Tämä vegaani pasta Alfredo on niin herkullinen ja kermainen. Se on terveellisempi vaihtoehto ja maistuu uskomattoman hyvältä. Vain 9 raaka-ainetta tarvitaan!
rakastan pasta Alfredo niin paljon, se on yksi minun suosikki pasta reseptejä ja tämä versio on jopa parempi kuin perinteinen yksi. Tulet rakastamaan sitä, koska on yksinkertainen, Super kermainen, on valmistettu alle 10 ainesosia ja valmis vain 25 minuuttia!,
Ennen kuin menin vegaani, tajusin, etten voi hyvin, kun syö maitotuotteita, joten olin etsivät helppo ja herkullinen vaihtoehto pasta Alfredo ja kun yrittää niin monet reseptit olen tehnyt sen, olen löytänyt paras vegaaninen pasta Alfredo resepti.
– Se on terveellisempää ja on myös meijeri ja gluteenittomia, mutta voit vapaasti käyttää säännöllisesti pastaa, jos haluat. Käytimme gluteenitonta spagettia, maissista ja riisijauhoista tehtyä, mutta suosin nyt ruskeaa riisiä tai tattaripastaa, koska ne ovat vähemmän hienostuneita ja maistuvat paljon paremmalta.,
Katso kuvia, kastike on niin kermainen! Käytimme juuston sijaan kotitekoista mantelimaitoa kerman ja ravintohiivan sijaan. Tuskin huomaatkaan mitään eroa.
yritin ravitsemukselliset hiiva kaksi vuotta sitten ja en pidä siitä, koska sen vahva maku, mutta nyt se on yksi minun suosikki ruokia koko sana. Olin ennen riippuvainen juustosta ja nyt olen nooch-aholic.,
vaikka et pitäisi kukkakaalista, sinun täytyy kokeilla tätä pastaa, koska tulet rakastamaan sitä, lupaan! Sitä paitsi se on täydellinen kasvipohjainen resepti lapsille. Toivottavasti nautit siitä!
Jos pidät tätä vegaani pasta Alfredo, tarkista nämä pasta reseptit: vegaani sekoita paistettua Udon nuudelit, vegaani Pad Thai, 15 minuutin kookos vihreä pasta, linssi bolognese ja yksinkertainen vegaani Piquillo pepper pasta (GF).
Teitkö tämän reseptin? Jätä kommentti alle, jaa se, Arvioi se tai Merkitse kuva @ simpleveganblog Instagram ja hashtag se #simpleveganblog., Haluaisimme nähdä, mitä kokkaat!,
Tulosta
Ainekset
- 4 unssia gluteeniton keittämättömät spagetti (120 g)
- 1 tl extra virgin oliiviöljyä
- 1 valkosipulinkynsi, jauheliha
- 3/4 kuppi makeuttamaton manteli maitoa (175 ml)
- 1 kuppi raaka kukkakaali (100 g), hienonnettu
- Suolaa ja mustapippuria maun mukaan
- 1 rkl ravitsemukselliset hiiva
- 1/2 rkl sitruunamehua
Käyttöohjeet
- Keitä pasta al dente mukaan paketti suuntiin.,
- Kuumenna öljy paistinpannussa ja keitä valkosipulia keskilämmöllä noin 3-4 minuuttia tai kunnes se on kullanruskeaa.
- lisää mantelimaito ja kiehauta.
- Alhainen lämpöä ja keskipitkällä korkea, lisää kukkakaali, suola ja pippuri ja keitä noin 7 minuuttia tai kunnes kukkakaali on pehmeää. Lisää tarvittaessa maitoa.
- siirrä tehosekoittimeen ja lisää ravintohiiva ja sitruunamehu. Sekoita tasaiseksi.
- Valuta pasta ja kaada se pannulle kastikkeen kanssa. Sekoita ja tarjoile (lisäsimme päälle kuivattua oreganoa).,
- säilytä jääkaapissa suljetussa astiassa enintään 4 päivää.
Notes
- käytä halutessasi säännöllistä pastaa.
- tämän reseptin voit tehdä öljyttömänä kuullottamalla valkosipulia jossain vesi-tai öljyttömässä liemessä tai jopa käyttämällä valkosipulijauhetta sen sijaan. Voit tehdä kastikkeesta kermaisemman, lisää 1 rkl tahinia tai muuta pähkinävoita, vaikka se ei ole tarpeen.
- kaikki makeuttamaton kasvimaito on OK.
Ravitsemus
- Palvelee Koko: 1/2 resepti
- Kalorit: 283
- Sokeri: 3.1 g
- Natriumia: 501.,4 mg
- Rasvaa: 4,5 g
- Tyydyttynyttä Rasvaa: 0.9 g
- Hiilihydraatteja: 48.8 g
- Kuitua: 6 g
- Proteiini: 13.1 g