http://www.reddit.com/help/faqs/loseit”,

perusperiaatteet Yksinkertaisesti sanottuna, me laihtua, jos me kuluttaa vähemmän energiaa kuin käytämme. Energia tulee ruokaa ja juomaa, että me syödä ja mitataan kaloreita (Cal, cals tai kcal). Energiaa poltetaan jatkuvasti kehomme, tietyn toiminnan aikana poltetun energian määrä vaihtelee sen intensiteetin mukaan. Olettaen, että painosi on tällä hetkellä vakaa, energiasi ja energiasi ovat yhtä suuret., Laihduttaakseen tämän yhtälön on oltava epätasapainoinen, joten energy-out on suurempi kuin energy-in. Voimme luonnollisesti saavuttaa tämän kahdella tavalla. Voimme polttaa enemmän energiaa, tekemällä liikuntaa, tai voimme kuluttaa vähemmän energiaa, syömällä vähemmän kaloreita (huomaa, tämän ei tarvitse merkitä vähemmän ruokaa painon tai määrän). Useimmat ihmiset menettämässä paino on noin 80:20-dieetti:liikunta split, yksinkertaisesti, koska se on paljon helpompi kieltää itseäsi ~300kcal siivu kakkua kuin kävely 2-3 kilometriä polttaa sen pois., Voit laihtua ilman minkäänlaista liikuntaa, jos haluat, mutta liikunta itsessään on erittäin hyvä sinulle joka tapauksessa. Oltava Realistisia Lisäksi hyvin perusasiat, sinun täytyy olla realistinen ja hyväksyä, että jos haluat laihtua, sinun täytyy muuttaa muutamia asioita. Ehkä tärkein oivallus on se, että pitää tehdä elämäntapamuutos. Suurin osa ihmisistä tarvitsee muuttaa ruokavaliotaan, toisin kuin mennä ruokavalio; paluu vanhoja tapoja näkee sinun palata vanhan kehon painoja, liian.

miksi ohjelmamme saavat sinulle nopeita tuloksia – turvallisesti. Villitysruokavaliot eivät toimi., Usein villitysruokavalioihin viitataan Jojo-dieetillä, koska paino nousee ylös ja alas jokaisen kokeilemasi villitysruokavalion myötä. Voit ottaa painoa pois (joskus epämiellyttäviä sivuvaikutuksia), mutta sinulla ei ole työkaluja pitää se pois hyvää, niin paino nousee takaisin ylös. Kasviperäisten Magic, voit laihtua nopeasti, turvallisesti (ilman epämiellyttäviä sivuvaikutuksia) ja pitää sen pois. Jokainen kasviperäisten Magic laihtuminen ohjelma yhdistää todellista ruokaa, henkilökohtainen valmennus, ja luonnollisia terveystuotteita. Se on näiden tärkeiden elementtien yhdistelmä, joka antaa sinulle laihtuminen tuloksia, nopeasti ja turvallisesti., On olemassa kolme vaihetta auttaa sinua laihtua ja pitää se pois, onneksi; Me annamme sinulle työkalut, joilla voit saavuttaa: Nopea, terveellinen laihtuminen Pitää paino pois henkilökohtaisia tavoitteita, tarjoamme räätälöityjä laihtuminen ratkaisu, joka tarjoaa nopean, pitkäkestoinen tuloksia. Takuulla! Liittyviä sivustoja kanssa tosielämän tarinoita: http://imgur.com/a/4kKNf”,

Voit nopeasti muuttaa ulkonäköä uudet hiukset tai väri. Kokeile erilaista asua ja vaihda maisemaa. Makeover on lyhyt tehdä yli, tämä on keksiä uudestaan itse., Makeover voi tehdä olosi paremmaksi ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Kokeile uutta meikkiä tai silmälaseja. Löysää painoa, muuta ulkonäköäsi, saada itseluottamusta ja onnistut!

Getting and Staying motived

käytä mallia nähdäksesi, miltä tulet näyttämään. Tämä auttaa sinua motivoitumaan ja pysymään motivoituneena. Itsensä näkeminen on avainasemassa. Kun sinulla on visuaalinen kuva siitä, mitä voit saavuttaa, voit pysyä motivoituneena, syödä terveellisesti, olla onnellinen!