsuk az élet valódi és igaz dolgait, amelyek igazán boldoggá tesznek minket, beleértve a legfontosabbakat is: a családot, a barátokat, valamint az Istennel és magunkkal való kapcsolatunkat. Olyan gyakran elfelejtjük az utat a boldogsághoz. Leragadunk a negatív érzésekkel, és azzal a gondolattal, hogy az élet nem igazságos. (Newsflash—ez nem.,) A boldogság szó szerint tovább él, és minden bizonnyal javíthatja egészségét és életminőségét. Mindannyiunknak azt kívánom, hogy megtaláljuk a boldogságunkat ma, és éljük az életünket, mentesen attól a poggyásztól, ami nyomaszt minket.

elfelejtettünk valamit? Mit adnál hozzá ehhez a listához?