nincs fájdalom, nincs nyereség. Hiszed vagy sem, ez a mondás nem mindig alkalmazható az edzőteremben, mert csökken egy 30 kilós súlyzó a lábát, hogy kificamította egy közös, vagy könnyezés egy izom az ajánlat csak a nyomor—meg fogja kényszeríteni, hogy foglaljon helyet a kispadon, hogy komolyan út a fejlődéshez. “minden új évben reménykedő gyakorlók, hogy a …
Read more →“A 7 legijesztőbb edzés sérülések és hogyan lehet megelőzni őket”