Kun se on kylmä, suojaava mekanismi laukaisee kehossamme. Jotta elintärkeät elimet pysyvät kehon keskustassa toimivina, niiden lämpötilan on pysyttävä vakiona. Sen varmistamiseksi, että keho rajoittaa verenkiertoa käsissä ja jaloissa. Niistä tulee kylmiä, kuten infrapunakuvat osoittavat. Jos jalat ovat aina kylmät, kannattaa kysyä lääkäriltä neuvoa. Se voi olla merkki perussairaudesta., Jos olet terve, tässä muutama vinkki, joilla saat kiertosi taas käyntiin.
Vinkki numero 1
Spray jalat ja vasikoita lämpimällä vedellä käsi-held suihku suutin useita minuutteja, sitten kylmällä vedellä 15 sekuntia, alkaen vinkkejä varpaat. Vuorotellen kuuma ja kylmä vesi edistää verenkiertoa ja energisoi verisuonia.
Vihjenumero 2
vaihtavan kuuman ja kylmän veden terapeuttista vaikutusta voidaan tukea jalkahieronnalla. Hiero jalkapohjia ja varpaita lempeällä paineella käyttäen pyöreitä ja silittäviä liikkeitä., Jalkahierontarulla on käytännöllinen ja stimuloi koko jalkapohjaa tasaisesti. Sandaalit, joissa on hierontakyhmyjä, energisoivat verisuonia jokaisella askeleella ja ovat pitkäaikainen apu kylmien jalkojen välttämiseen.
Vinkki numero 3
Jalat sukat suuri osa synteettisiä kuituja pian alkaa hikoilla, ja kostea jalat palella nopeammin. Kylmässä säässä kannattaa käyttää sukkia, joissa on mahdollisimman paljon villaa: ne pitävät jalat kuivina ja ennen kaikkea lämpiminä.
4.vinkkimme
koko kehosi reagoi stressiin., Stressihormonit kuristavat verisuonia ja voivat johtaa kylmiin jalkoihin. Vaikka olisi aikapainetta, on tärkeää pitää välillä lyhyitä taukoja. Istu suorassa, hengitä sisään ja hengitä syvään ja anna hartioiden pudota löysästi. Se rauhoittaa hermostoa ja auttaa torjumaan kylmiä jalkoja.
Tip 5
jalat kylmenevät nopeammin, kun veri on liian viskoosia, jolloin verenkierto on riittämätöntä. Siinä tapauksessa se auttaa juomaan tarpeeksi-vähintään kaksi litraa vettä, yrttiteetä tai ohennettuja mehuja päivässä. Kahden litran pullo kannattaa täyttää juomalla., Näin voit pitää silmällä, kuinka paljon oikeasti juot.
kärki numero 6
kylmät jalat yöllä ovat epämukavat ja voivat pitää hereillä. Jos jalat ovat kylmät, kun menet nukkumaan, ota ensin lämmin jalkakylpy ja kuivaa sitten jalkasi perusteellisesti. Kuumenna sukat patteriin, laita ne päälle ja mene peiton alle. Silloin kylmät jalat eivät häiritse slummejasi.