Eksistentiaalinen masennus on eräänlainen masennus, joka syntyy, kun ihminen kohtaa asioita elämässä, kuten olemassaoloa, elämän tarkoitusta, sekä kuolema. Seurauksena, nämä jatkuva eksistentiaalinen kysymyksiä, se on yhteinen langeta masennustilat. Eksistentiaalinen masennus voi usein johtaa erityisesti traumaattinen tapahtuma ihmisen elämässä, tyypillisesti yksi liittyy menetys, mutta se on mahdollista, se tapahtuu ilman erityistä laukaiseva tapahtuma., Vaikka eksistentiaalisen masennuksen oireita on vaikea käsitellä, on monia tapoja, joilla ihminen voi voittaa ja hoitaa niitä.

mikä aiheuttaa eksistentiaalisen masennuksen?

Meidän luonnollinen ihmisen taipumuksia ovat juuri meidän eksistentiaalisia ajatuksia

Voimme ymmärtää eksistentiaalisen masennuksen tutustuttaa itse kanssa yleisempi filosofinen käsite eksistentialismi. Se tarkoittaa sitä, että ihmiset pyrkivät luonnostaan löytämään elämälleen tarkoituksen., Ottaa kyky tehdä omia päätöksiä koko elämän, me ovat puolestaan vastuussa merkitys johtuvat elämää elämme. Vaikka tämä voi antaa meille tavan itse heijastaa ja saavuttaa toiveemme tarkoituksellisesti, tällaiset ajatukset voivat myös ajaa ihmisen masennukseen. Eksistentiaalinen masennus ilmenee yleensä toivottomuuden tunteina tai sillä, että elämällä ei todellisuudessa ole merkitystä. Ajatuksilla on myös taipumus keskittyä väistämättömään kuoleman käsitteeseen ja elämän tarkoitukseen ennen kuolemaa., Kuten edellä mainittiin, on mahdollista, että läheisen menetys tai jopa työpaikan menetys voi laukaista eksistentiaalisen masennuksen jaksoja.

ketkä kokevat eksistentiaalista masennusta?

Lahjakkaat henkilöt voivat olla alttiimpia

Asiantuntijat uskovat, että eksistentiaalinen masennus todella on taipumus olla yleisempää lahjakas ja lahjakkaita yksilöitä. Kuitenkin, se on mahdollista, eksistentiaalinen masennus vaikuttaa tahansa henkilö, joka voi olla erityisen altis masennuksen oireet tai joku, joka on kokenut traumaattinen menetys tai eksistentiaalinen kriisi., Eksistentiaalisen masennuksen arvellaan esiintyvän useammin henkilöillä, joilla on korkeampi älyllinen kyky masennusajatusten luonteen vuoksi. Koska ajatukset, jotka liittyvät eksistentiaalinen masennus liittyy yleensä paljon itsetutkiskelu ja analyysi elämän sijaan enemmän pinnallisia havaintoja, lahjakkaiden yksilöiden ajatellaan olevan enemmän alttiita.

Lahjakkaat lapset ovat erityisen vaarassa suhteessa heidän ikäisensä, koska niiden kyky pohtia tulevaisuuden mahdollisuuksia tai downfalls., Koska niiden taipumuksia olla idealisteja, on tavallista, että lahjakkaiden lasten tulla helposti turhautunut tai järkyttynyt, jos nämä odotukset eivät välttämättä ole saavutettu. Enemmän kielteisiä heijastuksia itseen tai ympäröivään maailmaan taipumus ajaa nämä yksilöt ajatuksia liittyy episodeja eksistentiaalinen masennus.

miten eksistentiaalinen masennus eroaa normaalista masennuksesta?

Ajatussisältö tekee tämäntyyppisestä masennuksesta ainutlaatuisen

monet eksistentiaalisen masennuksen oireet ovat itse asiassa melko samanlaisia kuin tyypilliset oireet kliinisessä masennuksessa., Henkilö kokee eksistentiaalinen masennus saattaa kokea tunteita, väsymystä, tyhjyyttä, surua, yksinäisyyttä, toivottomuutta, sekä yleinen kiinnostuksen puute jokapäiväistä toimintaa. Kliiniseen masennukseen hoitoa hakevat kokevat näitä oireita yleensä vähintään kahden viikon ajan.

on tärkeää huomata kuitenkin, että on olemassa joitakin oireenmukainen ominaisuuksia, jotka ovat ainutlaatuisia eksistentiaalinen masennus., Kuten edellä mainittiin, eksistentiaaliseen masennukseen liittyvät masennusajatukset pyrkivät keskittymään kuoleman käsitteen lisäksi erityisesti elämän tarkoituksen tai tarkoituksen puuttumiseen. Tällaiset ajatukset voivat varmasti johtaa itsetuhoisiin tunteisiin, joita voi esiintyä myös muunlaisessa masennuksessa.

