orvosilag felül Shunmukha Priya, M. Phil és Ph. D. az élelmiszer-tudomány és a táplálkozás
Gondolj fogyás és az első gondolat, hogy keresztezi az elme, hogy az edzés, tornaterem, verejték, kalória, diéta, stb.
most nem tagadhatjuk meg, hogy mindegyik döntő szerepet játszik a fogyás utazásában.
időt kell fordítania arra, hogy az edzőteremben vagy otthonának kényelmében dolgozzon., Amikor először lép be az edzőterembe, hajlamos arra, hogy izgatott vagy megfélemlítse az ott telepített számos gép látványát.
de ne aggódj! Nem minden a fogyás gépek, és meg kell, hogy gondosan válassza ki, melyik fogyás gép menni, és hagyja, hogy melyik legyen.,
Tartalomjegyzék:
- Futópad
- Cross Trainer
- Vibrációs edzőgép
- a Helyhez kötött Kerékpár
- evezőgép
- Reggel Walker
- Ab Roller Gép
- Gym Labda
- Stepper Gép
- Inverzió Táblázat
ebben A cikkben, hozzuk nektek egy listát a fogyás gépek, hogy kell-hop a következő alkalommal, amikor működik.,
futópad
a futópad egy nagyon fontos súlycsökkentő gép, és feltétlenül a napi edzésprogram része . Tökéletes mechanizmust biztosít a kalóriák elégetésére, mivel ez a kardio edzés egyik legjobb formája, amely elősegíti a fogyást.
Ez a súlycsökkentő gép arra ösztönzi a felhasználókat, hogy járjanak és futjanak a gép használata közben, ami több jót tesz a testnek, mint a fogyás., A gép legjobb része az, hogy teljesen könnyen használható.
Mindazonáltal a felhasználóknak különös figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy használat közben ne essenek a gépre, mivel a sérülések súlyosak lehetnek. A legjobb módja annak, hogy tartsa a fogantyúkat edzés közben, hogy ne veszítse el az egyensúlyt, és esik.
Cross Trainer
a cross Trainer egy újabb rendkívül hatékony súlycsökkentő gép., A cross trainer használatának legjobb része az, hogy serkenti az egész test mozgását anélkül, hogy csak a test egy bizonyos részére összpontosítana.
ellentétben néha a futópad nem, a kereszt edző nem vezet sérülés vagy rándulás, ezért úgy kell tekinteni, hogy a biztonsági berendezések használata a fogyás.,
vibrációs gyakorlat gép
a vibrációs gyakorlat gép az egyik legújabb, hogy be kell vezetni a fogyás ipar. Ez a súlycsökkentő gép a cellulit eltávolítására összpontosít a testből, ezáltal súlycsökkenéshez vezet .
Ez egy fogyás gép, amely rezeg, és használja a legújabb és a fejlett technológia a gyártás és a működés.,
a Helyhez kötött Kerékpár
A helyhez kötött kerékpár fogyás gép, amely a felhasználó összes előnyeit szabadtéri kerékpározás, kivéve a friss levegő, a buzz úgy érzi, kerékpározás közben kint a szabadban.
Ez a fogyás gép működik célja-teljes mértékben felé fogyás a felhasználó éget egy csomó kalóriát, ha megfelelően használják, és jelentős mennyiségű időt., A könnyű ez a fogyás gép, hogy nagyon szállítható, és lehet helyezni egy helyen, a választás.
elhelyezheti a hálószobájában, erkélyén, kertjében, verandáján, nappalijában, szinte bárhol. Ha a kertbe helyezi, akkor valóban élvezheti a természetet, miközben kerékpározik a fogyáshoz.
evezőgép
az evezőgép még egy nagyon hasznos súlycsökkentő gép., Ezzel, akkor építeni, hang az izom, erősíti a kardiovaszkuláris funkció, növeli az állóképességet .
Ez a súlycsökkentő gép különösen előnyös az idős edzők számára, mivel ez a gép nem gyakorol megterhelést a hátára, az izmokra és az ízületekre. Harvard Egészségügyi Kiadványok azt mondják, hogy ha szigorúan edzés egy evezőgép, könnyen éget körülbelül 377 kalóriát 30 perc alatt.
Ez nyilvánvalóan ingadozik a felhasználó súlyával.,
ha gyakran használja az evezőgépet, akkor valójában a negatív kalóriaegyensúly elérésére képes a testben, amely tökéletes környezetet teremt a test számára, hogy gyorsan fogyjon.
