annak ellenére, hogy a cukros italok fogyasztása sok országban csökken, még mindig vannak olyan emberek, akik minden nap szeretnek szódát inni. Az Euromonitor szerint az Egyesült Államokban egy átlagos ember napi 126 gramm vagy annál több cukrot fogyaszt (ez 25, 2 teáskanál), ami nagyban hozzájárul az olyan problémákhoz, mint az elhízás, a fogszuvasodás vagy a 2-es típusú cukorbetegség. De Gondolkozott már azon, hogy miért a fogyasztás a legmagasabb a fiatal felnőttek és tinédzserek körében?, Néhány ember számára, szóda lehet elég olcsó, mint a tej, gyümölcslé, valamint néhány ivás üdítők minden nap egy szokás. Bármi legyen is az oka, elengedhetetlen annak felismerése, hogy a mesterségesen édesített italok milyen mértékben befolyásolhatják a testedet!
ebben a cikkben tíz pusztító szóda egészségügyi kockázatot foglaltunk össze, amelyeket a Marietta GA Csontkovácsai tártak fel, amelyek segíthetnek abban, hogy minden nap abbahagyja a szódát.,
10 ok a szóda elkerülésére
- a szóda haszontalan
az olyan italoknak, mint a coca cola vagy más üdítőitalok, nincs táplálkozási szempontból előnyös összetevőjük; többnyire finomított cukrokból és szűrt vízből állnak. Mégis az emberek iszik számtalan liter üdítőitalok minden évben.
2. A vesefunkció csökkenése.
a Harvard Medical School tanulmányában végzett kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a diétás kóla fogyasztása összefügg a vese csökkenésének fokozott kockázatával.
3.,Súlygyarapodás & elhízás
a súlygyarapodás egyik legnagyobb oka az üdítőitalokban lévő felesleges extra kalóriák fogyasztása. A vizsgálatok szerint egy 330 ml-es cukros ital fogyasztása naponta 1 font vagy annál nagyobb súlygyarapodást jelent minden hónapban. A kapcsolatot egy hozzávetőleges képlettel lehet kezelni, amelyet a kutatók fejlesztettek ki.
obesity_risk = 1,6 x (additional_sodas_consumed),
a képlet arra a következtetésre jut, hogy az elhízás/súlygyarapodás kockázata 1,6-szor nő minden fogyasztott szódával., Ezenkívül a mesterséges italok bevitele erősen kapcsolódik a hasi terület körüli zsírhoz, a fogyasztási szint csökkentése pedig ennek megfelelően csökkentette a testtömeg-indexet.
4. Cukorbetegség
a súlygyarapodás gyors növekedése szintén növeli a cukorbetegség kockázatát. A tudósok olyan tanulmányt készítettek, amely arra készteti őket, hogy azok a nők, akik sok italt fogyasztottak (magas természetes fruktózban), nem voltak kitéve a cukorbetegség fokozott kockázatának. Érdekes módon a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a természetben előforduló cukrok metabolikus hatása eltér a hozzáadott cukroktól., A gyümölcslevekben található ásványi anyagok, rostok, fitokemikáliák és vitaminok pedig védő hatást fejtenek ki a cukorbetegség és a súlygyarapodás ellen.
5. A csontritkulás és a legyengült csontok kockázata
a mesterséges italok gyakori fogyasztása növelheti a csontritkulás és a csontok legyengülésének kockázatát, különösen azoknál az embereknél, akik a tejet magas üdítőitalokkal (különösen kólával) helyettesítik. Nem csoda, hogy az osteoporosis 44 millió amerikai számára növekvő betegség.,
tanulmányozása Után több ezer ember, a kutatók a Tufts Egyetem következtetésre jutottak, hogy azok, akik ittak legalább 3 cola egy nap, négy százalékkal alacsonyabb, csontsűrűség, bár a kutatók törődött a D-vitamin, valamint a kalcium bevitel.
Chiropractors inMarietta GA sürgeti, hogy az emberek kevesebb kólát inni, hogy megakadályozzák a csontritkulás kockázatát.
6. Fogszuvasodás és erózió
tudtad, hogy a szóda feloldja a fogzománcot? Igen, az üdítőitalok felelősek a fogszuvasodásért. A colák érzékenyebbé, gyengébbé és érzékenyebbé teszik a fogakat a bomlásra., A fogászati szakértők megállapították, hogy a szódában és a mesterséges italokban található savak még a cukorkákban található szilárd cukorhoz képest is rosszabbak a fogak számára.
7. Vesekárosodás
A kutatók elegendő bizonyítékot találtak arra, hogy a colas és más üdítőitalok növelhetik a veseproblémák kockázatát. Világosan kimutatták, hogy a nagy mennyiségű szódafogyasztás vesekőképződést eredményez, ami meglehetősen veszélyes az egészségre. A kő alakult, mert sok ásványi egyensúlyhiány, savasság található szóda italok, amely kiküszöböli a kalcium a vizelettel, így képez vesekő.
8., A megnövekedett vérnyomás és dehidráció
a szóda olyan vizelethajtó, amely növeli a vérnyomást,és gyakrabban vizel. A szakértők úgy vélik, hogy a fruktóz túlfogyasztása dehidratálja a testsejteket, és megnehezíti a tápanyagok felszívódását, ami megnehezíti az ember számára a hulladék eltávolítását.
9. A Szóda Karamell Színezése Növeli A Rák Kockázatát.
mindannyian csodálják a colas barna színét, de honnan szereztük ezt a színt? Nem karamellizált cukorból készül, a barna színezés kémiai folyamatból származik., Amikor a cukor magas hőmérsékleten reagál szulfitokkal és ammóniával, színes colákat kapunk.
10. Egyéb káros hatások
brit tudósok azt sugallják, hogy a kóla fogyasztása súlyos sejtkárosodást okozhat, mivel az olyan italokban, mint a Pepsi, a Fanta és a Coca cola, megtalálható E211 tartósítószer; képes csökkenteni a DNS létfontosságú részeit.
a különböző kutatók által az elmúlt években közzétett tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy vannak más káros hatások is, amelyek a szóda ivással kapcsolatosak. Nézzük meg alább.,
- Mesterségesen édesített vagy Koffeintartalmú ital növeli a kockázati tényező különböző betegségek
- Fokozott a tüdőbetegség, asztma
- Magasság a húgysav-szint
- a Mentális egészségügyi problémák
- kialakulásának Kockázata magas vérnyomás
Go Az Egészséges Alternatívák
iszik kólát, maga fosztja meg magát az alapvető ásványi anyagok, vitaminok, hogy növeli az anyagcserét, amely más egészségügyi ellátásokra. Cserélje colas:
- víz-a legjobb ital a világon.,
- 100% friss gyümölcslé
- növényi, zöld vagy fekete Tea (antioxidánsokban gazdag) és számos egészségügyi problémától véd.
csontkovácsokat keres Marietta GA-ban? Orvosaink 24/7-et szolgálnak fel.