Pitäisikö minun hakea apua eksistentiaaliseen masennukseeni?

oireiden hoitoon on monia vaihtoehtoja

eksistentiaalinen masennushoito voi olla monenlaista. On olemassa lukuisia tapoja, joilla henkilö kokee eksistentiaalinen masennus voi yrittää käsitellä heidän oireensa omasta, erityisesti tapoja keskittynyt käsitellä ajatuksiaan., Tällaisia strategioita ovat muun muassa:

• Journaling. Henkilökohtaisen päiväkirjan pitäminen, johon voit kirjoittaa joitakin ajatuksiasi, on hyvä strategia eksistentiaalisen masennuksesi käsittelemiseksi. Ajatusten kirjoittaminen ylös auttaa käsittelemään niitä ja työskentelemään niiden kautta eri näkökulmasta.
• Reframing your thoughts. Muuttaminen tapa hahmottaa ajatuksia ei ole aina helppoa aluksi, mutta se voi olla erittäin hyödyllistä käsitellä oireita eksistentiaalinen masennus., Ajatustemme näkeminen erilaisessa valossa tai jopa niiden muokkaaminen tuottavamman ja terveemmän asenteen mukaisiksi on eduksi mielenterveydellemme.
• puhuu jollekulle. Ajatustesi läpi puhuminen kannustavan ystävän tai perheenjäsenen kanssa voi tarjota erinomaisen strategian joidenkin eksistentiaaliseen masennukseesi liittyvien ajatusten kohtaamiseksi. Olemme kaikki luultavasti löytäneet itsemme, jotka ovat läheisiämme erilaisista elämäntaisteluistamme., Käyttämällä tätä samaa strategiaa keskustella joitakin eksistentiaalisia ajatuksia, jotka aiheuttavat sinulle kärsimystä voi lopulta auttaa sinua tarkastella niitä eri tavalla ja mahdollisesti ratkaisemaan ne kaikki yhdessä.
• tutkimustyö. Lukeminen ja tutkiminen on aina hyvä tapa oppia jotain. Kun se tulee oireita olet kokemassa eksistentiaalinen masennus, yksinkertaisesti oppia lisää siitä, miksi sinusta tuntuu tällä tavalla, voit aloittaa löytää keinoja paremmin., Voit harkita tutkia ainutlaatuisia tapoja hoitaa oireita, jotka sopivat persoonallisuuttasi, tai lukea siitä, millaisia strategioita on toiminut muita ja miten ne parhaiten soveltuvat heidän henkilökohtaiset elämäntavat.

Kuitenkin, siinä tapauksessa, että olet tuntea näitä yksittäisiä strategioita voi olla tehokas lievittämään oireita, etsien asiantuntija-apua on toinen hyvä tapa osoite teidän eksistentiaalinen masennus. On lisensoituja lääketieteen ammattilaisia, kuten ohjaajia tai psykologeja, jotka voivat tarjota kliinistä hoitoa., Psykoterapia, toisin kuin reseptilääkkeet, on yleinen hoitoreitti eksistentiaaliseen masennukseen apua hakeville. Tarkemmin sanottuna eksistentiaalinen terapiassa puhumassa terapeutin kanssa, mutta se on enemmän ongelma-odotuksiin ja mahdollistaa potilaan keskittyä erityisesti niiden eksistentiaalinen liittyviä ongelmia, pikemminkin kuin kaikki elämänaloilla. Silti on mahdollista, että terapeutin kanssa puhuminen ei välttämättä riitä eksistentiaalisen masennuksen hoitoon. Tässä tapauksessa, voit harkita transkraniaalinen magneettistimulaatio (TMS) hoito.,

Mikä On Transcranial Magneettinen Stimulaatio (TMS) Hoito?,

Miksi TMS-voi olla paras hoito vaihtoehto

Kuten aiemmin mainittiin, joskus, että olet uupunut eniten hoidon vaihtoehtoja, mutta ovat edelleen oireita. Jos sinulla on edelleen vaikeuksia eksistentiaalisen masennuksesi kanssa, TMS voi olla tehokkaampi hoitomuoto. TMS on FDA-hyväksytty, turvallinen ja ei-invasiivinen hoito, joka käyttää tekniikka, samanlainen MRI edistää aivosi osia mukana säännellä tuulella. Tämä tekniikka auttaa aivojasi muodostamaan uusia hermoyhteyksiä, jotka lopulta lievittävät kokemiasi masennusoireita., Koko tämän tyyppinen hoito, olet hereillä ja valpas, ei leikkausta tai sedaatio mukana. Usein TMS-hoito yhdistetään lääkkeisiin ja muihin wellness-tekniikoihin, joilla hoidetaan tehokkaimmin masennusta. Tyypillisesti tms-hoitojakso kestää useita viikkoja. Joissakin tapauksissa vain neljän viikon TMS-hoito voi johtaa masennusoireiden merkittävään lievittämiseen.

mitä voin tehdä, jos joku rakkaani kokee eksistentiaalista masennusta?,

Miten edistää tuki järjestelmän

Joskus meillä on edessämme kysymys rakkaasi kokee masennuksen muoto, kuten eksistentiaalinen masennus ja se ei ole aina helppo tietää, kuinka voimme auttaa. Vaikka sinun ei ehkä ole mahdollista ottaa pääroolia hoitoprosessissa rakkaasi eksistentiaaliselle masennukselle, voit silti olla kannustava ja auttavainen. Ensinnäkin, haluat tehdä parhaasi olla osa rakkaasi on tukiverkosto., Kaikki eivät halua avautua muille varsinkaan masennuksensa suhteen. Kuitenkin, tarjoaa mukavuutta ja tukea rakkaasi kamppailee eksistentiaalinen masennus voi olla erittäin hyödyllistä voittamisessa niiden oireita.

tarvittaessa voit ehdottaa, että rakkaasi kokeilla joitakin selviytymisstrategioita mainittu aiemmin tässä artikkelissa. Yksi näistä voi liittyä siihen, että tarjoudut kuuntelemaan heitä, jos heidän täytyy purkaa ajatuksiaan tai puhua niistä., Olisi rakkaasi ei löytää tahansa näistä menetelmistä apua, voit aina keskustella ammatillinen hoito heitä nähdä, jos se on jotain he ovat valmiita etsimään.