Paasto tulee paljon modernin kulttuurin olipa se johtuu uskonnollisista tai terveydellisistä syistä.

ihmiset tietävät, että paastoaminen tarkoittaa sitä, että ei syödä niin paljon kuin tavallisesti ja että on sekä tiukkoja paastoja että lievempiä paastoja. Mitä tämä tarkoittaa kahville? Tarkoittaako paasto sitä, että kahvista on pidättäydyttävä kokonaan?,

Onko olemassa tapoja paastota oikein sekä saada säännöllinen kahvikiinnitys? Vastaus on vaihteleva. Riippuen siitä, mitä paastoamisjärjestelmää seuraat, vastaus voi olla kyllä, ei tai ehkä.

mitä paasto on?

paastoaminen vähentää tahallisesti päivässä nautittavan ruoan saantia tai poistaa sen kokonaan. Paastoja on useita erilaisia. Vähiten ääripää on ajoittainen paastonopeus, joka viittaa paastonjaksoon. Tässä ihminen söisi tietyn ajan ja paastoaisi sitten tietyn ajan., Diagnostinen nopea ei syö mitään ruokaa valmistautuakseen lääketieteellisiin testeihin, kuten veritekoihin.

Enemmän extreme-tyyppisiä paasto sisältää kuivaa nopeasti, jossa henkilö ei kuluta mitään ruokaa tai nestettä tietyn ajan, yleensä 24 tuntia! Nimensä mukaisesti nopea vesi on nopea, jossa ihminen juo vain vettä.

on myös uskonnollisia paastoja, joiden avulla päästään lähemmäksi Jumalaa tai vietetään erityistä pyhäpäivää, jolla on syvää uskonnollista merkitystä. Nämä paastot voivat vaihdella tiukka lieviä riippuvainen uskonnosta.

paastosta on monia terveyshyötyjä., Merkittävimpiä ovat detoksifikaatio, ruoansulatuskanavan nollaaminen, verensokerin alentaminen, laihtuminen ja immuniteetin vahvistaminen.

Voiko kahvia juoda rikkomatta nopeasti?

Kun kuulo sana, nopea tai edes ajatella ajatus paasto, kahvia voi tuntua kielletty juoda. Paastoaminen tuntuu pääsevän eroon kaikesta muusta paitsi selviytymiseen tarvittavista perusasioista. Tiedän, että meille kahvin ystäville voi olla vaikeaa olla näkemättä kahvia välttämättömänä. Lyhyt vastaus on kuitenkin: se riippuu.,

– tiukka nopeasti kieltää kahvin kokonaan ja yleensä antaa vain vettä tai joskus vaatia pidättäytymistä edes sitä! Jotkut paastoaa harkitsee musta kahvi juoma on samanlainen vettä, koska se ei sisällä kaloreita, kun taas muissa paastot musta kahvi on kielletty, koska sen kofeiinipitoisuus.

päättäessään, onko kahvi on murtaa nopeasti, on tärkeää harkita muutamia asioita:

• syy paasto.
• säännöt ja merkitys paaston takana.

Valitettavasti, tämä tekee kysymys ei juo kahvia murtaa nopeasti hieman monimutkainen, ja vastaukset ovat vaihtelevia.,

Kahvia ja Uskonnollinen Paasto

yleisin paasto on uskonnollisiin tarkoituksiin; kuitenkin jokainen uskonto on omat säännöt. Kolmen Abrahamin uskontojen Katolisuus tai Kristinusko on eniten kahvia ystävällinen. Kun aiemmin se oli yleinen pidättäytyä lihaa perjantaisin sekä Paaston aikana (neljäkymmentä päivää johtava ylös Pääsiäisen loma), useimmat uskovat vain tarkkailla tätä nopeasti Paaston aikana.

juutalaisuus sallii suurimmaksi osaksi kahvin. Tärkein osa tätä uskontoa on kosher-ruokavalion noudattaminen, ja pelkästään kahvia pidetään kosherina., Poikkeuksia on vain kaksi. Kofeiinittomuuden vuoksi kofeiinitonta kahvia ei pidetä pesahin aikana kosherina.

