tudod, hogyan válhat a legjobb verzióvá?

1885-ben egy szerzetes elindult egy 1000 napos maratonra. Pontosabban ő és szerzetestársai napi 40 kilométert futottak 100 napig. Igen, jól olvastad. 40 kilométer naponta! Ezt 5 évig tették. Ezek az úgynevezett Gyoja, vagy marathon szerzetesek. És ezek a szerzetesek a lehetetlent teszik.,

• az első 5 évben 100 napot futnak, naponta 40 kilométert
• a 6.évben 100 napot, naponta 60 kilométert
• a 7. évben naponta 84 kilométert futnak 100 napig, majd további 100 kilométert tesznek meg 100 nap, ahol naponta 40 kilométert futnak.

ó, igen, elfelejtettem megemlíteni. Az 1000 napos maraton 5. évében 7,5 napot kell élelem, víz vagy pihenés nélkül tölteniük.

1885-től 1988-ig csak 46 férfi teljesítette az 1000 napos maratont.

ezek a szerzetesek merik megtenni a lehetetlent., Tudják, hogyan lehet a legjobb változatai magukat. Merik, hogy álljon magukat a szélsőséges. Mernek a legjobbak lenni.

szeretné, hogy a legjobb legyen?

remélem, igennel válaszolt. Valójában, ha nem válaszolt egy hangos igen és egy mentális ököl szivattyú …

akkor talán több bizalomra van szüksége….és örömmel segítek.

itt van egy nagy igazság: az emberek, akik a legjobbak, bíznak abban, hogy elsősorban a legjobbak lesznek. Szóval, ha nem vagy ilyen magabiztos, talán hazudtál, hogy újra és újra elmondtak nekünk.,

itt a hazugság: a kemény munka csak a legjobb lesz.

a hazugságot számtalan alkalommal adták el filmeken, könyveken keresztül, sőt a szüleink is. Azt mondták, hogy fektessük le a fejünket, hogy összpontosítsunk a munkánkra. Aztán, több éves fáradozás után, a varázslat megkezdődik. Csak kemény munka után érezhetjük magunkat jól. De itt van a nagy probléma:

a kemény munka nem mindig kifizetődik.

amikor keményen dolgozunk valamin, csak az történik, hogy jól csináljuk ezt a dolgot., Tehát, ha pénztártagként számolsz a Walmartban, akkor jó leszel … fillérekért számolni. És lehet, hogy te leszel a legjobb benne.

de ez a legjobb változata magad?

itt van a dilemma: ha az emberek nem szeretik, amit csinálnak, akkor a legjobbak lesznek abban, amit utálnak.

Ez én voltam. Az egyetemen idegen nyelveket tanultam, mert azt mondták, jó vagyok bennük. Nem igazán volt szenvedélyem a nyelv iránt, de ügyesen tanultam őket gyorsan. Azután, 4 év az iskolába rájöttem utáltam minden egyes Az én osztályok., Több pszichológiát, szociológiát és írást szerettem volna tanulni.

Ha nem szereted, amit csinálsz, és elégedett a középszerű élet életével, akkor itt van a tanácsom neked:

hagyja abba ezt a bejegyzést. Menj nézni Netflix vagy sovány Facebook. Ez a bejegyzés azoknak szól, akik tudják, hogy nagyobb hívásod van.

de ha elégedetlen vagy és jobbá akarsz válni … van remény. Tudom, hogy van remény, mert élő bizonyíték vagyok rá.

nem is olyan régen, hogy én szavaztam leginkább kínos az én végzős osztály.,

• senki sem gondolta volna, hogy könyvet írok arról, hogyan lehet elbűvölni mindenkit, akivel találkozol.
• senki sem gondolta volna, hogy lesz bátorságom, hogy saját TED-beszédemet adjam.
• senki sem gondolta volna, hogy a saját emberek készségek tanfolyam úgynevezett emberek Iskola.

de itt vagyok ma, miután mindezt megtettem. Bebizonyítottam, hogy tévednek, mert megtettem az első lépéseket, hogy a legjobb legyek.

