Stressi voi aiheuttaa useita fyysisiä oireita ja sairauksia. Oireet voivat tulla heti, kun stressitaso nousee ja pahenee stressin jatkuessa. Nämä oireet häviävät yleensä, kun stressitaso laskee.,

Jotkut oireet yleisesti aiheuttama stressi ovat:

• lisääntynyt sydämen syke
• kohonnut verenpaine
• nopea hengitys
• hengenahdistus
• lihasjännitystä
• päänsärky
• pahoinvointi
• huimaus

Jos stressi tasot pysyvät korkealla tai koet usein stressi, riskiä sairastua lisää.

Kuume

Krooninen stressi ja altistuminen emotionaalinen tapahtumia voi aiheuttaa psykogeeninen kuume. Tämä tarkoittaa, että kuume johtuu psykologisista tekijöistä viruksen tai muun tulehdussyyn sijaan., Joillakin ihmisillä krooninen stressi aiheuttaa jatkuvaa matala-asteista kuumetta 99-100f (37-38°C). Toiset ihmiset kokevat kehon lämpötilan piikin, joka voi saavuttaa jopa 106f (41°C), kun he altistuvat emotionaaliselle tapahtumalle.

psykogeenistä kuumetta voi esiintyä kenelle tahansa stressaantuneelle, mutta yleisimmin se vaikuttaa nuoriin naisiin.

flunssan

vuoden 2012 tutkimuksessa todettiin, että krooninen psyykkinen stressi estää elimistöä oikein säännellään tulehdusreaktio. Tulehdus on ollut yhteydessä monien sairauksien kehittymiseen ja etenemiseen., Ihmiset, jotka ovat alttiina pitkään stressiä ovat todennäköisesti kehittää vilustuminen, kun altistuminen kylmä aiheuttavia bakteereita.

Vatsaan kysymyksiä

Todisteet osoittavat, että stressi estää ruoansulatuskanavan toimi kunnolla, se vaikuttaa vatsan ja paksusuolen., Stressi voi aiheuttaa erilaisia ruoansulatuskanavan oireita, mukaan lukien:

• vatsakipu
• pahoinvointi
• ruoansulatushäiriöt
• ripuli
• ummetus

Stressi on myös osoitettu pahentaa oireita ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), ja se voi olla yksi tärkeimmistä syistä IBS. Jos kärsit mahan happo refluksi närästys, stressi voi pahentaa oireita, lisäämällä herkkyyttä mahan happoa. Jos ei hyvin hallinnassa, tulehdus mahahapon eroosio nostaa riskiä mahahaavan., Krooninen ripuli tai ummetus voi johtaa edellytykset, kuten peräpukamat.

masennus

tutkimus on yhdistänyt sekä kroonisen stressin että lyhyemmät akuutin stressin jaksot masennukseen. Stressi heittää useita aivojen kemikaaleja pois tasapainosta, kuten serotoniinin, dopamiinin ja noradrenaliinin. Se nostaa myös kortisolitasoasi. Kaikki nämä liittyvät masennukseen., Kun tämän tyyppinen kemiallinen epätasapaino tapahtuu, se vaikuttaa kielteisesti:

• tunnelma
• uni malli
• ruokahalu
• sukupuoli ajaa

Päänsärky ja migreeni

Stressi on yhteinen laukaista päänsärkyä, mukaan lukien jännitystä ja migreeni päänsärkyä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että rentoutuminen stressin kokemisen jälkeen voi johtaa akuuttiin migreenipäänsärkyepisodiin seuraavan 24 tunnin aikana. Tämän arvellaan johtuvan niin sanotusta pettämisvaikutuksesta., Tutkimuksessa päädyttiin siihen, että lääkitys tai käyttäytymisen muuttaminen voisi auttaa ehkäisemään päänsärkyä niille, joilla on migreeni, joka liittyy stressin vähentämiseen.

Allergiat ja astma

Elämä stressi on yhdistetty puhkeamista ja pahenemista mast cell-liittyvät sairaudet, kuten astma ja allergiat. Histamiini aiheuttaa allergiaoireita ja vapautuu kehon syöttösolujen vasteena stressille. Pitkäaikainen tai kohonnut stressitaso voi pahentua tai mahdollisesti jopa johtaa allergiseen reaktioon.,

Tämä voi aiheuttaa iho-oireita, kuten ihottumaa tai nokkosihottumaa tai muita allergia oireita, kuten nuha ja vetiset silmät. Stressi voi myös laukaista astmakohtauksen astmapotilailla.

lihavuus

stressin uskotaan olevan merkittävässä roolissa lihavuudessa. Tutkimuksissa on havaittu, että korkea kortisolin tasot aiheuttama krooninen stressi voi vaikuttaa useita tekijöitä, jotka edistävät painonnousua, kuten huono nukkua, joka nostaa kortisolin tasot edelleen ja lisää vatsa rasvaa., Se edistää myös huonoa ravitsemusta lisäämällä makeanhimoasi ja puhdistettuja hiilihydraatteja.

Korkea stressiä on myös osoitettu lisäävän todennäköisyyttä, että onnistunut laihtuminen ohjelmat. Lihavuus on riskitekijä useissa sairauksissa, kuten sydänsairauksissa, diabeteksessa ja syövässä.

sydänsairaus

Tutkimus on todennut, että kaikenlaisia stressiä, mukaan lukien henkistä stressiä, työtä, stressiä, taloudellista stressiä, ja suuria elämän tapahtumia, lisätä sydänsairauksien riskiä., Stressi nostaa verenpainetta ja kolesterolia, jotka ovat suoraan yhteydessä sydänsairauksiin. Stressi myös lisää merkittävästi riskiä kuolla sydänkohtaukseen.

kipu

stressi voi aiheuttaa kipua kaikkialla. Stressi saa lihakset jännittymään, mikä voi aiheuttaa tai pahentaa niska -, olkapää-ja selkäkipuja. Tutkimusten mukaan stressi voi myös lisätä kipuherkkyyttäsi. Fibromyalgiaa, niveltulehdusta ja muita sairauksia sairastavat ihmiset raportoivat usein kivun lisääntymisestä stressiaikoina.