Juutalainen uskonto on kaksi vapaapäiviä, Jom Kipper ja Tisha B’Av, jossa ”Tzom Kal” tai ”ottaa helppo, nopea” on noudatettava. Tämä paasto kestää 25 tuntia eikä salli minkään ruoan tai juomien nauttimista. Se on erittäin suositeltavaa, että ennen kuin nämä kaksi paastot, että tarkkailija leikata kahvia tai mitään kofeiinia juomat tehdä nopeasti mukavampaa ja ei kärsi kofeiinia peruuttamista päänsärkyä

Islam on paljon tiukempi., Ramadanin aikana lääkärin on paastottava aamusta iltaan 29-30 päivän ajan. Tämä nopea sulkee pois kaikkien elintarvikkeiden tai juomien—jopa veden. Säännöt ovat mustavalkoisia, joten kahvi ei ole missään nimessä sallittua.

Kahvia ja Paasto Bloodwork

Ennen kuin ottaa verinäytteet tehnyt, lääkärit neuvovat niiden potilaiden nopeasti noin 8-12 tuntia. Tämä paasto vaatii pysymistä poissa ruoasta ja juomista vettä lukuun ottamatta. Vaikka jotkut ihmiset saattavat pitää pelkkää mustaa kahvia ilman maitoa tai makeutusainetta vain vettä, näin ei ole.,

kofeiinia kahvin imeytyy elimistöön ja voi heittää pois joitakin elimistön neste-ja elektrolyyttitasapainon, mikä vinouttaa tuloksia. Myös kahvin kulutus voi vaikuttaa maksaan, aiheuttaa se vapauttaa hormoneja verenkiertoon. Itse asiassa kahvi voi pysyä elimistössäsi jopa kuusi tuntia!

ennen verikokeiden tekemistä on parasta juoda vain vettä, jotta keho saadaan luonnolliseen tilaan. Kuitenkin, kuten minkä tahansa lääketieteellisen testauksen, on parasta noudattaa lääkärin ohjeita.,

Vaikutukset Kahvia ja Kofeiinia Nopeasti

Kun määritetään, onko vai ei sinun nopeasti avulla kahvia tai ei, on yksi epäsuotuisa vaikutus murehtia jos nopeasti ei salli kahvia. Koska et syö niin paljon ja juominen enemmän vettä ja kahvia, sinulla on riski kärsivät usein ripuli. Tämän epämukavuuden välttämiseksi juo kahvia on kohtuus.

on myös positiivinen vaikutus. Kofeiinin vaikutukset tuntuvat korostuvan. Tämä johtuu siitä, että vatsa on tyhjä., Kun kofeiini tulee järjestelmään voit subjektiivisesti tuntea, että olet enemmän valpas ja enemmän energiaa.

voitko juoda kahvia ajoittaisen paaston aikana?

ajoittainen nopea on paasto välein. Yleensä ihminen menee noin 16 tuntia syömättä. Tämä ei ole niin vaikeaa kuin se saattaakin tuntua, koska keskimäärin ihminen nukkuu kahdeksan tuntia yössä, joten se on yhtä helppoa kuin syöminen ensimmäiset neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa ja ensimmäinen neljä tuntia heräämisen jälkeen! Tämä nopeasti edistää menettää rasvaa ja rakentaa lihaksia samalla edistää terveyttä!,

tämäntyyppisen nopean mustan kahvin aikana on sallittua ja suositeltavaa! Se sisältää nolla kaloria, joten ei ole syytä pelätä rikkoa nopeasti. Se on myös ruokahalua vaimentava, joten ei vain voi juoda suosikki juoma, se auttaa sinua säilyttämään nopeasti!

On olemassa muita kahvia juomia, jotka eivät murtaa ajoittainen nopeasti, jos ensisijainen tavoite on saavuttaa laihtuminen tai saada terveydellistä hyötyä. Tällaiset nopeat ovat yleensä lievempiä., Päätavoitteena on pitää insuliinitasot matalina, jotta elimistö saisi energiaa varastoidusta rasvasta ruoan sijaan.

