egy erős közösségi hálózat fontos a jólétünk szempontjából.

de mi van, ha a hálózat összetevői kudarcot vallnak? Mi lenne, ha ahelyett, hogy felemelnének, támogatnának, és jobbá tennének minket, rosszabbnak éreznénk magunkat, és lerángatnának minket?

a nyilvánvaló válasz az lenne, hogy kivágjuk ezeket az embereket., Ne beszélj velük teljesen. De néha a válasz nem olyan nyilvánvaló. Vannak szürke területek.

lehet, hogy egy barátom belerángatja magát olyan dolgokba, amikkel kényelmetlenül érzi magát, de jó humorérzéke van, és szórakoztató körül lenni. Vagy egy partner átgondolt, azt jelenti, jól, de egyszerűen nem relatable. Számos okból nehéz vágni a kábelt.

tehát mikor van ideje búcsút mondani?

itt vannak 10 jelek:

érzelmileg kimerültnek érzi magát, miután találkozott a személlyel.

hogyan érzi magát, miután kapcsolatba lépett valakivel?, Ha a “fáradt”, “lecsapolt” vagy “szükségem van egy nap” szavak eszébe jutnak, itt az ideje, hogy újraértékeljük, hol állnak a dolgok.

lehet, hogy egy kávé mellett ismerkedtetek meg, és megkönnyebbülten éreztétek magatokat az elválás után. Lehet, hogy inkompatibilis személyiségekre, különböző életmódokra vagy valamilyen immateriális elemre jutott, amelyre nem tudta az ujját elhelyezni. Bármilyen okból, látva, hogy ez a személy elszippantotta az energiádat.

miután valaki az életedben kell, hogy úgy érzi, újjáéledt. Jobb emberré válsz, és az emberrel való interakcióból nősz ki., Természetesnek kell lennie, hogy valaki az életedben legyen, nem házimunka.

szorongást érez a személy találkozásának lehetősége miatt.

van valami az adott személy viselkedésében, ami stresszt okoz. Még mielőtt találkozol, mindenféle gond felbukkan a fejedben. Egyszerűen látni vagy hallani, hogy a személy neve tölti meg a rettegés.

Ha ez a helyzet, ne dobja el ezeket a gondolatokat. A megérzéseid erősebbek, mint gondolnád.

szeretem a “nyitott” vagy “zárt” elméletet ilyen döntések meghozatalához használni., Fiziológiailag a tested jelzi, hogyan érzi magát egy személy vagy helyzet felé. Amikor nyitva vagy, a tested kiegyenesedik, és erősebbnek érzed magad, mintha bármit le tudnál győzni. Ha zárva vagy, a mellkasod megfeszül, a tested leesik, és úgy érzed, hogy felgörbülsz.

csinálj olyan dolgokat, amelyek megnyitnak, nem zárnak be.

tovább sodródik az értékeitől.

miután valakivel időt töltött, a viselkedése rosszabbul változik? Egyre távolabb kerülsz attól, hogy hol és mi akarsz lenni?, Ha úgy találja magát, hogy bizonyos attitűdöket fogad el,annak oka lehet, hogy az emberek időt töltenek.

A New England Journal of Medicine tanulmányt készített arról, hogy egy személy elhízása hogyan befolyásolta a közösségi hálózatát. Azt találták, hogy egy személy esélye az elhízásra 57 százalékkal nőtt, ha a személynek volt egy barátja, aki elhízott lett.

a testvérek esetében az elhízás valószínűsége 40 százalékkal nőtt. A házastársak esetében a növekedés 37 százalék volt. Meglepő módon a közelben élő szomszédok nem osztották meg ezeket a hatásokat.

az érzelmek is fertőzőek., Amikor egy személy boldog, a barátja boldogsági szintje 25 százalékkal emelkedik. A házastárs boldogsága 8 százalékkal növekszik, a szomszéd boldogsága pedig 34 százalékkal növekszik.

van egy régi közmondás, amely így megy: “mondd el, ki a barátaid, és elmondom neked, ki vagy.”Azok az emberek, akiket körülveszünk, nagy hatással vannak az emberekre, akikké válunk. Tehát kerülje el azokat, akik elhajtanak téged attól a helytől, ahová menni akarsz.

egyirányú utca.

tetszik-e valaha, hogy egy fogat húz, amikor megpróbál valakit válaszolni?, Lehet, hogy a személy udvariasan elmondta neked, hogy túl elfoglalt. Vagy, a személy beleegyezett, hogy megfeleljen, de elfelejtette, hogy megjelenjen.

itt van a dolog: senki sem” túl elfoglalt ” ahhoz, hogy időt szerezzen valami fontosra. Függetlenül attól, hogy az emberek dolgoznak, iskola, vagy más emberek az életükben, mindig találnak időt valamire, amit meg akarnak csinálni. Ha valami valóban prioritás lenne valakinek,akkor az a személy teljesen elfelejtené?

