Yhteenvetona
Vaihe kolme unen aikana vaiheita, slow-wave sleep (syvä uni), on keskeinen osa kognitiivista toimintaa. Sillä on suuri merkitys muistin vahvistamisessa ja aivojen palautumisessa. Koska se on tärkeää kokonaisterveydellesi, sinun täytyy lisätä syvän unen määrää antamalla itsellesi riittävästi kokonaisuniaikaa joka yö. Lisäksi liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat pari eri menetelmiä voit yrittää auttaa lisäämään hidas-aalto nukkumaan.,
- Tekijä
- Viimeisimmät Viestit
Nukkua Lääkäri American Sleep Association Arvioijat ja Kirjailijoita
Board-sertifioitu uni M. D. lääkärit, tutkijat, toimittajat ja kirjailijat ASA.,sts by ASA Tekijät & Arvioijat (katso kaikki)
- Kysy Nukkua Lääkäri: Uni ja Ulkonäkö, Nukkua ja Alzheimerin ja Nukkua ja Ylivilkkaus – Maaliskuu 24, 2019
- Kysy Nukkua Lääkäri:Masennus ja Uni, Nukkua Sovellukset ja Uniapnea ja Auto-Onnettomuudet – 12 helmikuu 2019
- Kysy Nukkua Lääkäri:Uniapnea Lapsi, Sydämentykytys, Kahvia ja Nukkua, ja enemmän – tammikuu 18, 2019