Kahvia Kerman kanssa, kun Paasto

Aikana ”tosi nopeasti” kerma kahvi on kielletty, mutta aikana ajoittainen nopea tilkka kermaa ei hajoa nopeasti. Kerma ei stimuloi insuliinin vapautumista, koska se on vähän kaloreita ja on enimmäkseen rasvaa.

kahvi kerman kanssa sisältää noin 20 kaloria. Yleensä juo mitään alle 50 kaloria varmasti pitää kehon sisällä tyhjään mahaan aikana ajoittainen nopeasti., Vaikka ruokavalio lääkäri, Tohtori Jason Fung vahvistaa, että juominen kahvia kanssa kerma ei pitäisi estää sinua saamaan tuloksia haluat aikana ajoittainen nopeasti.

Bulletproof Coffee

ensinnäkin bulletproof coffee on toimitusjohtajien urheilijoille energiaksi käyttämä korkeatasoinen juoma. Lyhyesti sanottuna, se on ranskan painetaan Bulletproof kahvia papuja 1-2 tl Brain Octane Öljy, ja 1-2 ruokalusikallista grass-fed voita sekoitetaan tehosekoittimessa 20-30 sekuntia, kunnes se saavuttaa vaahtoava latte-kuin johdonmukaisuus.

mielipide siitä, rikkooko Bulletproof-kahvi ajoittaista paastoa, vaihtelee., Jotkut sanovat, että se on ok, kun taas toiset sanovat, että se ei ole. Kannattajat, jotka ovat sitä väittävät, että tämä ei nosta insuliinitasoja niin juominen sen aikana nopeasti on jopa henkilön. He jatkavat, että tämä saa sinut täyttämään täyteläisemmän pidempään, mikä johtaa sinut syömään vähemmän pitkällä aikavälillä.

Bulletproof-kahvi voi kuitenkin sisältää jopa 450 kaloria, jotka voivat heittää pois päivän muun ruokailuaikataulun. Myös, pointti tämän nopeasti on menettää rasvaa ei lisätä enemmän rasvaa. Lopuksi kahvi voilla voi lisätä hyperlipidemia, yleisesti kutsutaan korkea kolesteroli.,

Kahvia Kookosöljy

Kahvi kookosöljy on samanlainen Bulletproof kahvia. Se on paljon kaloreita noin 120 kaloria on tarkka, mikä vähentää määrää ruokaa voit kuluttaa myöhemmin päivällä. Kookosöljy kahvissa voi myös nostaa korkeaa kolesterolia.

on kuitenkin olemassa tapaus, jossa kookosöljy on katkonainen nopea! Rasva kookosöljyssä tai keskipitkäketjuiset triglyseridit (MCT) aiheuttavat hyödyllisiä metabolisia muutoksia, jotka auttavat nopeuttamaan rasvan menetystä., Kookosöljystä löytynyt MCT voi lisätä energiamenoja, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja jopa tukahduttaa ruokahalua! Korkeasta kaloriarvosta huolimatta hyödyt tuntuvat olevan haittoja suuremmat.

helpottaako kahvi ajoittaista paastoamista?

Kyllä! Kahvi kyllä helpottaa paastoamista, varsinkin jos on tavallinen kahvinjuoja. Kuten esimerkiksi kahvijuoma sisällä katkonainen nopeasti, he eivät vain voit nauttia päivittäistä kahvirituaalia, mutta ne auttavat myös tukahduttaa ruokahalua tehden henkisesti helpompi ylläpitää nopeasti.

se ei ole kaikki!, Kahvin tiedetään antavan energiaa, mutta tyhjällä vatsalla keho ei ole kiireinen sulattamaan muuta ruokaa, joten kofeiinilla näyttää olevan voimakkaampi vaikutus! Tämä voi tehdä sinusta tuntuu enemmän energiaa ja voi tehdä sinusta tuottavampia päivän aikana!

Takeaway

paastoja on monenlaisia. Uskonnolliset paastot voivat olla melko tiukkoja ja suorastaan kieltää kahvin, kun taas ajoittainen paasto on anteeksiantavampaa ja sallii kahvin. Tiukka paasto ei salli kahvia tai voi sallia vain mustaa kahvia ilman makeutusainetta tai maitoa.,

kuin millä tahansa, pitää tietää syyt, miksi paastoaa ja päättää, voiko jatkaa päivittäisiä kahvitottumuksiaan vai ei. Muista, että jos aiot tehdä pitempään, olisi viisasta ottaa yhteyttä yleislääkäriisi varmistaaksesi, että olet menossa sen turvallisesti.