Gondolj a múltbeli interakciókra a személlyel. A másik személy kezdeményez-e valaha? Nem tart többször a személy válaszolni?, Még akkor is, ha a személy visszatér hozzád, úgy találja, hogy több bekezdést ír, míg a másik személy röviden válaszol néhány szóval?

az idő értékes. Ne pazarold el valakire, aki nem értékeli.

A másik személy csak akkor ér el, amikor szüksége van valamire.

Ha egy személy csak akkor kezdeményez, ha pénzre van szüksége, segítsen valamiben, vagy egy szívességet, ez rossz jel. Ez azt jelenti, hogy a személy csak arra gondol, hogy mit tehet érte., Amint felajánlja, amire a másiknak szüksége van, az a személy eltűnik … amíg legközelebb valami másra van szüksége.

A kapcsolatok nem csak arról szólnak, hogy mit kaphat egy ember. Ha az egyik ember folyamatosan ad, a másik pedig vesz, az, aki veszi, nem értékeli a másik személyt. Az, aki ad, végül bosszús.

ugyanakkor a kapcsolatok nem lehetnek pusztán tranzakciós jellegűek. Csak azért, mert valaki tett valamit az Ön számára, nem jelenti azt, hogy azonnal meg kell tennie valamit, mint fizetési módot. Nem arról van szó, hogy figyeljünk.,

ehelyett mindkét emberről szól, akik vigyáznak egymásra, és gondoskodnak egymás jólétéről.

nem tetszik, hogyan érzi magát a másik személy körül.

mint egy kaméleon, akkor változik attól függően, hogy ki vagy körül. Ön lesz deferential, amikor beszél a főnök, szakmai felé az ügyfelek, és nyugodt a régi barátok. Időnként úgy érzi, hogy teljesen más ember vagy.

néha kevés beleszólása van az ügybe. Például, elvárják, hogy bizonyos módon járjon el, amikor belép az irodába., Lehet, hogy kényelmetlen időnként, de ez kezelhető és szükséges a munkát.

de társadalmi kontextusban? Miután valaki az életedben önként kell, hogy úgy érzi, mint akkor teljesen magad. Úgy kellene érezned, mintha ki tudnád fejezni a gondolataidat, és természetesen cselekedned.

ha kínosnak, öntudatosnak érzi magát, vagy el kell rejtenie, hogy ki vagy valakitől, akkor ez a személy nem megfelelő. Ne próbáljon kényszeríteni valamit, ami nem.

az önbecsülés fokozatosan csökken.

nehéz lehet felismerni, amikor az önbecsülés lefelé halad., Apránként, egy személy el tudja dobni rád. Mielőtt észbe kapnál, a magabiztosságod mindig alacsony, és minden egyes kanyarban másodjára találod ki magad.

néha a személy finom dolgokat csinál, hogy lehoz. Lehet, hogy kritikus megjegyzéseket tesz, homlokát ráncolja a teljesítményeidre, vagy egyszerűen csak apatikus a mondott dolgokhoz. Lehet, hogy a személy általában élvezi a kritikát, vagy letesz téged, hogy jobban érezze magát.

bármi legyen is az ok, nincs ok, miért kell viselnie ezt a terhet., Az élet elég nehéz, ha meg kell zsonglőrködni munka, kapcsolatok, és egyéb kötelezettségek. Anélkül, hogy az emberek felemelnének téged, könnyű süllyedő hajóvá válni.

a személy nem ad értéket az életednek.

különböző emberek játszanak különböző szerepet az életünkben. Függetlenül attól, hogy a személynek valahogy hozzá kell járulnia az életéhez. Lehet, hogy valaki:

• növeli tudását, és bölcsebbé tesz.
• emlékezetes élményeket oszt meg veled.
• tolja, hogy megfeleljen a céljainak.
• az élet inspirációjának forrása.,
• olyan dolgokat tesz és mond, amelyek világosabbá teszik a napot.

