mahdollisuudet ovat, että olet juonut vähintään yhden kupin kahvia viimeisen 24 tunnin aikana. Saatat jopa nauttia siitä nyt. Vaikka kahvinkulutus on viime vuosina hieman vähentynyt, noin 59 prosenttia aikuisista juo kahvia säännöllisesti. Kahvia juoville keskiarvo on noin kaksi kuppia päivässä. On paljon ihmisiä, jotka luottavat kofeiinin läpi päivän, ja on myös paljon, jotka vain nauttia kokemuksesta. Ongelmana on, että kofeiini on lääke, ja se sotkee kehon kemiaa., Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville se tarkoittaa varovaisuutta.

ensin heres miten kofeiini vaikuttaa.Elimistössäsi on adenosiini-nimistä kemikaalia. Kun se pääsee aivoihin, se sitoutuu reseptoreihin, joita kutsutaan tekoälyn reseptoreiksi. Tällöin hermosolujen toiminta hidastuu ja elimistö alkaa tuntea väsymystä. Se ei ehkä ole sopiva aika makuulle, joten kurkotat nestemäiseen päiväuniin sisältäen runsaasti kofeiinia.

– Se vain tapahtuu niin, että kofeiini molekyylit muistuttavat adenosiini molekyylejä tarpeeksi, että he voivat sitoutua niihin AI-reseptoreihin aivoissa., Kofeiinimolekyylit eivät kuitenkaan aiheuta samaa reaktiota,joka väsyttää. Elimistö ei siis enää reagoi adenosiinin kertymiseen, koska kofeiini estää tien. Pysy hereillä.

tätä enemmän se ei vain estä aivoja hidastumasta. Se nopeuttaa sitä. Tämä reaktio vetää myös adrenaliinia toimintaan ja näin päädyt kohonneeseen sykkeeseen, hermostuneisuuteen ja näennäisesti korkeampiin energiatasoihin.

toisin sanoen sen stimulantti.,

Se voi olla kaikki hyvin ja hyvä useimmille ihmisille, mutta niille, joilla ahdistus ongelmia tai haavoittuvuus kohti mielialan vaihtelut, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö, näitä muutoksia energian tasoilla voi helposti tulla laukaisee. Sinun täytyy olla varovainen.

Se on terveyshyötyjä, mutta On olemassa melko harvat väitteet siitä terveyshyötyjä kahvia. Se voi auttaa ehkäisemään tyypin II diabetesta. Se auttaa maksan ja sydämen terveyteen ja on täynnä antioksidantteja. Hienoa! On tutkimuksia, jotka ovat löytäneet kahvia todella on masennuslääke vaikutus samoin., On näyttöä siitä, että tulehdus aivoissa voi aiheuttaa masennusoireita. Tulehdus voi ilmetä useista syistä, mutta kun se tapahtuu tietyissä aivojen osissa, fyysiset muutokset voivat vaikuttaa kaiken mieliala muisti ja miten käsittelemme tunteita. Kun kahvi tulee peliin, se toimii tulehduslääkkeenä. Se voi mahdollisesti johtaa masennuslääkkeiden vaikutuksiin.

toisen teorian mukaan se vaikuttaa serotoniini-ja dopamiinitasoihin samalla tavalla kuin jotkut masennuslääkkeet. Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, tämä ei kuitenkaan välttämättä ole hyvä asia., Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavien masennuslääkkeiden käyttö on riski, että ongelma ylikorostuu. Se on mahdollisuus, että voit siirtyä masennustilasta maaniseen tilaan.

Älä liioittele.Toinen ongelma on se, että kofeiinin vetäytyminen voi todella aiheuttaa masennusta. Ajattele kofeiiniromahdusta. Olet pörrännyt koko aamun neljällä kahvikupillisella, mutta iltapäivän hitit ja efektit kuluvat. Haluat oikeasti nukkua öisin, joten päätät olla tavoittamatta toista kuppia., Adenosiini, joka ei päässyt aiemmin perille, on nyt valmis tarttumaan reseptoreihin ja tekemään sinut uneliaaksi. Adrenaliinisi myös laskee ja olet alttiimpi masennusoireille. Näin on erityisesti silloin, jos sinulla on jo ongelmia, kuten vakava masennustila tai kaksisuuntainen mielialahäiriö.

se saattaa kuulostaa hieman dramaattiselta, mutta liika kofeiini liittyy jopa itsetuhoiseen käyttäytymiseen. Mikä tahansa yli 8 kupillista kahvia päivässä lisää itsemurhariskiä 60 prosentilla. Se on valtava.

joten voiko kofeiini pahentaa kaksisuuntaista mielialahäiriötä? Mahdollisesti., Minkään lääkkeen liikakäyttö aiheuttaa todennäköisesti joitakin ongelmia, mutta joillekin ihmisille se ei välttämättä edes vie niin paljon. Se riippuu sinusta. Jos juot kahvia, seuraa, miltä se tuntuu. Sinun ei ehkä tarvitse muuttaa tapojasi, mutta jos teet sen, se voi osoittautua paremmaksi.

Voit löytää minua Twitterissä @LaRaeRLaBouff

Photo credit:Jlhopgood