Me tiedämme, tuore salaatti täynnä vihreitä vihanneksia on hyvä meille, mutta salaatti on vain niin hyvä kuin pukeutuminen päätät laittaa päälle. Yleensä salaattikastikkeet ovat joko öljypohjaisia tai kermapohjaisia. Tämä ero on tärkeää tietää, kun tulkitaan, onko tietty tuote terve vai ei. Yleisesti ottaen terveellisin salaatti pukeutuminen on salaatinkastike, kuten balsamico tai öljy ja etikka, kun taas Caesar, karjatila tai mitään sana ”kermainen” on unhealthiest.,
poikkeus? Pidämme tuotteista, jotka on valmistettu terveellisistä swapeista-ajattele kreikkalaista jogurttia Mayon tai raskaan kerman tilalle. Katsot tarkkaan ainesosaluettelossa auttaa sinua ymmärtämään, mikä salaatinkastikkeet ovat terveellisiä ja epäterveellisiä valintoja.
Terveellisin Salaatinkastikkeet
kautta annies.com
1. Annie on Orgaaninen Hunaja Sinappi Salaatinkastike
- annoskoko: 2 rkl
- Kalorit: 70
- Yhteensä Rasvaa: 6 g
- Tyydyttynyttä Rasvaa: 0,5 g
- Natriumia: 170 mg
Tässä on hyvä vaihtoehto Caesar tai ranch kastike!, Tämä kermainen vinaigrette on valmistettu Dijon-sinapilla, hunajalla luonnolliselle makeudelle, merisuolalla ja ekspellinpuristetulla kasviöljyllä. (Puristettu öljy valmistetaan puristamalla öljy mekaanisesti pähkinöistä tai siemenistä sen sijaan, että käytetään kemiallista uuttamismenetelmää.) Yhdistä kastike vihreillä ja tämä grillattu kana kevyelle illalliselle.
osta Nyt
kautta litehousefoods.com
2., Litehouse OPA kreikkalainen Jogurtti Mansikka Unikonsiemenillä Pukeutuminen
- annoskoko: 2 rkl
- Kalorit: 60
- Yhteensä Rasvaa: 3g
- Tyydyttynyttä Rasvaa: 0g
- Natriumia: 135mg
Etsitkö jotain hieman makeampi? Tämä jogurttipohjainen kastike piristää salaattiasi lisäämättä siihen tonnin sokeria. Kermainen koostumus ja makea mansikka ovat todennäköisesti muuntaa jopa kovimmissa salaatti kriitikot. Se sopii täydellisesti terveellisiin mansikkasalaatteihin.
osta Nyt
kautta bolthouse.com
3., Bolthouse Farms italialainen Salaatinkastike
- annoskoko: 2 rkl
- Kalorit: 25
- Yhteensä Rasvaa: 1,5 g
- Tyydyttynyttä Rasvaa: 0g
- Natriumia: 140mg
Tämä terveellinen salaatti pukeutuminen on rohkea maku, mutta vain 25 kaloria per annos. Se on valmistettu herkullisesta ainesosien yhdistelmästä, kuten valkoviinietikasta, ekstra-neitsytoliiviöljystä, valkosipulista ja yrteistä. Lisättyä sokeria ei ole! Et edes tajua, että syöt vähärasvaista kastiketta-varsinkin kun se on kuivunut paahdettujen kasvisten päälle.,
osta Nyt
kautta bragg.com
4. Bragg Orgaanisten Omena Siideri Salaatinkastike
- annoskoko: 2 rkl
- Kalorit: 80
- Yhteensä Rasvaa: 7g
- Tyydyttyneitä rasvoja: 1 g
- Natriumia: 20mg
Tämä perus vinaigrette on täydellinen salaatti kastike tai marinadi. Vain omenaviinietikalla, oliiviöljyllä, valkosipulilla, hunajalla ja kookosaminoilla tämä kastike on valmistettu kokonaisista raaka-aineista, jotka tunnet ja rakastat. Kookos-aminot lisäävät suolaista makua, joten tähän kastikkeeseen ei ole lisätty suolaa., Se tarkoittaa, että se on erittäin vähäsuolainen vaihtoehto!