Az Elite Minds című könyvben Dr. Stan Beecham belemerül abba, hogy a nagy elmék hogyan gondolkodnak másképp.,

Ez a nagy ötlet:

ha valóban tanulmányozod a legjobb előadókat bármely területen, ami megkülönbözteti őket, nem a fizikai képességük; így irányítják az elméjüket. — Stan Beecham

Itt egy egyszerű egyenlet lesz a legjobb:

A Legjobbat = Célra x Bátorság x Ellenőrző x Szerencse x Kemény Munka,

lesz a legjobb, meg kell kontrollálja az egyes változókhoz (beszélünk róluk alább)., De először …

figyelmeztetés: ha bármikor elolvassa ezt a bejegyzést, akkor a következőket mondja magának:

“ezt már hallottam.”

vagy

” Ez számomra nem fog működni.”

akkor itt az ideje, hogy térjen vissza az egyik négyzetre. Biztos vagy benne, hogy tényleg a legjobb akarsz lenni? A szakértők hallják ezeket a gondolatokat, és elfordítják őket. Ezek reframe ezekkel mentális kihívások:

• hallottam ezt korábban. Miért nem hallgattam meg először? Ha újra hallom, fontos lehet.
• meg fogom találni a módját, hogy ezt a munkát nekem.,

itt van 10 lépés, hogy megtanítsa, hogyan lehet a legjobb:

Tartalomjegyzék

1. lépés: Ismerje meg célját

megnézte valaha a Jiro Dreams of Sushi dokumentumfilmet? Ebben a filmben egy 85 éves Jiro Ono-t sokan a világ legnagyobb sushi szakácsának tekintik.

nézze meg a klip itt, ahol láthatjuk a tökéletes kivitelezés Jiro magát:

a sushi, hogy Mr., Ono teremt olyan jó, hogy híres emberek a világ minden tájáról repülni, hogy élvezze a $300 sushi vacsora-gyakran lefoglalt több hónappal előre.

Barack Obama még azt is kijelentette: “Hawaiin születtem és sok sushit ettem, de ez volt életem legjobb sushija.”

tehát hogyan lett Jiro a legjobb sushi séf? Volt egy egyszerű küldetése: folytatni az egész életen át tartó küldetését, hogy megteremtse a tökéletes sushi darabot. Jiro számára ez ilyen egyszerű volt. Nem arra törekedett, hogy éttermi láncot hozzon létre, vagy hozzon létre a világ legnagyobb sushi bevásárlóközpontját. Csak egy tökéletes sushi.,

tehát itt van a területük minden szakértőjének egyszerű titka:

ahhoz, hogy önmagad legjobb verziójává váljon, ismernie kell a célját.

hogyan?!

merüljünk bele, hogyan kezdhetjük el megtalálni a célját. Gondolj arra, hogy mit teszel a legtöbb erőfeszítést most. A legtöbb ember számára ez a dolga. Valójában életünk átlagosan több mint 13 éve dolgozunk. Szóval, mondjuk 5, 10, 15 év után, hogy újra és újra elvégezted a munkád, végre a legjobb leszel abban, amit csinálsz.,

kérdezd meg magadtól: elégedett lennél? Ez az abszolút legjobb változata magát?

most nem azt mondom, hogy ki kell hagynia a munkáját, hogy festő vagy űrhajós legyen. Nem, néha a munkánk nem a mi célunk. Néha csak kenyeret kell tennünk az asztalra.

de azt mondom, hogy kemény munka helyett néha ki kell lépnünk a dobozból.

gondolkodj: mit akarsz a legjobbak lenni? A legjobbnak lenni nem kell a hírnévről vagy a hatalomról szólnia.

legyen a legjobb szülő.

legyen a legjobb alkalmazott.

legyen a legjobb vezető.

legyen a legjobb szerető.,

ne csak legyen.

legyen a legjobb.

a legjobb változata magát gyakorlat:

Gondolj a cél. Mi az, amit igazán akar lenni a legjobb? Írja le: ________________________

Ha nehezen gondolkodik azon, amiben jó vagy, van egy remek gyakorlat, amelyet hasznosnak találhat —amit csak néhány perc alatt lehet megtenni—a hívás megtalálásáról szóló cikkemben.

