ollaanpa rehellisiä: 2020 on ollut kaikkea muuta kuin odotettu.,

tuhoisia vaikutuksia maailmanlaajuisen pandemian, talous vaarassa, jatkuva sosiaalinen ja rodullinen levottomuuksia, ja valtio, joka on jakautunut poliittisesti, työskentelevät kotoa, taistelee ”Zoom Synkkyyden” ja toimitusjohtaja kauko-oppimisen meidän lapsia, joutumasta luontoäidin raivo hurrikaanit ja maastopalojen, yhdessä lukemattomia odottamattomiin ja traagisiin tapahtumiin YHDYSVALLOISSA ja ulkomailla, tämä on ollut vuoristorata vuodessa.

pitkittyneen epävarmuuden selättäminen on vaikuttanut henkiseen, fyysiseen ja tunneperäiseen hyvinvointiimme; ei ihme, että olemme kaikki reunalla.,

mutta kaikki ei ole huonosti. Valtava haasteita myös mahdollisuuksia flex meidän sopeutumiskykyä lihaksia, muuttaa näkökulmaa, ja rakentaa sietokykyä. Tänä vuonna meillä on myös mahdollisuus tehdä jotain voimakasta: visualisoida parempi tulevaisuus.

Yksinkertaisesti sanottuna, visualisointi on kyky kuvitella mielessäsi asioita, joita haluat elämässäsi; jos näet sen, voit saavuttaa sen.

tiede kertoo, että mitä paremmin visualisoimme haluamamme tulevaisuuden, sitä paremmat mahdollisuudet meillä on toteuttaa se., Oxfordin ja Cambridgen tutkimus osoittaa, että kykysi kuvitella elävästi yksityiskohtia valoisasta tulevaisuudesta lisää huomattavasti energiaasi ja liikevoimaasi, mikä johtaa rakentavaan toimintaan. Lisäksi visualisointi avulla voimme tuntea myönteisiä tunteita liittyy meidän tulevaisuuden tavoitteita, joka lisää motivaatiota saavuttaa ne.

Kuvittele maailma, kuin COVID ja luonnonkatastrofit, jossa voit yhdistää jälleen kerran-henkilö, ystävien ja rakkaitaan ja osallistua alan tapahtumia työtovereiden ja asiakkaiden kanssa., Toivottaa asiakkaat työpaikallesi tai käynnistää uuden liiketoiminnan. Tai hyppää lentokoneeseen lentämään lomalle. Tai mennä konserttiin. Tai mennä mihin tahansa julkiseen paikkaan ilman naamiota-tai siihen liittyvään pelkoon.

vuoden päästä elämäsi ja urasi saattoivat näyttää aivan erilaiselta. Sen sijaan, että annat vuoden 2020 saada sinut alas, käytä visualisoinnin voimaa kirjoittaaksesi kirjeen tulevalle itsellesi. Tässä muutamia vinkkejä, joilla pääset alkuun:

Tee se toive

Kun kirjoitat tulevaisuutesi itse, älä pelkää unelma suuria., Saavuttaa jotain, mitä et ole koskaan ollut, sinun täytyy tehdä jotain olet koskaan tehnyt, ja nyt, se saattaa tarkoittaa sitä, pudottamalla rajoittavat uskomukset ja svengaava aidat. Mieti tätä: jos kaikki vuoden 2020 huonot tapahtumat voivat tapahtua, miksi heiluri ei voi heilahtaa toiseen suuntaan?

vastusta tarvetta muokata itseäsi, ja sen sijaan anna itsesi sisällyttää kaikki, mikä auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Kirjoita ylevimmissä toiveet ja pienempiä voittoja, jotka kuvaavat, miten ne syntyivät ja kirjallisesti niin, jos he ovat jo tapahtunut.,

tee siitä erityinen

kun sinulla on selvyys tulevaisuudestasi, voit helpommin kuvitella sen. Kuvitelkaa, että on Syyskuu 2021-mitä tarkalleen ottaen toivotte juhlivanne? Miltä elämäsi ja urasi näyttävät? Haasta itsesi uteliaaksi mahdollisuuksista ja mieti, mikä Uusi tarinasi voisi olla. On voimaa visualisoida haluttu tulevaisuutesi, kirjoittaa se ylös, ja sitten katsella elämäsi ilmenevän samalla mitalla. Vaikka se ei paljastuisikaan niin kuin kuvittelit, saatat yllättyä iloisesti siitä, mitä opit itsestäsi prosessissa.,

Tee se positiivista

niin paljon negatiivisuutta heittänyt meille vuonna 2020, se on helppo asua, mitä on mennyt pieleen. Ja se ei haittaa, kunhan muistelette menneitä oppiaksenne. Ennen kuin kirjoitat kirjeesi, pohdi paitsi vuotta tähän mennessä myös vielä kauempaa: mikä ei vastannut odotuksiasi? Mikä maailmassasi muuttui? Toisaalta kysy itseltäsi myös, mitä onnistumisesi olivat. Ajatellaanpa myös niitä aikoja, jolloin tunsit olevasi elossa ja täyttynyt… tai turhautunut ja innoton., Käytä näitä tietoja kokemustesi muokkaamiseen myönteisellä tavalla auttaaksesi sinua etenemään ja kuvittelemaan haluamasi tulokset.

tärkeää on myös käyttää samaa sävyä kuin kirjoittaisit rakkaalle ystävälle. Muista, että tämä on kirje tuleva minäni, olla ystävällinen, lempeä, rohkaiseva ja kannustava.

kaunotar kirjoittaa tulevaisuuden itselle kirjeen on se, että kontrolloi kerrontaa. Ja tämä on yksi tarina, joka on varmasti onnellinen loppu.