osta Nyt
kautta briannas.com
5. Brianna on Samppanja-Vinaigretteä
- annoskoko: 2 rkl
- Kalorit: 120
- Yhteensä Rasvaa: 10g
- Tyydyttynyttä Rasvaa: 0,5 g
- Natriumia: 140mg
– Jossa ei ole lisättyä sokeria, tämä kirpeä kastike yhdistää makuja Dijon-sinappia, hunajaa, sydän-terveellistä rypsiöljy, kaprikset ja valkoviinietikka. Tämä salaatinkastike on noin kolmannes natrium verrattuna useimmat muut sidokset, mutta et voi kertoa eroa., Tämä sopisi todella hyvin mausteiseen rucolasalaattiin.
osta Nyt
kautta newmansown.com
6. Newman on Oma Avokado Öljy & Extra Virgin Oliiviöljyä kreikan Pukeutuminen
- annoskoko: 2 rkl
- Kalorit: 150
- Yhteensä Rasvaa: 16g
- Tyydyttynyttä Rasvaa: 2,5 g
- Natriumia: 230mg
Ei kaikki terveet sidokset täytyy olla vinaigrettes, kun kaikki! Tässä kermaisessa vegaanisessa kastikkeessa ei meijeri jää väliin., Se yhdistää terveelliset rasvat ekstra-neitsytoliiviöljystä ja avokadoöljystä viinietikkaan ja mausteisiin kermaisen koostumuksensa saavuttamiseksi. Yhdistä suosikkisi kreikkalaisiin salaattiaineksiin, grillattuun proteiiniin ja täysjyväpitaleivään täydellisen välimerellisen inspiroimalle aterialle.
osta Nyt
Unhealthiest Salaatinkastikkeet
kautta maries.com1. Marie on Kermainen Caesar
- annoskoko: 2 rkl
- Kalorit: 120
- Yhteensä Rasvaa: 13 g
- Tyydyttynyttä Rasvaa: 2.,5g
- Natriumia: 180mg
ensisijainen ainesosia, kuten Romano juustoa ja smetanaa, se on helppo nähdä, miksi tämä pukeutuminen ei ole terveellisin. Se on todennäköisesti erittäin maukasta, mutta tukahduttamalla salaatti kaikki lisätty kaloreita ja rasvaa vie pois terve valinta salaatti alun perin tehty.
osta Nyt
kautta kensfoods.com
2., Ken ’s Steak House Thousand Island
- annoskoko: 2 rkl
- Kalorit: 140
- Yhteensä Rasvaa: 13 g
- Tyydyttynyttä Rasvaa: 2g
- Natriumia: 240mg
Yksi ensimmäisistä ainesosat Ken’ s Steak House Thousand Island kastike on maissi siirappi, mikä tarkoittaa, että se on runsaasti lisättyä sokeria, iso driver kehon tulehdus. Sidoksessa on myös runsaasti lisäaineita, kuten propyleeniglykolialginaattia, kaliumsorbaattia ja natriumbentsoaattia. Jos yrität syödä terveellisesti, jätä tämä väliin.
Yllättynyt?, Katso, mitkä muut ”terveelliset ruoat”eivät olekaan niin terveellisiä.