vagy megnézheti az alábbi videót!,

Tartalomjegyzék

2.lépés: ölelés a kudarctól való félelem

a következő lépés annak felismerése, hogy nem teheti meg. Igen, tényleg.

a kudarctól való félelem gyakori azok számára, akik önmaguk legjobb változata akarnak lenni. És ez jó dolog. Azt kérdezi …

• ” mi van, ha nem tudom megtenni?”
• ” mi van, ha vesztegetem az időmet?”
• ” mi van, ha nem sikerül?”

tanulmányok azt is sugallják, hogy a vállalkozói vállalkozások nagyjából 75% – a 10 éven belül kudarcot vall., Ez azt jelenti, hogy fel kéne adnod? Épp ellenkezőleg, tényleg. A tetején lévő emberek azok, akik félnek, és megtanulják együtt élni ezzel a félelemmel.

valójában egy kicsit félelmetes lehet, hogy valójában többet érhet el céljait. Ezért Dr., Beecham azt sugallja, hogy olyan álmokkal kell rendelkeznünk, amelyek szerintünk csak 60% esélye van a sikerre—nem 100%.

hogy a többi 40%? A 40%, amely azt mondja :” ha kudarcot vallok, akkor minden, amiért valaha dolgoztam, a semmiért lesz?”Ez a félelem a pontos dolog, amire szükséged van ahhoz, hogy valóban elindulj.

itt van a dolog: a félelem teljes figyelmet kap. Ha fut egy csomag vad kutyák, akkor 100% – ban jelen van a pillanatban.

a félelem motivációt ad a célok eléréséhez.

és a nem ijesztő célok nem érdemesek., Gondolj a céljaidra és az álmaidra. Elég nagyok? Milyen esélye lesz elérni őket? Van olyan érzelmi intelligenciád, ami ahhoz szükséges, hogy elfogadd a félelmet és továbblépj?

a legjobb változat magad gyakorlat:

• tedd a célok, hogy egy kicsit félek?
• ha 100% – ban biztos benne, hogy el tudja érni őket, akkor túl könnyűek. Cél a 60/40!

ha szükséges, akkor merüljön el néhány tudományos módon, hogy megtanulja, hogyan kell beállítani a célokat, és állítsa be őket úgy, hogy a siker esélye csak 60%.,

és hallotta már a “félelem a siker gyilkosa”kifejezést? Igaz, a túl sok félelem megakadályozhatja a sikert. De elfelejtettek megemlíteni egy fontos dolgot:

a félelem a siker gyilkosa… de az elme vándorlás az álmok gyilkosa.

Tartalomjegyzék

3. lépés: Irányítsd az elmédet

most hetente néhány órát töltök a kertembe. Sőt, épp most ültettem gránátalmát, fügét és mandarin narancsfát a férjemmel!,

De lehet, hogy néhány ember a rettegés, hogy, hogy piszkos, növényi magvak—nem beszélve az öntözés, talajtakarás, valamint a komposztálás tart. De számomra a kertészkedés olyan időszak, amikor nyugodt vagyok és 100% – ban koncentrálok.

és ez nagyszerű, tekintve, hogy egy 2250 emberből álló tanulmány megállapította, hogy a tudatos idő közel felét mentálisan ellenőrizzük. Daniel Gilbert, a botladozás a boldogságról című tanulmánya szerint az idő 46, 9% – a nem a külvilágra vagy arra összpontosít, amit csinálunk.

ehelyett időt töltünk a saját gondolataink megvizsgálásával., Ez a jelenség az úgynevezett elme vándorlás.

az elme vándorlás az oka annak, hogy egyes emberek “fillérekért számlálnak” pokol lehet a földön, míg mások számára ez lehet A következő legjobb dolog a szeletelt sajthoz. Amikor vándorolunk, céltalanul követjük céljainkat, és nem kérdőjelezzük meg pontosan, hogy milyen messzire megyünk, vagy mi akadályozza meg minket abban, hogy a legjobb önmagunkká váljunk.

