Tämä terveellinen aamiainen vuoka on aivan herkullinen! Se on valmistettu bataattiromusta, paprikasta ja juustosta. Tämä resepti on täydellinen aamiainen aterian prep resepti tai jopa terveellinen Brunssi vaihtoehto! Voit vapaasti lisätä oman twist ja lisätä suosikki vihanneksia. Taivas on rajana!

Jos on olemassa yksi asia kaikki kolme meidän rakkaus, se on AAMIAINEN., Riippumatta siitä, missä Team Fit Foodie aloittaa päivän, aamiainen on aina etusijalla. Olemme eri mieltä siitä, mitkä ovat lempiruokamme, mutta olemme kaikki samaa mieltä siitä, että aamiainen on päivän paras ateria.

pannukakut, aamiaispadat, pekonit, kananmunat, donitsit ja kaikki siltä väliltä. Rakastamme syödä sitä, rakastamme tehdä sitä, ja rakastamme löytää uusia paikkoja nauttia hyvä amerikkalainen aamiainen. Meillä on viime aikoina ollut todella osaksi Freehouse ja heidän $5 aamiainen, Koivu on suolaisia vohveleita ja Hunajaa, ja Ruis on aamiainen sandwich! Jos olet twin cities, tarkista kaikki nämä paikat ulos!,

Miten Tehdä Terveellinen Aamiainen Vuoka

Rehellisesti, aamiainen pataruoat ovat yksi helpoin ateria prep aamiainen reseptejä tai brunssin reseptejä, joita voit tehdä.

1. ensimmäinen askel on valita suosikki vihanneksia ja hienonna ne.
2. seuraavaksi, päätä, haluatko tämän ruokalajin olevan maidoton. Jos teet niin, jätä lehmien maito väliin ja käytä mantelimaitoa ja jätä juusto väliin. Jos pystyt syömään maitotuotteita, poimi lempijuustosi ja silppua se.,
3. Heitä kaikki ainekset syvään uunivuokaan ja peitä 8-10 munia, jotka ovat olleet pyyhkäistiin ja yhdessä maidon kanssa.

kyllä, saan sen kuulostamaan helpolta, koska se on! Rakastamme tätä erityistä terveellistä aamiaisvuokareseptiä, koska se on valmistettu bataattiruskeista, kaikista suosikkivihanneksistamme ja GOUDASTA. Meille se ei juuri parane. Me rakastamme ateria-prep tämä lämmittää viikon tai rakastamme työntää pala vuoka välissä Englanti muffini hauska aamiainen voileipä. Jälleen taivas on rajana!,makea peruna, raastettu (~3 kuppia)

1/2 keskikokoinen valkoinen sipuli, kuutioiksi

1 iso vihreä paprika, kuutioiksi

3 valkosipulinkynttä, muusi ja jauheliha

6 nauhat pekonia, keitetyt ja hienonnettu

12 isoa munaa, lyöty

1/2 kuppi makeuttamaton manteli maitoa

1 tl kuivattua sinappi

1 tl paprikajauhetta

1/4–1/2 tl suolaa

1 rkl kuuma kastike

1/2 cup raastettua gouda juustoa

Käyttöohjeet

1. Kuumenna uuni 350ºF ja spray 9×13-tuumainen vuoka ruoanlaitto spray., Väistykää.
2. Raasta bataatti, nahka ja laita vuoka ruokalaji. Lisää vuokaan valkoinen sipuli, vihreä paprika, valkosipuli ja keitetty pekoni. Sekoita kaikki kasvikset ja pekoni keskenään. Väistykää.
3. isossa kulhossa, vispilä munat yhdessä kunnes yhdistää. Lisää maito ja munat ja vatkaa uudelleen. Lisää seuraavaksi munaseokseen sinappi, paprika, suola ja kuuma kastike ja vatkaa vielä kerran.
4. Kaada muna seos uunivuokaan. Varmista, että kaikki vihannekset ja pekoni ovat peitossa.,
5. Aseta uunivuokaan uuniin ja paista 30 minuuttia. Lisää sitten juusto ja paista vielä 5 minuuttia.

Vinkkejä & Huomautuksia

• Mahdollisuus prep tämä vuoka iltana ja paista aamulla.
• Riippuen kokoa uunivuokaan, saatat joutua kokki enemmän tai vähemmän aikaa. Käytimme 9×12-tuumaista.,rition Facts

  Serving Size: 1/6 Calories: 281 Sugar: 4 Fat: 19 Carbohydrates: 10 Fiber: 2 Protein: 17

Author: Lee HershCategory: BreakfastMethod: OvenCuisine: American