osta Nyt
kautta briannas.com
3. Briannan Kotiin Tyyli Klassinen Kirnupiimä Ranch
- annoskoko: 2 rkl
- Kalorit: 160
- Yhteensä Rasvaa: 17g
- Tyydyttynyttä Rasvaa: 1,5 g
- Natriumia: 280 mg
keltuaiset ja piimä antaa tyydyttynyttä rasvaa, joka voisi vaikuttaa haitallisesti sydämen terveyteen. Se on myös runsaasti natriumia lähes 300 mg annosta kohti. Joten, ajattele kahdesti ennen kuin top terve vihreät tämän pukeutumisen, ja kurottaa terveen vinaigrette sijaan.,
osta Nyt
kautta hiddenvalley.com
4. Hidden Valley Cheddar & Pekoni Maustettu Ranch
- annoskoko: 2 rkl
- Kaloreita: 100
- Yhteensä Rasvaa: 11g
- Tyydyttynyttä Rasvaa: 1,5 g
- Natriumia: 320 mg
Me vihaamme rikkoa sen teille, mutta mitään ”cheddar” ja ”pekonia” nimi ei saa olla terveellisin vaihtoehto. Hidden Valleyn ranch-kastikkeessa on runsaasti natriumia johtuen osittain sen sisältämistä cheddar -, Parmesan -, Romano-ja jack-juustoista., Sidoksessa on myös yli 20 ainesosaa, joista monet ovat säilöntäaineita. Paras säästää tämä erityiseen tilaisuuteen.
osta Nyt
kautta wish-bone.com
5. Toive-Luun Paksu Sininen Juusto
- annoskoko: 2 rkl
- Kalorit: 130
- Yhteensä Rasvaa: 14g
- Tyydyttynyttä Rasvaa: 2,5 g
- Natriumia: 230mg
Vaikka maku sinihomejuustoa on ah-niin-herkullinen, se pakkaa booli kannalta tyydyttynyttä rasvaa ja natriumia, koska ei vain sinihomejuustoa, mutta myös piimä ja muna keltuaiset.,
osta Nyt
Kun valitset terve salaattikastike, etsiä terveellisiä, tyydyttymättömiä rasvoja, kuten oliivi -, rypsi -, avokado-tai kasviöljyä yli tyydyttyneitä rasvoja, kuten piimä, majoneesia, munankeltuainen ja juustoa. Huomaa, onko sokeria lisätty ja katso, kuinka paljon natriumia on myös kastikkeessa. Paras vaihtoehto on tehdä pukeutuminen tyhjästä. Itse asiassa Kotitekoinen vinaigrette tulee yhdessä muutamassa minuutissa!,
1 / 19
Citrus Vinaigrette
Hapokas, kirpeä ja citrusy makuja tulvillaan tämä nopea citrus vinaigrette resepti vatkaa tahansa sinulla on hyvä vihreät mennä sen kanssa. —Maku Kotiin Testi Keittiö, Milwaukee, Wisconsin
Mansikka Poppy Seed Dressing
ihmeellinen maailma etikat, mansikka on uusi vadelma, antaa sinulle raikas tapa laittaa ne ruby-punainen helmiä hyvä käyttää., —Terve Ruoanlaitto Testi Keittiö
Maku Kotiin
Kotitekoinen Mansikka Etikka
Makea ja hapan, tämä helppo mansikka etikka tekee hyvää kesää salaattikastike. —Mary Hise, Cocoa, Florida
Maku Kotiin
Blue Cheese-Kastiketta
leimallisesti maustettu kastike tekee suuri säestys sekoitus tuoreita kasviksia. Paksu, kermainen kastike tekee tuplavuoron meillä, tarjoilen sitä usein dippinä kasvisten kanssa., — Christy Freeman, Central Point, Oregon
italialainen Salaatinkastike
Mitä ovat kaikki ne, pilkkuja ja mausteita oman italialaista salaattikastiketta? Ne ovat varmaan ruokakomerossasi. Luo oma allekirjoitus sekoitus nakata pasta, vihreät ja tuoreita kevään vihanneksia. —Lorraine Caland, Thunder Bay, Ontario
Maku Kotiin
vähärasvainen Kirpeä Tomaatti Kastike
zesty sekoitus on herkullinen yli kasviksia, pastaa tai tuoreita vihanneksia. Rakastan sitä, että se on terveellisempi vaihtoehto kaupoissa myytäville öljyväriversioille., —Sarah Eiden, Enid, Oklahoma