és itt van a legmeglepőbb része az elmekalandozásnak: az emberek nem boldogok, amikor elmekalandoznak.

Ez azt jelenti, hogy az idő közel felében tudatos vagy, akkor is boldogtalan vagy. Gondolj erre egy pillanatra.,

amikor vándorolni akarunk, autopiloton éljük az életünket, és a céljainkat annak alapján állítjuk be, amit mások már elértek. Úgy gondoljuk:

• “Bob az irodában csak $ 5,000 volt az értékesítésben, így nem tudok jobbat tenni.”
• vagy ” ez a találmány még soha nem történt meg, így valószínűleg nem is lehetséges.”

kérdezd meg magadtól: mit mondtak neked, nem lehetséges az álmaidról? És ami még fontosabb …

mit fogadtál el olyasmiként, amit nem tudsz megvalósítani?

gondold át így: hallottad már az elefánt és a kötél történetét?,

itt a lényeg a történet:

• volt egy ember,aki elhaladt néhány elefánt. Hirtelen megállt.
• látta, hogy vannak elefántok, amelyek fákhoz vannak kötve. De az ember látta, hogy ezeket az óriási teremtményeket csak egy egyszerű kis kötél köti össze.
• megkérdezte az elefánt tulajdonosát, hogy miért vannak ott kötve.
• az elefánt tulajdonosa válaszolt: “Amikor az elefántok nagyon fiatalok, egy kis kötél segítségével kötődnek össze. És elég, ha ott tartjuk őket. De amikor idősebbek lesznek, kondicionálódnak, hogy elhiggyék, hogy nem tudnak kiszabadulni. Tehát soha nem teszik.,”

Ha elfogadja a körülményeket, ahogy vannak, te vagy a kötélhez kötött elefánt. Több, mint bármi más, az elfogadott hiedelmek megtanulása nagyszerű lehetőség arra, hogy” újra feltalálja ” magát (a következő lépésben beszélünk arról, hogyan változtathatjuk meg hitünket).

Beecham is azt mondja, hogy a tudatos egyik legfontosabb megkülönböztető között top előadók pedig lemaradtak:

“az Elit versenyzők, hogy az üzleti megérteni, illetve kezelheti a tudatalatti által mastering a tudatos gondolatok, viselkedés.,”

– Beecham

a legjobb változata magát gyakorlat:

• milyen hiedelmek volna elme vándorol?
• ki mondta neked, hogy nem tudod elérni a céljaidat? Hiszel nekik?
• milyen mentális korlátai vannak? Tényleg igazak?

Tartalomjegyzék

4.lépés: használja a rendszereit

2010. május 1-jén egy Galen Rupp nevű sportoló bejelentette, hogy megdönti a leggyorsabb ember Amerikai rekordját a 10 000 méteres versenyen.,

nem csak aznap este törte meg a rekordot, de versenytársa, Chris Solinsky is megdöntötte a rekordot. Ha ez nem lenne elég, egy Simon Bairu nevű ember újabb rekordot döntött azon az éjszakán-a kanadai rekord!

akkor miért törtek fel ezek a férfiak rekordokat, és állították be a személyes mellüket … mindezt egy éjszaka alatt?

mert abban a pillanatban, amikor Galen Rupp bejelentette, hogy megdöntheti a rekordot, végül lehetőség lett a rekord megdöntésére.

Great people think bigger.

pontosabban, ezek a rekordtörők arra kényszerültek, hogy agyuk azon részét használják, amely kitörte őket az elméből vándorlás., Daniel Kahneman professzor, a gyors és lassú gondolkodás szerzője az agyunk ezt a részét “2. rendszernek” nevezi.”

amikor az agyunk 2. rendszerét használjuk, azonnal kreatívabbá válunk, és kihívjuk a régi gondolkodásmódokat.

• használja, hogy egy szórakoztató kis hobbit karrierré alakítson.,
• használja azt, hogy üzleti ötletét valósággá alakítsa.
• használd, hogy nagyobb álmokat álmodj.

a 2. Rendszer használata ilyen erős. Az egyszerű rész pedig az, hogy bárhol használhatja.

