Kuljettaa paljon ylimääräistä painoa ympäri lähi-tai sadetus liian paljon suolaa päälle ruokaa jokaisen aterian voi aiheuttaa korkea verenpaine, tunnetaan myös verenpainetauti. Myös stressi ja geenit voivat nostaa verenpainetta. Joskus kun verenpaineesi on korkea, lääkäri ei ehkä pysty löytämään mitään suoraa syytä siihen. Sitä kutsutaan essentiaaliseksi hypertensioksi. Kun lääkäri puhuu sinulle noin verenpainetta, hän viittaa voima veren työntää vastaan valtimoiden seinämien., Verenpaineesi ylin Numero on systolinen verenpaine. Se on paine verisuonissasi, kun sydämesi pumppaa. Pohja numero on nimeltään diastolinen verenpaine ja se on paine, kun sydän lepää välillä voittaa. Haluat verenpaineesi pysyvän 120: ssä yli 80: ssä tai vähemmän. Verenpainetta 140 yli 90 pidetään korkeana. Miksi korkea verenpaine on ongelma, kysyt? Korkean verenpaineen voi ajatella olevan kuin joki, joka syöksyy liian kovaa, – ja lopulta se vahingoittaa sen rantoja., Korkea verenpaine, ylimääräinen voima veren työntämällä vastaan valtimon seinät lopulta vahingoittaa niitä. Se voi myös vahingoittaa sydäntä, munuaisia ja muita elimiä. Mistä tiedät, onko sinulla korkea verenpaine? Usein et tiedä, koska korkea verenpaine ei ole oireita, kuten kuumetta tai yskää. Yleensä ei ole oireita lainkaan, ja et voi selvittää, että sinulla on korkea verenpaine jos olet käynyt lääkärissä, tai olet kehittynyt komplikaatioita, kuten sydän-tauti tai munuaisvaivoja., Voit tarkistaa verenpaineesi itse kotinäytöllä tai tarkistuttaa sen lääkärin vastaanotolla. Jos se on korkea, sinä ja lääkärisi asetatte verenpainetavoitteen. Voit saavuttaa tämän tavoitteen eri tavoin, kuten syöminen terveellistä ruokavaliota, liikuntaa vähintään 30 minuuttia päivässä, lopettaa tupakointi, syöminen vähemmän kuin 1500 mg suolaa päivässä, ja käyttää ohjelmia, kuten meditaatio ja jooga lievittää stressiä. Mutta jos nämä elintapojen muutokset eivät riitä, teidän terveydenhuollon tarjoaja voi määrätä yhden tai useamman lääkkeitä alentaa verenpainetta., Syy, miksi lääkärit ovat niin tosissaan potilaiden verenpainetta on, että ottaa hallitsematon verenpaine voi aiheuttaa monia vakavia terveysongelmia, kuten sydänkohtaus, aivohalvaus, munuaissairaus, ja näön menetyksen. Verenpaineesi suhteen on parasta olla ennakoiva. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla ei ole ollut sellaista aikoihin, ja tarkista verenpaineesi. Jos se on korkea, noudata lääkärin neuvoja, tuo se takaisin terve alue.