“nincs határozott számú Font, amelyet valakinek el kell veszítenie a laza bőr kialakulásához” – mondja Andrew. “Vannak azonban olyan tényezők, amelyek valakit hajlamosabbá tehetnek ennek fejlesztésére. A bariatric műtéten átesett betegek gyakran laza bőrt látnak, különösen akkor, ha 100 font vagy annál nagyobb súlycsökkenésről beszélünk.,”Ha gyorsan nagy mennyiségű súlyt veszítesz, akkor nagyobb valószínűséggel laza bőröd van, mivel nincs elég idő a bőr fokozatos összehúzódására.

egyéb tényezők Andrew kiemeli, hogy hozzájárulhat ahhoz, hogy egy személy valószínűsége, hogy laza bőr után fogyás közé genetika, kor (minél idősebb vagy annál nagyobb a kockázata a laza bőr, mivel az életkor természetesen befolyásolja a bőr rugalmasságát), a történelem napozás (a nap károsítja a kollagént, egy fehérje, amely segít megőrizni a bőr szilárd), és hogy valaki dohányos (dohányzás hasonlóképpen kiváltja a lebontása kollagén).,

sokak számára a felesleges bőr nem jelent egészségügyi kockázatot-jegyzi meg Andrew. “Ha már van felesleges bőröd, nincs igazán egy mágikus kiegészítő, amelyet megtehetsz a megjelenés megváltoztatásához” – mondja Andrew, de van néhány apró dolog, amit megtehetsz, ami segíthet.,

súlyzós edzés van egy rakás előnye, beleértve segít építeni a teljes-test funkcionális erő, növeli a csontsűrűséget, valamint javítja a mentális egészséget — csökkenti az érzések kapcsolódó szorongás, depresszió, krónikus fáradtság. Amikor a laza bőrre gyakorolt hatásáról van szó, Andrew azt mondja, hogy a rendszeres rutinba való hozzáadása javítja a sovány izomtömeget, ami végül szilárdabbá teszi a bőrt.

“fontos, hogy a súlycsökkentő utazás során korán elkezdjük az ellenállóképzést” – teszi hozzá., “Természetesen attól függ, hogy mennyi laza bőr van, de az ellenállóképesség segíthet a bőrnek az izom körül feszesebb megjelenésében. Ez nem feltétlenül megváltoztatja a bőr szerkezetét, hanem hogyan néz ki.”

Andrew azt javasolja, hogy az egyének konzultáljanak egy személyi edzővel vagy más szakértővel, aki segíthet abban, hogy olyan tervet hozzon létre, amely a legjobban illeszkedik az egyéni testéhez és céljaihoz. Ennek ellenére a laza bőrrel való munkavégzés teljesen biztonságos., Az Obesity Surgery folyóiratban közzétett kutatások azt mutatják, hogy bár a laza bőr nem lehet esztétikailag kellemes, nem akadályozhatja meg az egyéneket abban, hogy részt vegyenek a fizikai aktivitásban. Ha aggódik a laza bőr miatt, amikor dolgozik, fontolóra veheti a kompressziós felszerelés viselését.,

bővebben > 4 HÉTIG NINCS TORNATEREM, NEM PROBLÉMA EDZÉS ÚTMUTATÓ

a Kutatás azt mutatja, megfelelő hidratáló segíthet elhárít száraz bőr, továbbá kedvezően befolyásolja a bőr általános megjelenés — segít, hogy maradjon a cég, hozzátéve, egy szép fény. Még egy 2% – os csökkenés a testsúly miatt folyadékveszteség hatással lehet a mentális és fizikai teljesítményt. Az Orvostudományi Intézet napi 3,7 litert ajánl a férfiak számára, 2.,7 liter naponta a nők számára, de lehet, hogy többre van szüksége, ha szoptat, fizikailag aktív vagy melegebb éghajlaton. Kezdjük azzal, követés a folyadékbevitel egy app, mint MyFitnessPal (emlékszem, élelmiszer tartalmaz vizet is), akkor végre kis hack, hogy a sip még egész nap tart a kedvenc víz üveg látvány, vagy kezdő étkezés húsleves alapú leves.,

beszéljen orvosával a lehetőségekről