még akkor is, ha valaki csak párot vagy a fentiek egyikét teszi, az életed jobb, ha az adott személy az életedben van.

de ez nem jelenti azt, hogy a kapcsolatok súrlódás nélkül vannak. Amikor Ön és a másik személy kölcsönhatásba lépnek, akkor vannak nézeteltérések és olyan idők, amikor nem ugyanazon az oldalon vannak. Mégis, tudod, hogy ez azért van, mert az ember törődik, és nem fél attól, hogy beszélje az elméjét, amikor őszinteségre van szükség.

mégis néhány ember nem a fenti., Amikor a személy körül vagy, olyan, mintha nem járul hozzá semmihez. Még rosszabb, úgy érzi, hogy elveszi az értéket. Ha a személy nem hozza fel valahogy, itt az ideje, hogy fenntartsák a távolságot.

úgy érzi, manipulált.

a manipuláció és a kontroll finom lehet. Amikor elmerül egy helyzetben, nem láthat valamit, ami az. Mások látják, sőt rámutathatnak rá,de gyakran megtagadjuk a szavukat.

a manipuláció számos formában jön létre. A személy taktikát használhat, hogy bűnösnek érezze magát, ha nem csinál valamit., Például, az a személy ad a néma kezelés, mérges lesz,vagy úgy viselkedik, mint ő rosszabb, ha nem hajlandó adni.

ezzel szemben a személy olyan taktikát használhat, amely jobban érzi magát ahhoz, amit akar. A személy jutalmat kínálhat neked, bókot adhat neked, vagy összehasonlíthat másokkal.

ezeknek a viselkedéseknek egy része ártalmatlannak tűnik egy mindennapi helyzetben. A bókokat pozitív reakciónak látjuk. Megértjük, ha valaki nem érzi magát beszélgetni egy érv után.,

de kérdezd meg magadtól: az a személy többször megpróbálja megtenni azokat a dolgokat, amelyeket világossá tettél, hogy nem akarsz csinálni? Úgy érzi, hogy nem tud szabadon cselekedni ezen a személy körül? Más emberek rámutatnak, hogy valami rossz történik? Ha a válasz egynél több ilyen “igen”, akkor valószínűleg manipuláció történik.

tartsa a kapcsolatot, mert megosztja az előzményeket.

ugyanabban a környéken nőtt fel, mint a gyerekek. Vagy együtt jártál iskolába, és minden hétvégén találkoztál. Vagy talán ti ketten ment keresztül valami érzelmi egy sarkalatos pont az életedben.,

mivel a múltod kötődik ehhez a személyhez, akkor van értelme, ha a jelened és a jövőd össze van kötve. Igaz?

Ez attól függ. Emberként fejlődsz, ahogy az idő halad. Olyan értékeket és prioritásokat kapsz, amelyeket a másik személy esetleg nem oszt meg. Ha igen, akkor nem kell kötelékeket tartania egyszerűen a múlt miatt.

az emberek egy bizonyos okból lépnek be az életedbe. Amikor megteszik, egy formában vagy formában tanulsz tőlük. Néha ez a szerep átmeneti, és a személy kilép az életedből. Rendben van, hogy egyszerűen kincset az emlékeket, hogy mi volt.,

engedje el, hogy engedje be

sok oka van annak, hogy miért sodródunk el valakitől, aki egy időben közel volt.

bár néha megszakítjuk a dolgokat, mert nem tetszik, hogy az ember hogyan hat ránk, vannak olyan idők, amikor senki sem hibás. Egyik személy sem tett semmi rosszat. Most költöztél más irányba.

a dolgok elfoglaltak. Az emberek kötődnek a munka, család, vagy személyes dilemmák. Lehet, hogy valaki érzelmi eseményen megy keresztül, és nem érzi magát összekapcsolódni.

nem kell véget vetnie a dolgoknak. Nem kell drámainak lennie., Ha úgy érzed, hogy a másiknak időre van szüksége egyedül, tedd a dolgokat oldalra, és adj teret a személynek, hogy rendezze a dolgokat. Ha a személy készen áll, tudni fogja, hogyan érheti el önt.

bármilyen veszteség szomorú. Ijesztő elengedni az ismeretlen területre. De amikor elengeded magad, szabaddá válsz. A folyamat során valami újat engedsz be.

ajánlott olvasmány:

apró szép dolgok: tanácsok a szerelemről és az életről Cheryl Strayed