Maku Kotiin
Korianteri salaattikastike
Käytä tätä zippy kastike yli vihreät tai kuumaa tai kylmää keitettyä perunaa. Tulet rakastamaan sitä! —Sara Picchetti, Shelburne, Hyvinkää
Karpalo Oranssi Salaatinkastike
Kun annan purkit minun Karpalo Etikka, olen varma sisällyttää tämän reseptin. Vinaigrette sopii erityisen hyvin vihreään salaattiin, jossa on kuivattuja karpaloita, mandariiniappelsiineja ja paahdettuja saksanpähkinöitä. Tai käytä sitä broilerin ja lohen marinadina.,—Kathy Rairigh, Milford, Indiana
Maku Kotiin
Piimä Salaatti Pukeutuminen
Tämä paksu kermainen seos on maku salaatinkastiketta, ja on helppoa sulautua yhteen. Käytä sitä sekavihanneksiin tai dippinä raakavihanneksiin. —Vickie Floden Tarina City, Iowa
Maku Kotiin
Mansikka-Vinaigrette
Yhdistä tämä makea ja kirpeä mansikka-vinaigrette kastike tahansa salaatti tuoretta twist kesällä., —Carolyn Delva, San Angelo, Texas
Maku Kotiin
Ranch-Kastiketta ja Dip-Mix:
Tämä monipuolinen resepti muuntuu helposti osaksi kermainen dippi tai sileä kastike. Se on herkullista tarjoillaan tuoreiden kasvisten kanssa tai tihkuu vihreiden päälle. —Carolyn Zimmerman, Fairbury, Illinois
Tuoretta Basilikaa Salaatinkastiketta
Minun hapan kerma ja basilika kastike on fancy bistro maku. Tarjoamme sen salaatin kanssa; se on myös maukas lisä uuniperunoihin, leipäsalaatteihin ja kasviksiin., —Deborah Comeaux, Pocomoke City, Maryland
Maku Kotiin
Italian Yrtti salaattikastike
Tämä salaatinkastike on herkullinen kastike, jotka haluan pitää käsillä keveiden erilaisia salaatti vihreät. —Dan Wright, San Jose, California
Maku Kotiin
Hunaja-Sinappi salaattikastike
Tämä herkullinen kastike on vain neljä ainesosia, mutta se on iso maku. Perheeni rakastaa tätä paksua, kiemuraista kultaista toppausta tuoreiden vihreiden ja sienten sekoituksen päällä.,—Joanne Hof, Los Alamos, New Mexico
Maku Kotiin
Maple Balsamico Dressing
Makea vaahterasiirappi ja kirpeän balsamiviinietikkaa lainata kirkas makuja raikas kesä salaatteja, tarjouksen grillattua porsaankyljyksiä tai mehevä punaiset mansikat. —Kim Sumrall, Aptos, California
Vadelma Etikka
Etsivät jotain maukasta tehdä tuoreita vadelmia? Tämä kastike lisää kesäisen raikkaan maun salaatteihin., —Francy Nightingale, Issaquah, Washington
Maku Kotiin
Aprikoosi Oranssi Salaatinkastike
Tämä makea ja kirpeä sitrushedelmien kastike etuisuuksia ylös tahansa salaatti, luotonanto valittaa jopa yksinkertainen sekoitus sekoitetaan vihreät. Diana Rios – Lytle, Texas
Maku Kotiin
Kirpeä Blue Cheese-Kastiketta
Karamellisoitua sipulia lisää syvyyttä maku et löydä kaupasta ostettu kastike. Koska voileipä levittää, crostini topper tai selleri dip, pidä tämä seos käsillä lisätä zip tarpeen mukaan., —Alisha Goins, Sabin, Minnesota
Kotitekoinen Majoneesi
Pssst! Tiesitkö, Amerikan myydyin mauste-ja go-kastike kanaa, tonnikalaa ja perunasalaattia voidaan valmistaa kourallinen arjen ruokakomero kohteita? Tämä majoneesiresepti on uusi suosikki. —Maku Kotiin Testi Keittiö
Suosituimmat Videot
) no-repeat center center;korkeus: 0;padding-bottom: 56.25%”>