Morning Walker
most akkor is, ha hiányzik a séta, ne aggódj! Van egy megoldás jelen itt reggel walker., Ez egy szuper könnyen használható fogyás gép,amely nem is gyakoroljon a tested, mint a séták. Ez a súlycsökkentő gép egy egyenáramú motort és infravörös rezgéseket tartalmaz, amelyek segítenek az egészséges és megfelelő test kialakításában.
Ab Roller Machine
Ez a súlycsökkentő gép könnyű, és különösen azt jelentette, amely alkalmas hasi gyakorlatokat ., Ez a fogyás gép különösen azt jelentette, hogy elveszíti a hasa zsír, ami valójában makacs jellegű. De a gép rendszeres használatával valójában megadhatja a kívánt formát az abs-nek.
Gym Ball
a tornaterem labda segítségével kényelmesen dolgozhat anélkül, hogy túl nagy nyomást gyakorolna a testére. Csodákat tesz a hátán és a hasán, és helyet ad a test nyújtásához .,
a legjobb az egészben a tornaterem labda, mint a fogyás gép, hogy ez biztosítja párnás támogatást, amely megvédi a szervezetet a hirtelen rándulások, rándulások. Könnyen elérhető a piacon, otthon is megtarthatja. Ez ismét egy nagyon hordozható súlycsökkentő gép, amely könnyen használható.
léptető gép
a súlycsökkentő gép használata rendkívül hatékony módja a fogyás céljának elérésének ., Ez a gép koncentráltan működik a hasadon és a lábadon. Ez kalóriát éget, miközben erősítő edzés edzés a test és az épület felső test erejét, és végül a fogyás. Ez ismét egy nagyon egyszerű fogyás gép használata, valamint könnyen telepíthető otthon is.
Inversion Table
Ez a súlycsökkentő gép úgy néz ki, mint egy seesaw, amely könnyen telepíthető otthon is ., Használatához le kell feküdnie az inverziós asztalra, miközben a testén dolgozik. Mivel lefekszik a gépen, valójában az egész testét a szerződésébe hozza, ami lehetővé teszi, hogy ez a gép az egész testen működjön. Ez a súlycsökkentő gép ösztönzi a cellulit csökkentését, ami viszont segít a fogyásban.
Step Mill
a stepmill egy futópadhoz nagyon hasonló súlycsökkentő gép., Ez valójában olyan, mint egy gyorsan mozgó mozgólépcső . Mint egy futópad serkenti a gyaloglás mozgását fokozott sebességgel, a stepmill lehetővé teszi, hogy gyorsan léphessen fel.
valójában a legkeményebbnek tekintik az összes súlycsökkentő gépet, de mondanom sem kell, hogy az eredmények magukért beszélnek.
tehát 11 népszerű súlycsökkentő gép volt, amelyeket edzéshez használhat akár az edzőteremben, akár otthonában. Az összes fent említett gép segít hatékonyan fogyni.
tehát próbálja ki őket, majd tudassa velünk, hogy a tapasztalat volt hagyva egy megjegyzést alább.,
További információ a fogyás, ideális gyakorlatok az Ön számára, valamint a táplálkozás, hogy gyorsítsa fel a fogyás folyamatát, beszéljen a lehetséges táplálkozási ma. Az első konzultáció rajtunk áll! Kattintson ide, hogy élni most!
Gyqs
Q: melyik gyakorlógép a legjobb a hasi zsír elvesztéséhez?
A: Ab görgős gép alkalmas a hasi zsír elvesztésére.
k: a legjobb otthoni edzőgép?,
A: otthoni használatra alkalmas edzőgépek:
1. Futópad
2. Cross Trainer
3. Vibrációs gyakorlat gép
4. Álló kerékpár
5. Evezőgép
6. Reggel Walker
7. Ab görgős gép
8. Edzőterem Labda
9. Léptetőgép
10. Inverziós táblázatK: Milyen előnyei vannak a súlycsökkentő gépeknek?
A: A testsúlycsökkentő gépek segítenek a felesleges zsír elégetésében és az izmok felépítésében. Azt is növeli az állóképességet, valamint segít a fogyás céljait.,
Q: A vibrációs gépek jók a fogyáshoz?
A: A vibrációs gépek jók a fogyáshoz, mivel a cellulitisz eltávolítására összpontosítanak a testből. Ha hetente legalább háromszor használják, akkor zsírt is éget.