” de hogyan használhatom a 2. rendszert?”

A 2-es rendszer csak egy dolgot és egy dolgot igényel… osztatlan figyelmet. Igen, ilyen egyszerű. De itt van a dolog: a legtöbb ember nem adja álmait, céljait osztatlan figyelmet.

ők túl elfoglalt nassolás Cheetos játszani Xbox tervezése közben álmaikat.

tehát mi lehetséges az Ön számára? Milyen gyorsan tudsz futni?, Milyen magasra tudsz ugrani? Milyen messzire tudod vinni az álmaidat? 100% – ban osztatlan figyelmet fordíts erre a válaszra, és ne hagyd, hogy a hamis hiedelmek elhomályosítsák az ítélőképességedet arról, hogy mit tudsz elérni.

mert a kérdésre adott válasz meghatározza a siker határait.

ne feledje: minél többet gondolsz lehetséges … annál inkább lehetséges.

a legjobb változat magad gyakorlat:

tehát hogyan használjuk ki a 2. rendszer erejét, hogy céljainkat valósággá tegyük?, Nos, lehet, hogy egy kis szerencsével kezdődik…

Tartalomjegyzék

5. lépés: várják a szerencsét

most itt az ideje megkérdőjelezni tudattalan elvárásait. A legjobb előadók úgy vélik, hogy szerencsések—hisznek a lehetőségek erejében. Ez a hit radikálisan megváltoztatja sikerüket.

miért? A szerencsével kapcsolatos elvárásaik megváltoztatják a viselkedésüket és azt, hogy hogyan látják a lehetőségeket. Az UCLA és a Columbia Egyetem tanulmányában a kutatók azt találták, hogy a szerencsével kapcsolatos hitünk két kategóriába tartozik: stabil vagy átmeneti.,

• azok az emberek, akik hisznek a szerencse stabil formájában, úgy vélik, hogy szerencsések vagy szerencsétlenek vagyunk.
• az emberek, akik hisznek a múló típusú szerencse úgy vélik, hogy a szerencse jön-megy, és gyakran kiszámíthatatlan.

akkor miért számít ez?

kiderül,hogy a stabil szerencsével rendelkező embereknek szignifikánsan nagyobb volt a sikerük, mint azoknak, akik a szerencsét mulandónak látták.

hisz a szerencse teszi, hogy sikerül.,

Ez azért van, mert a stabil szerencse hívők úgy érezték, hogy a szerencse az ő irányításukban van, és ezt a hitet használják előnyükre. Az emberek, akik látták a szerencse, mint egyszerűen múló nem törődnek szerencse-miért hisznek benne, ha ez egy véletlen esemény?

tehát biztosíthatom Önöket—ha úgy gondolja, hogy szerencsés vagy, jó dolgok fognak történni.

a legjobb változata magát gyakorlat:

• gondolod, hogy szerencsés? Milyen szerencséd van?
• Gondolj az összes okra, amiért szerencsés vagy., Sorolja fel őket, és tegye őket valahova, ahol láthatja őket, és emlékeztesse őket a szerencséjére.

oké, lehet, hogy kíváncsi vagy … ” kudarcra vagyok ítélve, ha nem hiszek a szerencsében?”

látod, akkor … ha a szerencse volt az egyetlen dolog, ami befolyásolja a teljesítményt (tipp: nem)., Együtt szerencse, hogy van még egy fontos tényező…

Tartalomjegyzék

Step #6: Asszimilálni Az Elvárásoknak

Itt egy történet, amit valószínűleg képes azonosulni… és ami történetesen az egyik kedvenc történetek Beecham teljes könyv:

• Beecham lánya volt arról, hogy fut a pályán, versenyen az iskola csapata.
• a verseny reggelén Beecham átadta a lányának néhány új atlétikai zoknit, és azt mondta neki: “próbáld ki ezeket az új zoknit., Fogadok, hogy legalább egy perccel gyorsabban futsz, mint általában, ha zoknit viselsz, és a lábaid könnyebbek és frissebbek lesznek.”

amikor Beecham azt mondta, hogy, ő hivatalosan primed lánya nyerni. És a verseny eredménye?

