Ősz Jones OK, így úgy döntött, hogy elkezd dolgozni, feliratkozott egy fitness club, és csomagolt a tornaterem táska. Ez király! Kíváncsi, mi a következő lépés? Itt az ideje, hogy hozzon létre egy kezdő edzés tervet, amely növelheti a bizalmat, és felkészülni az első néhány tornaterem látogatások. bár nincs beállított óraszám, amelyet minden héten ki kell …
Read more →“A kezdő edzéstervet az első héten az edzőteremben”