paitsi että avokadot ovat runsaasti terveellisiä rasvoja, ne ovat myös erinomainen E-ja C-vitamiinien lähde, joilla molemmilla on keskeinen merkitys ihon terveydelle ja elinvoimaisuudelle.
Tässä muutamia tapoja, joilla nämä ainesosat auttavat avokadoja pakkaamaan voimakkaan boolin, kun on kyse ihon hyödyistä.,
Rauhoittaa ihon olosuhteet
Mukaan Maya Ivanjesku, chief scientific officer LaFlore Probiootti Ihonhoito, rasvat, yhdisteitä ja vitamiineja löytyy avokadot voi auttaa nopeuttamaan ihon korjaus ja parantaa kroonisten ihosairauksien, kuten ekseema ja akne.
lisäksi nämä samat ravintoaineet saattavat Ivanjeskun mukaan auttaa parantamaan halkeilevaa ihoa ja tasoittamaan ihon sävyä.
ehkäisee ihovaurioita
vuoden 2011 tutkimukset osoittavat, että avokadot sisältävät yhdisteitä, jotka saattavat suojata ihoa auringon vaurioilta ja tulehduksilta., Ultravioletti (UV) vahingoittaa ihoa voi aiheuttaa ryppyjä, sekä muita ikääntymisen merkkejä, ja ihosyöpä.
Lisäksi, tutkimukset ovat osoittaneet, että sekä C-vitamiinia ja E-vitamiinia, joka löytyy avokadot, on tärkeä rooli auttaa suojaamaan ihoa hapettumista aiheuttama auringon ja muiden ympäristötekijöiden takia.
Parantaa ihon kimmoisuutta
2010 tutkimuksessa yli 700 naista katsoi suhdetta ihon kuntoa ja saanti rasvojen ja antioksidantti hivenaineita.,
tutkijat päättelivät, että korkea saanti rasvaa, erityisesti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, kuten rasvaa löytyy avokadot — auttoi lisätä ihon kimmoisuutta ja vähentää ryppyjä.
Minimoi breakouts
Jos sinulla on iho, joka on altis breakouts, Ivanjesku sanoo puhdistus kasvosi avokado öljy voi auttaa sinua on vähemmän breakouts. Tämä johtuu avokadoöljyn antimikrobisista ominaisuuksista.
hän huomauttaa myös, että avokadoöljyn käyttäminen puhdistusaineena voi auttaa ihoa tuntemaan itsensä notkeammaksi ja kosteutetummaksi.,
Parantaa yleistä ihon terveyttä
Jos etsit parantaa yleistä terveyttä ihoa, Ivanjesku ehdottaa yrittää avokado öljyä iholle.
”kylmäpuristettua avokado öljy on runsaasti antioksidantteja, kasvisteroleja, omega-9, mineraaleja ja vitamiineja, kuten vitamiineja C ja E. Yhdessä nämä ravintoaineet voivat auttaa lisäämään kollageenin tuotantoa, rauhoittaa tulehdusta, ja nosta pois vanhat ihosolut,” hän sanoi.