élete leggyorsabb versenyét futotta.

várakozásai alapozva, 19 perces akadályt tört meg egy 5K sífutó versenyen, először.

tehát akár hiszed, ha ez szerencse volt, akár nem, a tudomány azt mondja, hogy nem igazán számít. Ami igazán számít, az a várakozás az eredményről.,

Ez nem szerencse, hogy meghatározza a siker-ez elvárás.

– Dr. Beecham

valójában van egy neve az ilyen típusú elvárás-jelenségnek. Ezt Pygmalion hatásnak hívják.

vessünk egy pillantást a múltra, az első tanulmányra, amely kifejezetten a várakozásokat vizsgálta., Az 1960-as években, egy Harvardi pszichológus, bizonyos Robert Rosenthal végzett egy vizsgálatot, hogy megállapítsa, hogy a tanár elvárásai befolyásolnák a tanuló teljesítményét az osztályteremben:

• Rosenthal mondták a tanárok, hogy egyes diákok a teremben várt magas teljesítők alapján egy speciális Harvard teszt, hogy elvitték.
• a fogás? Ezeket a magas szintű tanulókat teljesen véletlenszerűen választották ki, és nem voltak okosabbak / különlegesebbek / tehetségesebbek, mint más diákok.,

itt van a csodálatos eredmény … ezek a “magas elérésű” diákok valójában sokkal jobb tudományos teljesítményt nyújtottak, mint társaik! Mindez az elvárások miatt.

az elvárások nem kerülhetők el, csak megváltoztathatók.

tehát ha kíváncsi vagy, ” Hogyan válhatok jobb verziómmá?”

Nos, nem kell hinni a szerencsében … inkább próbáljon hinni az elvárásokban.,

ahogy Beecham lánya és Rosenthal tanulmánya kimutatta, a nagy elvárások rólunk valóban arra ösztönözhetnek bennünket, hogy sikeresek legyünk—különösen, ha a másik személy befolyásos figura az életünkben.

most rajtad a sor …

A legjobb változat magad gyakorlat:

• milyen pozitív elvárások vannak mások rád? Kitől származnak? Melyek visszatartják Önt attól, hogy önmaga legjobb verziójává váljon?
• mit vársz magadtól? Hogyan lehet elvárásait összehangolni a céljaival?

bónusz: sok elvárásunk a barátainktól származik., Ismerje meg, hogyan lehet nagy barátok, mint egy felnőtt, és ne mérgező is változtatni mások elvárásait rólad.

Tartalomjegyzék

#7: kerülje a mentális hátrányokat

míg a pozitív elvárások növelhetik sikerünket, a negatív elvárások árthatnak neki. Ezt nocebo-nak hívják.

Harvard közzétett egy cikket a különböző orvosi kísérletekről, amelyek pontosan megmutatták, milyen erős a nocebo:

• az önkénteseknek azt mondták, hogy egy elektromos áram áthalad a fejükön, és fejfájást okozhat. Az önkéntesek kétharmada fejfájást váltott ki, annak ellenére, hogy tényleges elektromos áramot nem adtak át.
• az allergiás önkéntesek injekciót kaptak, és azt mondták, hogy olyan ételt tartalmaz, amelyre allergiásak.,Az injekció csak sós víz volt, de sok esetben allergiás tüneteket okozott.
• az asztmás betegek hörgőtágítót kaptak (ami segít az asztma tüneteiben), de azt mondták, hogy inkább bronchokonstriktor (ami súlyosbítja a tüneteket). A nocebo javaslat közel 50% – kal csökkentette a gyógyszer hatékonyságát.

és nem csak az orvosi területen teszi a nocebos annyira káros. Minden nap Ki vagyunk téve a nocebos-nak-hányszor mondják az emberek, hogy nem tudunk dolgokat csinálni, és hiszünk nekik?,

itt van a legfontosabb elvihető: ha úgy gondolja, hogy valami negatív hatással lesz, akkor valószínűleg lesz. Az elit elme nem csak az elvárásainak emeléséről szól. Arról is szól, hogy kiküszöböljük a károsakat.

A legjobb változata magát gyakorlat:

szánjon egy percet, hogy megpróbálja azonosítani a nocebos:

• látod a hibák, hibák, mint egyszeri események vagy minták?
• mi a legnagyobb gyengeséged? Állandó?
• mi tart vissza? Mit csinálsz vele?

ne feledje: a fokozott öntudatosság jobb teljesítményt eredményez., Míg a versenytársaid kerülik őket, és úgy tesznek, mintha nem léteznének, légy kivételes … keressétek meg a nehéz érzelmi hiedelmeket, és vessetek véget nekik a saját érdeketekben.

Tartalomjegyzék

8. lépés: Hustle, ne ments ki

milyen ember vagy? Itt van egy forgatókönyv:

• fontos találkozója van ma.
• egész éjjel a prezentáción dolgozol, de még nem vagy 100% – ban kész.
• úgy dönt, hogy korán alszik, és a bemutató többi részét szárnyra kelti.
• a bemutató flop.,

milyen kifogást tesz? Úgy dönt, hogy:

1. kérdezd meg magadtól: “hogyan tehetném ezt jobbá a jövőben?”vagy …
2. mondd magadnak:” nem az én hibám. Semmit sem tehettem ellene.”

Ha a második lehetőséget választotta, a tudománynak rossz hírei vannak az Ön számára.

a Journal of Psychology-ban közzétett tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a főiskolai hallgatók 72% – a elismerte, hogy csalárd kifogásokat tett. Ez nem túl meglepő.

de ami meglepő, hogy közvetlen összefüggést találtak a csalárd kifogások és az alacsonyabb fokozatú pont átlag között!,

más szóval…

ha kifogásokat keres, a siker szenved.

olvassa el újra, és hagyja, hogy elsüllyedjen.

milyen kifogásokat keres a kudarcok miatt?

• ha nem vagy vonzó, azt mondod magadnak, hogy ez csak genetika? Vagy keményen dolgozol, hogy jobban öltözz, egészségesebben egyél, és menj az edzőterembe?
• ha nem vagy karizmatikus, azt mondod magadnak, hogy nem vagy vezetői anyag? Vagy a nyilvános beszédkészségeden dolgozol, és megtanulod, hogyan legyél viccesebb?,
• Ha nincs olyan munkája, amelyet szeretsz, elfogadja ezt valóságnak? Vagy a LinkedIn-t is feldobja, és jó videohívásokat tesz, hogy megtalálja a tökéletes munkát?

a Gyoja szerzetesek elérik a látszólag lehetetlent, mert megszabadulnak a kifogásoktól és dupláznak:

• elkötelezik magukat.
• egyértelmű céljuk van.

nagyszerű teljesítők, akik nem tolerálják a kifogásokat. Abraham Lincoln szavaival:

” a dolgok eljuthatnak azokhoz, akik várnak, de csak a dolgok maradnak azok, akik sietnek.,”

— Abraham Lincoln

Tartalomjegyzék

9.lépés: legyen nagyszerű, nem tökéletes

minden vezető előadó a történelem során rossz napja volt.

• a SpaceX 2016-ban megbukott egy rakéta indítás előtti tesztjén, ami hatalmas robbanást eredményezett, és amit Elon Musk “a legnehezebb és legbonyolultabb kudarcnak” nevezett 14 év alatt.,”
• híres testépítő, Dorian Yates, egész évben egy versenyre edzett, csak azért, hogy súlyos tricepsz sérülést szenvedjen, ami korai nyugdíjba vonulhatott volna.
• Vincent Van Gogh folyamatosan küzdött a szegénységgel,és élete során csak egy festményt adott el.

itt az üzlet: a legjobb előadók nem csinálnak tökéletesen dolgokat. Szándékosan csinálják a dolgokat.

a tökéletes csak kifogás egy csillogó jelmezben. Arra törekszünk, hogy megszerezzük, de csak buta, hogy megpróbáljuk elérni., És nem meglepő, hogy rengeteg tanulmány utal arra, hogy a perfekcionizmus összefügg a mentális egészségügyi problémákkal.

ne feledje, hogy függetlenül attól, hogy ki vagy, vagy mennyire sikeres lett…

rossz napjai lesznek, hibákat fog elkövetni, akadályai lesznek.

tehát mire összpontosít a tökéletesség helyett? Beecham úgy találta, hogy az elit elmék a tökéletesről a tanulásra összpontosítanak.,

még akkor is, ha úgy érzi, hogy a mai életed olyan messze van attól, akivé válni akarsz, fontos megjegyezni, hogy minden nap feltegye magának ezt a kérdést:

Ez volt a legjobb, amit tehettem?

ne törekedjen a tökéletességre, hanem törekedjen arra, hogy a lehető legjobbat tegye. Aztán még többet. Még akkor is, ha arra törekszik, hogy minden nap 1% – kal jobb legyen, alig több mint 3 hónap alatt 100% – kal jobb lesz.

gondold át így: ha megnézed, hol vagy most, és hol akarsz lenni, úgy tűnhet, hogy elérhetetlen.,

Ez csak akkor, ha a dolgokat egy lépéssel egy időben, hogy a haladás valóban elkezd történni-lassan, de biztosan. Semmi sem tökéletes, de fogadd el ezt az egyszeri mentalitást, és garantálom, hogy sikert fogsz látni.

the Best Version of Yourself Exercise:

• Készíts egy listát a hibáidról, és itt van a fontos rész: mentsd el őket. Én menteni az enyém, amit én ” hiba Fájl.”
• tekintse át a hibáit. Tanulj tőlük.
• Tiszteld a kudarcokat, mert ők teszik meg, aki vagy.

Ó, és azok a rossz napok, amelyekről korábban beszéltünk?,

• a SpaceX 28 – szor sikeresen landolt az eset után. Most az a legfontosabb vállalat, amely embereket indít a Marsra.
• Dorian Yates 3 héttel később megnyerte az Mr. Olympia címet.
• most Vincent Van Gogh egy háztartási név. Legdrágább festménye, Dr. Gachet portréja 148,6 millió dollárért kelt el. Bárcsak életben lenne, hogy lássa a sikerét!

Tartalomjegyzék

10. lépés: Reframe your Competition

ugyanúgy tudja, mint én, a verseny miatt az emberek többet érnek el.,

A versenytársak segíthetnek Önnek. Meg tudnak tankolni. És inspirálhatnak.

Vegyük például a versenyképes versenyzést. Gondolkozott már azon, hogy mi a legjobb kezdő sáv a futók számára a pályán? Ez az 1. sáv, ahol a legvégén kezdődik, és láthatja az összes többi futót? Vagy ez a 8. sáv, ahol a legelején kezdesz, és nem látsz senkit?

bár a sportolótól függ, általános konszenzus, hogy senki sem akar a 8. sávban lenni. Miért van ez?

mert a verseny vezetőjeként szó szerint versenyezsz magadért.,

ha nincs verseny, az egyetlen személy, aki összehasonlítja magát veled.

az egyik legjobb versenypálya a középső sáv, vagy az úgynevezett marquee pozíció. Ebben a sávban egy futó láthatja ellenfeleit, és üldözheti őket a verseny során.

más szóval, egy nagy versenytárs felemeli az elvárásait, összetöri az elképzelését, hogy mi lehetséges, és magasabbra állítja a sávot.

mivel a top performer azt jelenti, hogy használja a versenytársak, hogy segítsen gyorsabban fut, nem akadályozza meg.,

a legjobb változata magát gyakorlat:

• Gondolj a versenytársak van. Reframe a versenytársak úgy, hogy látod őket, mint “versenyképes markerek.”Az előtted álló személy egyszerűen megmutatja, mi lehetséges. Azt mondják: “meg tudod csinálni, vagy akár jobbá is válhatsz!”

és ne feledjétek … a versenytársaitok is félnek. Senki sem jobb vagy gyorsabb, mint te—csak kevésbé fél.,

Tartalomjegyzék

végpont:

“Ha azt tervezi, hogy valami kevesebb, mint amire képes vagy, akkor valószínűleg boldogtalan lesz életed minden napján.”

— Abraham Maslow